ឪពុកម្តាយជាច្រើនខ្លាច "កន្លែងហាត់ប្រាណធ្វើឱ្យកុមារខ្លី"៖ វេជ្ជបណ្ឌិតលាតត្រដាងការពិត

(ដាន់ទ្រី)៖ យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត កុមារជាច្រើននៅសាលាបឋមសិក្សា និងមធ្យមសិក្សា ពេលនេះចាប់អារម្មណ៍ចង់ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ដោយសារតែឥទ្ធិពលនៃបណ្តាញសង្គម ប៉ុន្តែឪពុកម្តាយជាច្រើនមានការព្រួយបារម្ភថា នេះអាចបណ្តាលឱ្យកូនរបស់ពួកគេមានអាយុខ្លី។

ដោយធ្វើអត្ថាធិប្បាយលើទស្សនៈខាងលើ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ង៉ូ ហុងភុក អនុប្រធាននាយកដ្ឋានវះកាត់រលាក និងស្តារនីតិសម្បទា នៅមន្ទីរពេទ្យកុមារលេខ 2 (ទីក្រុងហូជីមិញ) បាននិយាយថា ប្រសិនបើកុមារហាត់ប្រាណបានត្រឹមត្រូវ មានការណែនាំពីអ្នកជំនាញ និងជ្រើសរើសលំហាត់ប្រាណសមស្របសម្រាប់អាយុរបស់ពួកគេ នោះសកម្មភាពហាត់ប្រាណនៅក្លឹបហាត់ប្រាណ (ហាត់ប្រាណកាយវប្បកម្ម) នឹងមិនប៉ះពាល់ដល់កម្ពស់របស់ពួកគេឡើយ។

ការហាត់ប្រាណត្រឹមត្រូវក៏ជួយបង្កើនដង់ស៊ីតេឆ្អឹង ធ្វើឱ្យឆ្អឹងកាន់តែរឹងមាំ និងមានភាពធន់ផងដែរ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើលំហាត់ត្រូវបានអនុវត្តមិនត្រឹមត្រូវ ដោយប្រើទម្ងន់ដែលធ្ងន់ពេក ឬមិនសមស្របសម្រាប់អាយុរបស់កុមារ នោះមានហានិភ័យនៃការរងរបួសដល់បន្ទះលូតលាស់ ដែលកំណត់ប្រវែងឆ្អឹង ហើយមានតែពេលនោះទេដែលវានឹងប៉ះពាល់ដល់កម្ពស់របស់កុមារ។

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត កុមារដែលមានអាយុពី ៧-៨ ឆ្នាំអាចចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញៗនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណដូចជា ការលើកដៃ អង្គុយ និងលោតខ្សែពួរ។ លំហាត់ប្រាណដែលពាក់ព័ន្ធនឹងទម្ងន់ ឬម៉ាស៊ីនគួរតែធ្វើឡើងតែនៅអាយុប្រហែល ១២ ឆ្នាំ ឬចាស់ជាងនេះ ហើយត្រូវតែមានគ្រូបង្វឹកជំនាញត្រួតពិនិត្យ។

«លំហាត់ប្រាណត្រឹមត្រូវក៏ជួយបង្កើនភាពស៊ូទ្រាំ បង្កើនកម្លាំងសាច់ដុំ បង្កើតទម្លាប់ហាត់ប្រាណដែលមានសុខភាពល្អ និងគាំទ្រដល់ការបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ប្រសិនបើសាច់ដុំវិវឌ្ឍដោយធម្មជាតិតាមរយៈការហាត់ប្រាណដែលមានសុខភាពល្អ នោះវាមិនមានបញ្ហាអ្វីទេ»។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ភុក បានពន្យល់ថា «ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការបង្ខំឱ្យសាច់ដុំលូតលាស់លឿនពេកតាមរយៈការហាត់ប្រាណខ្លាំង ឬការប្រើប្រាស់អាហារបំប៉ន (ដូចជាអរម៉ូន ឬអាហារមុខងារ) អាចនាំឱ្យមានជំងឺ endocrine ការខូចខាតថ្លើម និងតម្រងនោម និងផលវិបាកសុខភាពរយៈពេលវែង»។

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត ឪពុកម្តាយជាច្រើនមានការព្រួយបារម្ភថា ការហ្វឹកហាត់នៅក្លឹបហាត់ប្រាណតាំងពីក្មេងអាចបណ្តាលឱ្យកុមារក្រិន (រូបភាពឧទាហរណ៍៖ MA)។

វេជ្ជបណ្ឌិតអះអាងថា គំនិតដែលថាការហាត់ប្រាណក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណបណ្តាលឱ្យកុមារមានកម្ពស់ទាបជាង ឬប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ការលូតលាស់ឆ្អឹងគឺមិនត្រឹមត្រូវទេ។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវប្រើបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវ នៅអាយុសមស្រប និងមានការតាមដានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីធានាថាកុមារមានការអភិវឌ្ឍយ៉ាងទូលំទូលាយទាំងសុខភាព និងកម្ពស់។

នៅពេលដែលកុមារហាត់ប្រាណមិនត្រឹមត្រូវ ពួកគេអាចប្រឈមមុខនឹងហានិភ័យដូចជា៖ របួសសាច់ដុំ និងសន្លាក់ សរសៃចង; ការខូចខាតឆ្អឹងខ្នង ឬឆ្អឹងខ្ចីក្នុងការលូតលាស់; អស់កម្លាំង និងចុះខ្សោយភាពស៊ាំ ប្រសិនបើពួកគេហាត់ប្រាណខ្លាំងពេក។

លើសពីនេះ កុមារមិនគួរទៅកន្លែងហាត់ប្រាណទេ ប្រសិនបើពួកគេមានជំងឺបេះដូងពីកំណើត ជំងឺសួតរ៉ាំរ៉ៃ ជំងឺសាច់ដុំ និងឆ្អឹង (ដូចជាជំងឺពុកឆ្អឹងពីកំណើត) ឬកំពុងស្ថិតក្នុងដំណើរការជាសះស្បើយពីរបួស។

«ឪពុកម្តាយគួរតែជ្រើសរើសកន្លែងហាត់ប្រាណដែលមានកម្មវិធីជាក់លាក់សម្រាប់កុមារ និងគ្រូបង្វឹកជំនាញ។ ពួកគេមិនគួរអនុញ្ញាតឱ្យកុមារប្រើប្រាស់អាហារបំប៉នសម្រាប់បង្កើតសាច់ដុំទេ ជាពិសេសអាហារបំប៉នដែលមានផ្ទុកអរម៉ូន ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាប្រព័ន្ធ endocrine និងប៉ះពាល់ដល់ថ្លើម និងតម្រងនោមបានយ៉ាងងាយ»។

ឪពុកម្តាយត្រូវគាំទ្រកូនៗរបស់ពួកគេ ដោយណែនាំពួកគេឆ្ពោះទៅរកគោលដៅបណ្តុះបណ្តាលទាក់ទងនឹងសុខភាព បង្កើនការស៊ូទ្រាំ និងជំនាញម៉ូទ័រ ជាជាងផ្តោតតែលើរូបរាង។ ប្រសិនបើកុមារបង្ហាញសញ្ញានៃការថប់បារម្ភ បញ្ហារូបភាពរាងកាយ ឬការតមអាហារខ្លាំងពេក ឪពុកម្តាយគួរតែស្វែងរកជំនួយពីអ្នកចិត្តសាស្រ្តតាំងពីដំបូង” វេជ្ជបណ្ឌិតបានណែនាំ។

ប្រភព៖ https://dantri.com.vn/suc-khoe/nhieu-phu-huynh-so-tap-gym-lam-con-bi-lun-bac-si-tiet-lo-su-that-20250830075833589.htm