ភេសជ្ជៈដែលកាត់បន្ថយការក្រហាយទ្រូង និងជួយដល់ការរំលាយអាហារប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

GĐXH - បន្ថែមពីលើការកែសម្រួលរបបអាហារ និងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក ការជ្រើសរើសភេសជ្ជៈត្រឹមត្រូវក៏អាចជួយបំបាត់រោគសញ្ញា កាត់បន្ថយអារម្មណ៍ឆេះក្នុងទ្រូង និងជួយដល់ការរំលាយអាហារផងដែរ។

ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប

ទឹកដោះគោតែងតែមានភាពចម្រូងចម្រាសនៅពេលនិយាយអំពីការក្រហាយទ្រូង៖ មនុស្សមួយចំនួនយល់ថាវាធ្វើឱ្យធូរស្បើយ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតយល់ថាវាធ្វើឱ្យរោគសញ្ញារបស់ពួកគេកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

នេះគឺដោយសារតែទឹកដោះគោមានទាំងជាតិកាល់ស្យូម និងខ្លាញ់ ដែលជាកត្តាពីរដែលធ្វើការផ្ទុយគ្នា។ កាល់ស្យូម និងប្រូតេអ៊ីនជួយបន្សាបអាស៊ីត ខណៈពេលដែលជាតិខ្លាញ់អាចបន្ធូរបន្ថយ sphincter esophageal ធ្វើឱ្យអាស៊ីតងាយនឹងច្រាល។

ទឹកដោះគោតែងតែមានភាពចម្រូងចម្រាសនៅពេលនិយាយអំពីការក្រហាយទ្រូង៖ មនុស្សមួយចំនួនយល់ថាវាធ្វើឱ្យធូរស្បើយ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតយល់ថាវាធ្វើឱ្យរោគសញ្ញារបស់ពួកគេកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ដូច្នេះហើយ បើអ្នកចូលចិត្តទឹកដោះគោ ចូរជ្រើសរើសទឹកដោះគោដែលគ្មានជាតិស្ករ ផឹកវាក្តៅៗ ហើយជៀសវាងផឹកវាភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអាហារពេញ - នេះគឺជាវិធីទាញយកអត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកដោះគោខណៈពេលដែលនៅតែ "មានសុវត្ថិភាព" សម្រាប់ក្រពះ។

ទឹក។

ទឹកគឺជាដំណោះស្រាយដ៏សាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាព។ ការផឹកទឹកសារធាតុរ៉ែដែលសម្បូរទៅដោយប៊ីកាកាបូណាត ឬទឹកអាល់កាឡាំងអាចជួយកែលម្អរោគសញ្ញានៃការចាល់អាស៊ីត និងក្រហាយទ្រូង ដោយសារសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការបន្សាបអាស៊ីត និងជួយដល់ការរំលាយអាហារ។

ការរក្សាការទទួលទានទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ កាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់នៃការក្រហាយទ្រូងយ៉ាងខ្លាំង។

ជំនួសឱ្យការផឹកកាហ្វេ តែខ្លាំង ឬសូដា - ភេសជ្ជៈដែលអាចជំរុញការចាល់ជាតិទឹក - ការរក្សាការទទួលទានទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចកាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់នៃការក្រហាយទ្រូង។

តែរុក្ខជាតិ

តែរុក្ខជាតិខ្លះដែលគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចជួយរំលាយអាហារ និងបំបាត់ការក្រហាយទ្រូង។

តែដូចជាខ្ញី ជីអង្កាម ឬ licorice ជួយបន្ថយការឈឺក្រពះ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។ តែខ្ញីលេចធ្លោសម្រាប់ធាតុផ្សំសកម្មរបស់វា gingerol ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងជួយសម្រួលដល់ស្រទាប់ក្រពះ។

តែរុក្ខជាតិខ្លះដែលគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចជួយរំលាយអាហារ និងបំបាត់ការក្រហាយទ្រូង។

ម៉្យាងវិញទៀត ទឹកតែម្ទេស ខណៈពេលដែលស្រស់ស្រាយ និងរីករាយ អាចជួយសម្រួលដល់ការបន្ទោរបង់នៃបំពង់អាហារ ដែលធ្វើឱ្យការច្រាលទឹកក្នុងខួរក្បាលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។ ដូច្នេះ​សាកល្បង​វា​ក្នុង​បរិមាណ​តិចតួច​មុន​នឹង​ប្រើ​វា​ជា​ប្រចាំ។

ទឹកដោះគោយ៉ាអួគ្មានជាតិស្ករ

ទឹកដោះគោយ៉ាអួមានផ្ទុកសារធាតុ probiotics - បាក់តេរីមានប្រយោជន៍ដែលជួយធ្វើឱ្យបរិយាកាសអាស៊ីតក្រពះមានតុល្យភាព ជួយដល់ការរំលាយអាហារ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការក្រហាយទ្រូង និងហើមពោះ។

ទឹកដោះគោយ៉ាអួក៏ផ្តល់ជាតិកាល់ស្យូម និងប្រូតេអ៊ីនផងដែរ ដែលជាសារធាតុពីរដែលត្រូវបានបង្ហាញថាជួយកាត់បន្ថយការច្រាលទឹកក្នុងការសិក្សាតូចៗមួយចំនួន។

ការទទួលទានទឹកដោះគោជូរបន្ទាប់ពីអាហារជាបង្អែមស្រាលគឺជាវិធី "ទន់ភ្លន់" ដើម្បីថែរក្សាប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែជ្រើសរើសទឹកដោះគោជូរគ្មានជាតិស្ករ និងគ្មានជាតិខ្លាញ់ និងជៀសវាងរសជាតិជូរដូចជាក្រូច ឬស្ត្របឺរីជាដើម។ ការទទួលទានទឹកដោះគោជូរបន្ទាប់ពីអាហារជាបង្អែមស្រាលគឺជាវិធី "ទន់ភ្លន់" ដើម្បីថែរក្សាប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

Aloe vera និងទឹក mint

Aloe vera ត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងបន្ធូរអារម្មណ៍។ ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថាការទទួលយកសារធាតុចម្រាញ់ពី aloe vera រយៈពេល 4 សប្តាហ៍បានកាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់ និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញា GERD (ដូចជាក្រហាយទ្រូង និងការចាល់អាស៊ីត) ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ។

ម្ទេសប្លោកមានប្រសិទ្ធិភាពត្រជាក់ ជួយកាត់បន្ថយការឈឺក្រពះ និងបំបាត់ការឈឺចាប់ ប៉ុន្តែដូចជាតែម្ទេស វាមិនស័ក្តិសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានប្រវត្តិនៃការចាល់ជាតិធ្ងន់ធ្ងរ សូមសាកល្បងកម្រិតតូចមួយជាមុនសិន។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-thuc-uong-giam-chung-o-nong-ho-tro-tieu-hoa-thieu-qua-172251119151508509.htm