អាហារឆ្ងាញ់ជួយឱ្យត្រជាក់ និងស្រកទម្ងន់

វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសទី 2 Huynh Tan Vu ប្រធានផ្នែកព្យាបាលពេលថ្ងៃ សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថាន - សាខាទី 3 (HCMC) បាននិយាយថា xu xoa ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា sương sa ត្រូវបានផលិតចេញពី agar (សារាយសមុទ្រ)។ សារាយសមុទ្រប្រភេទនេះដុះតាមធម្មជាតិក្នុងសមុទ្រ ហើយជាធនធានដ៏មានតម្លៃដែលធម្មជាតិផ្តល់ឱ្យយើង។ រដូវក្តៅជាធម្មតារដូវច្រូតកាត់ប្រហែលខែមីនា-តុលា។

ពេលរើសសារ៉ាយ ប្រជាជនរង់ចាំទឹកស្រកចុះ សារ៉ាយសមុទ្រនឹងឡើងពីលើផ្ទៃទឹក ដើម្បីជ្រើសរើសឆ្ងាញ់ និងធំ អាចប្រើដៃស្ទាប ឬប្រើតុងដែកដើម្បីតុង។ នៅក្នុងទឹកជ្រៅ មុជចុះទៅតុងរួច។ ក្រោយពេលរើសរួច ប្រជាពលរដ្ឋបកសំបកខ្យង សំបកខ្យង និងដីខ្សាច់លើសារ៉ាយ រួចបន្តលាងជម្រះជាមួយទឹកឱ្យបានច្រើនដង រហូតដល់សារ៉ាយសមុទ្រមានពណ៌ស រួចហាលថ្ងៃឱ្យស្ងួត ដើម្បីប្រើប្រាស់នៅពេលក្រោយ។

ទឹកខ្មេះមានរសជាតិផ្អែម ប្រៃ ត្រជាក់ រអិល ស្លូត មានប្រសិទ្ធភាពជម្រះកំដៅ បន្សាបជាតិពុល បន្សាបជាតិពុល បញ្ចុះទឹកនោម។ល។ ទឹកខ្មេះតែងតែកែច្នៃទៅជាម្ហូបត្រជាក់ដែលមានរសជាតិសមុទ្រខ្លាំង។

Xu xoa từ rong biển: Món ăn ngon giúp giải nhiệt, giảm cân - Ảnh 1. — xu xoa រដូវក្តៅត្រជាក់ បំបាត់កំដៅ

“Xu xoa មានផ្ទុកនូវប្រូតេអ៊ីន ជាតិសរសៃ សារធាតុរ៉ែ វីតាមីន និងសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដូចជា កាល់ស្យូម ប្រូតេអ៊ីន DHA ជាតិ folate អ៊ីយ៉ូត... ល្អណាស់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យ ជាពិសេសស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ មនុស្សចាស់ និងកុមារ អ្នកដែលទើបតែជាសះស្បើយពីជំងឺ”។

Xứ xoa មានជាតិសរសៃ និងទឹករំអិលច្រើន ដែលជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ ល្អខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកចង់សម្រកទម្ងន់ រក្សារាង និងប្រឆាំងនឹងការធាត់។ លើសពីនេះ ម្ហូបនេះក៏ជួយពង្រឹងមុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតផងដែរ ដោយសារមាតិកាអ៊ីយ៉ូតសរីរាង្គដ៏សម្បូរបែបរបស់វា។ នេះគឺជាមីក្រូសារជាតិដ៏សំខាន់សម្រាប់ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតក្នុងការសំយោគអរម៉ូនដែលគ្រប់គ្រងដំណើរការលូតលាស់របស់រាងកាយ រក្សាថាមពលសម្រាប់សកម្មភាពរបស់រាងកាយ គ្រប់គ្រងមុខងារសាច់ដុំ និងការរំលាយអាហារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកដែលមានជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតមិនគួរបរិភោគសារ៉ាយសមុទ្រទេព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

Agar គាំទ្រមុខងាររំលាយអាហារ ព្យាបាលការទល់លាមក និងជំងឺពោះវៀនមួយចំនួន ដោយសារភាពត្រជាក់ សម្អាតកំដៅ លក្ខណៈសម្បត្តិថ្នាំបញ្ចុះលាមក និងប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិសរសៃ។ ការសិក្សាបង្ហាញថា Garcinia មានសកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រឆាំងមហារីក ការពារការវិវត្តនៃជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ និងមហារីកសុដន់។ កាល់ស្យូម និងសារធាតុរ៉ែនៅក្នុងសារ៉ាយសមុទ្រជួយការពារជំងឺពុកឆ្អឹង ពង្រឹងសរសៃពួរ និងឆ្អឹង និងការពារសន្លាក់ស្ងួត។

Agar ក៏ជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល រក្សាលំនឹងសម្ពាធឈាម និងធ្វើអោយសុខភាពបេះដូងប្រសើរឡើង។ កុមារដែលមានកន្ទួលកំដៅ កើតមុន បាត់បង់ចំណង់អាហារ ការទទួលទាន xu xoa ជួយកែលម្អការឡើងកំដៅ និងមុន។

Xu xoa từ rong biển: Món ăn ngon giúp giải nhiệt, giảm cân - Ảnh 2. — Agar គឺជាគ្រឿងផ្សំសំខាន់សម្រាប់ចម្អិនម្ហូប xu xoa ។

ចំណាំពេលញ៉ាំ xu xoa កុំញ៉ាំច្រើនពេក។ ដោយសារតែមាតិកាអ៊ីយ៉ូតខ្ពស់នៅក្នុង xu xoa ការញ៉ាំច្រើនពេកឬញ៉ាំវាជាទៀងទាត់នឹងប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពរបស់ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដែលបណ្តាលឱ្យមានជាតិអ៊ីយ៉ូតលើសដែលនាំឱ្យមានហានិភ័យនៃជំងឺ hyperthyroidism ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន ញ៉ាំ xu xoa ច្រើនពេកមិនល្អទេ។ Xu xoa មានប្រសិទ្ធិភាពត្រជាក់ និងត្រជាក់ ដូច្នេះក្នុងករណីខ្លះ ការញ៉ាំច្រើនពេកនឹងធ្វើឱ្យឈឺក្រពះ និងរាគ ជាពិសេសចំពោះកុមារតូចៗ និងមនុស្សដែលមានប្រវត្តិអាឡែស៊ីជាមួយសារ៉ាយសមុទ្រ និងអាហារសមុទ្រដទៃទៀត។ អ្នកដែលមានជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត គួរតែចៀសវាងការទទួលទានសារ៉ាយសមុទ្រ អាហ្គា និង xu xoa។

ដើម្បីផ្សព្វផ្សាយពីអត្ថប្រយោជន៍របស់ xu xoa យើងអាចជ្រើសរើសទិញសារ៉ាយសមុទ្រដែលមានគុណភាពដើម្បីធ្វើវាដោយខ្លួនឯង ឬទិញភេសជ្ជៈ xu xoa នៅហាងនានាដែលធានាបាននូវអនាម័យ និងសុវត្ថិភាពចំណីអាហារ។

ប្រភពតំណ