ទឹកផ្លែឈើ និងបន្លែ 5 ប្រភេទដែលបង្កើនឥទ្ធិពលសម្រស់ និងការណែនាំអំពីរបៀបរីករាយជាមួយពួកគេ។

ការផឹកទឹកខាត់ណា និងទឹកផ្លែប៉ោមជាទៀងទាត់ ឬទឹកទំពាំងបាយជូរក្រហមជួយបង្កើនភាពយឺតនៃស្បែក និងបន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់។

ការផឹកទឹកផ្លែគីវីសុទ្ធជាទៀងទាត់ ឬបន្ថែមផ្លែប៉ោមជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពសម្រស់។ (ប្រភព៖ DMX)

ខាត់ណា

ខាត់ណាគឺជា "ថ្នាំអព្ភូតហេតុ" ប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ព្រោះវាផ្តល់នូវបរិមាណដ៏ច្រើននៃវីតាមីន B វីតាមីន E, K និងសារធាតុរ៉ែដូចជាម៉ង់ហ្គាណែសទង់ដែងកាល់ស្យូមប៉ូតាស្យូមដែកម៉ាញ៉េស្យូមនិងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ។

ការទទួលទានទឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើជួយបង្កើនការផលិតកូឡាជែន បង្កើនភាពយឺតនៃស្បែក និងបន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់។

ខាត់ណាអាចត្រូវបានច្របាច់ជាមួយផ្លែប៉ោម ឬម្នាស់ ដើម្បីបង្កើនរសជាតិនៃភេសជ្ជៈ។

ពងមាន់

Eggplant មានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់ និងវីតាមីន C ដែលអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសារធាតុពណ៌ស្បែក និងការពារភាពចាស់។

វីតាមីន C ជួយបង្កើតកោសិកាឡើងវិញ រក្សាសំណើមស្បែក និងបង្កើនពន្លឺ និងរលោង។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជួយការពារកោសិកាស្បែកពីការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីរ៉ាឌីកាល់សេរី។

ផ្លែត្របែកអាចច្របាច់ជាមួយក្រូចឆ្មាដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា។

ផ្លែប៉ោម

ផ្លែប៉ោមសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A, E និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងការពារភាពចាស់នៃស្បែក។ លើសពីនេះ ផ្លែប៉ោមក៏សម្បូរទៅដោយសារធាតុ collagen ដែលអាចបង្កើនភាពយឺតនៃស្បែកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

បន្ថែមពីលើការទទួលទានដោយផ្ទាល់ អ្នកអាចផឹកទឹកផ្លែប៉ោមជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យនៅក្មេងជាងវ័យ។

ទំពាំងបាយជូរក្រហម

ទំពាំងបាយជូក្រហមសម្បូរទៅដោយសារធាតុ polyphenols សារធាតុដែលមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជួយការពារកោសិកាស្បែកពីការបំផ្លាញរ៉ាឌីកាល់សេរី ធ្វើអោយស្បែកស្រស់ថ្លាពីខាងក្នុង។

ការផឹកទឹកទំពាំងបាយជូរក្រហមនៅពេលយប់ជួយកែលម្អគុណភាពនៃការគេង បង្កើនល្បឿននៃការស្តារស្បែកឡើងវិញ និងការបង្កើតឡើងវិញ។

គីវី

គីវីសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពរឹងមាំនៃស្បែក រលោង និងការពារភាពជ្រីវជ្រួញ។ មាតិកាវីតាមីន C ខ្ពស់នៅក្នុងផ្លែគីវីអាចពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ រឹតបន្តឹងសរសៃ collagen និងជួយឱ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ និងក្មេងជាងវ័យ។

អ្នកអាចផឹកទឹក kiwi សុទ្ធ ឬបន្ថែមផ្លែប៉ោម និងម្នាស់ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពសម្រស់។

ប្រភព