ផ្លែបឺរមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន។

យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Health បានឱ្យដឹងថា សូមអរគុណចំពោះមាតិកាវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែចម្រុះរបស់វា ផ្លែបឺរអាចទ្រទ្រង់សុខភាពឆ្អឹង និងសន្លាក់ ចក្ខុវិស័យ និងមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Health ។

ទាំងផ្លែឈើ និងគ្រាប់ពូជនៃផ្លែនំប៉័ង ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាអាហារ។ លើសពីនេះ ឫស និងស្លឹករបស់រុក្ខជាតិក៏ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីធ្វើជាថ្នាំផងដែរ។

អ្នកស្រី Chelsea Rae Bourgeois អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភនៅសហរដ្ឋអាមេរិកបានចែករំលែកអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួននៃផ្លែបឺរ។

Sa kê có nhiều lợi ích cho sức khỏe- Ảnh 1. — ផ្លែបឺរមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន។

ជួយបំបាត់ការឈឺចាប់សាច់ដុំ និងសន្លាក់

សូមអរគុណចំពោះមាតិកាខ្ពស់របស់វានៃសមាសធាតុ phenolic ដែលត្រៀមរួចជាស្រេច ជាពិសេសសារជាតិ flavonoids ផ្លែ breadfruit មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក កាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការឈឺសន្លាក់ដោយសារឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ របបអាហារមិនអាចព្យាបាលការឈឺចាប់សាច់ដុំ និងសន្លាក់បានទាំងស្រុងនោះទេ។ ការបន្ថែមផ្លែប័រទៅក្នុងម៉ឺនុយគ្រាន់តែជួយបន្ថយរោគសញ្ញាមិនស្រួល និងបង្កើនគុណភាពជីវិតសម្រាប់អ្នកជំងឺ។

ផ្តល់អាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗ

ផ្លែបឺរ គឺជាអាហារសម្បូរជីវជាតិ ផ្តល់អាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗទាំង ៩ ដែលរាងកាយមិនអាចសំយោគដោយខ្លួនឯងបាន។ ពួកវាសម្បូរទៅដោយសារធាតុ phenylalanine, leucine, isoleucine និង valine ។

អរគុណចំពោះបញ្ហានេះ ផ្លែបឺរ រួមចំណែកដល់ការជួសជុល និងអភិវឌ្ឍកោសិកា គាំទ្រដល់ការកសាងសាច់ដុំ គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងមុខងារនៃការយល់ដឹង។

ជាប្រភពនៃប្រូតេអ៊ីនបន្លែ ផ្លែបឺរគឺសមរម្យសម្រាប់អ្នកបួស ឬអ្នកដែលត្រូវការបន្ថែមប្រូតេអ៊ីន។

ពង្រឹងភ្នែក

ផ្លែបឺរគឺជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃ carotenoids និង lutein ដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមពីរដែលចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពភ្នែក។

ជាពិសេស ផ្លែបឺរមានផ្ទុកសារធាតុ Beta-carotene ដែលជាប្រភពនៃវីតាមីន A ដែលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការផលិតសារធាតុពណ៌ភ្នែក និងរក្សាសំណើមភ្នែក។

កង្វះវីតាមីន A អាចនាំឱ្យងងឹតភ្នែកពេលយប់ និងផលវិបាកនៃការមើលឃើញផ្សេងទៀត ។

ប្រឆាំងមេរោគ

សូមអរគុណចំពោះមាតិកាខ្ពស់នៃសមាសធាតុជីវសកម្មរបស់វា ផ្លែបឺរមានផលប៉ះពាល់ប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ការពាររាងកាយពីភ្នាក់ងារបង្កជំងឺដូចជា Staphylococcus aureus, Pseudomonas aeruginosa, Streptococcus mutans និង Enterococcus faecalis ។

ការបន្ថែមផ្លែទទឹមទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកគឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយក្នុងការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក គាំទ្រមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដ៏មានប្រសិទ្ធភាព និងជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺដែលបណ្តាលមកពីបាក់តេរី។

ម្សៅមានជីវជាតិ

ម្សៅផ្លែប៊ឺរីគឺគ្មានជាតិស្អិតតាមធម្មជាតិ ដែលធ្វើឱ្យវាជាជម្រើសដ៏ស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺ celiac (ការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិស្អិត) ឬអ្នកដែលងាយនឹងមានជាតិស្អិត។

60 ក្រាមនៃ breadfruit ផ្តល់ប្រហែល 8 ក្រាមនៃជាតិសរសៃ។ អរគុណចំពោះរឿងនេះ ផ្លែបឺរអាចទ្រទ្រង់សុខភាពពោះវៀន និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការរំលាយអាហារ។