តើថ្លើមក្តៅមានគ្រោះថ្នាក់កម្រិតណា? អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បី 'ត្រជាក់' ថ្លើមរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីថ្ងៃឈប់សម្រាក?

តើអ្វីទៅជាកំដៅថ្លើម តើវាមានគ្រោះថ្នាក់ទេ?

កំដៅថ្លើម (ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាជំងឺខ្សោយថ្លើមស្រួចស្រាវ) គឺជាជំងឺដែលងាយនឹងកើតឡើងវិញ ដូច្នេះវាមិនអាចព្យាបាលបានទាំងស្រុងទេបន្ទាប់ពីការព្យាបាលម្តង។ បាតុភូតនៃការឡើងកម្តៅក្នុងថ្លើមប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ជីវិត និងសុខភាពរបស់អ្នកជំងឺ។ ជាងនេះទៅទៀត ប្រសិនបើមិនបានរកឃើញទាន់ពេល និងព្យាបាលទាន់ពេលទេ នោះជំងឺនឹងវិវត្តទៅជាជំងឺខ្សោយថ្លើមរ៉ាំរ៉ៃ បង្កជាជំងឺរលាកថ្លើម និងសូម្បីតែមហារីកថ្លើម។

Nóng gan nguy hiểm thế nào? Làm gì để 'giải nhiệt' cho gan trong ngày nắng nóng - Ảnh 2. — រូបថតគំនូរ

សញ្ញារាងកាយព្រមានអំពីកំដៅថ្លើម

ក្រហម រមាស់ និងកន្ទួលកហម

បំណះពណ៌ក្រហមឬពណ៌ផ្កាឈូកលេចឡើងនៅលើស្បែកដែលរាលដាលហើយបណ្តាលឱ្យរមាស់និងរមាស់។ រោគសញ្ញានៃការឡើងកំដៅថ្លើមនេះលេចឡើងរយៈពេលពីរបីម៉ោង ហើយនឹងថយចុះជាបណ្តើរៗ នៅពេលសីតុណ្ហភាពរាងកាយមានស្ថិរភាពម្តងទៀត។

ជម្ងឺខាន់លឿង

ក្តៅក្រហាយ មុខងារថ្លើមខ្សោយ បណ្តាលឱ្យសារធាតុពណ៌ទឹកប្រមាត់ Bilirubin កកកុញក្នុងឈាម និងធ្វើឱ្យស្បែកលឿង។

ការផ្លាស់ប្តូរលាមកនិងទឹកនោម

អ្នកដែលមានថ្លើមក្តៅ ច្រើនតែមានទឹកនោមពណ៌លឿងខ្មៅ និងលាមកពណ៌ប្រាក់។

ដង្ហើមអាក្រក់

ថ្លើមដែលខូចនឹងផលិតអាម៉ូញាក់ច្រើន ដែលជាសារធាតុដែលធ្វើឱ្យដង្ហើមមានក្លិនមិនល្អ។

លើសពីនេះ ថ្លើមក្តៅក៏បង្កជាបាតុភូតដូចជា៖ បបូរមាត់ស្ងួត បបូរមាត់ក្រហម ហូរឈាមអញ្ចាញធ្មេញ គេងមិនលក់នៅពេលយប់។ល។

ទម្លាប់៤យ៉ាងដែលធ្វើឱ្យឡើងកម្តៅថ្លើម មនុស្សជាច្រើនរងគ្រោះពីពួកគេ

យោងតាមអ្នកជំនាញ ខាងវេជ្ជសាស្រ្ដ វាមានកត្តាជាច្រើនដែលអាចបណ្តាលឱ្យឡើងកំដៅថ្លើម រួមមានៈ

Nóng gan nguy hiểm thế nào? Làm gì để 'giải nhiệt' cho gan trong ngày nắng nóng - Ảnh 3. — រូបថតគំនូរ

របបអាហារ គ្មានវិទ្យាសាស្ត្រ

ការប្រើប្រាស់ជាតិសរសៃ វីតាមីនតិចតួច ឬទទួលទានអាហារហឹរ អាហារក្តៅ អាហារផ្អែមពេកជាដើម នឹងធ្វើឱ្យជាតិពុលច្រើនកកកុញនៅក្នុងថ្លើម។

ដោយសារចូលគេងយឺត

ការចូលគេងយឺត ធ្វើការលើសទម្ងន់ និងស្ថិតនៅក្រោមសម្ពាធការងារជាប្រចាំនឹងបណ្តាលឱ្យខ្សោយថ្លើមស្រួចស្រាវ។

ការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន

ការប្រើប្រាស់ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចជាច្រើនជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ថ្លើមក៏នឹងនាំឱ្យថ្លើមឡើងកំដៅ និងដំណើរការមុខងារថ្លើមយូរផងដែរ។

ការប្រើប្រាស់សារធាតុរំញោច

ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង និងថ្នាំជក់ជាប្រចាំ ធ្វើឱ្យថ្លើមមិនអាចកម្ចាត់ជាតិពុល និងសារធាតុពុលដែលប្រមូលផ្តុំបាន។

មូលហេតុផ្សេងទៀតនៃកំដៅថ្លើមរួមមានការធ្វើការក្នុងបរិយាកាសបំពុល អាកាសធាតុក្តៅ។ល។

តើអ្នកមានកម្ដៅថ្លើមគួរញ៉ាំអ្វីទើបអាចជាសះស្បើយបានលឿន?

អ្នកដែលមានកំដៅថ្លើមក៏ត្រូវផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ យកជាតិពុលចេញពីរាងកាយតាមរយៈញើស និងទឹកនោម។ ហើយក្នុងពេលតែមួយជួយប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតកម្មកោសិកា។

បន្ថែមពីលើទឹកចម្រោះ អ្នកជម្ងឺក៏អាចប្រើទឹកខ្មេះ ទឹកអង្ករសំរូប តែបៃតង តែរុក្ខជាតិជាដើម ដែលល្អសម្រាប់ថ្លើមផងដែរ។

អ្នកគួរតែញ៉ាំបន្លែឲ្យបានច្រើន គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ផ្លែក្រូចឆ្មារ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ប្រេងអូលីវ ទឹកដោះគោជូរ។ល។ទាំងនេះគឺជាអាហារសម្បូរជាតិសរសៃ វីតាមីន សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាដើម ដើម្បីជួយស្តារ និងការពារកោសិកាថ្លើមដែលរលាក/ខូច។

Nóng gan nguy hiểm thế nào? Làm gì để 'giải nhiệt' cho gan trong ngày nắng nóng - Ảnh 4. — រូបថតគំនូរ

តើអ្នកមានកម្តៅថ្លើមគួរចៀសវាងអ្វីខ្លះ?

អ្នកដែលមានកំដៅថ្លើម គួរចៀសវាងអាហារបំពង អាហារដែលមានជាតិប្រៃ អាហាររហ័ស អាហារកំប៉ុង សាច់ក្រហម ស្រាបៀរ អាល់កុល ទំពាំងស្រស់។ល។ អាហារទាំងនេះមានសារធាតុផ្សំដែលអាចបំប្លែងទៅជាសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ដល់ថ្លើម ដូចជា ស៊ីយ៉ានុត (មាននៅក្នុងពន្លកឬស្សី) ឬនីទ្រីត (មានក្នុងអាហារប្រៃ) ជាដើម ដែលនឹងដាក់សម្ពាធច្រើនដល់ជំងឺ និងបង្កើនហានិភ័យថ្លើម។

៣វិធីការពារជំងឺរលាកថ្លើមក្នុងថ្ងៃក្តៅ

ដើម្បីការពារហានិភ័យនៃជំងឺថ្លើម ជាពិសេសជំងឺថ្លើម អ្នកគួរតែ៖

ការកសាងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ

រក្សាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ; បរិភោគអាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់; ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់; កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង; លេបថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា និងក្នុងកម្រិតត្រឹមត្រូវ។

ការពិនិត្យជំងឺថ្លើមជាទៀងទាត់

ការធ្វើតេស្តរកមើលជំងឺថ្លើម ជាធម្មតាគឺការធ្វើតេស្តឈាម។ ការធ្វើតេស្តនេះគួរតែត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ឆ្នាំ ជាពិសេសចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ B ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ C ខ្លាញ់រុំថ្លើម ផលវិបាកនៃដុំសាច់មហារីក។ល។

ការចាក់វ៉ាក់សាំង

វ៉ាក់សាំងការពារជំងឺរលាកថ្លើម ដូចជាជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ B មិនត្រឹមតែជួយការពារជំងឺរលាកថ្លើមប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយថ្លើមប្រឆាំងនឹងជំងឺថ្លើមជាច្រើនផ្សេងទៀត ដូចជាកំដៅថ្លើមជាដើម។

ប្រភព