ហេតុអ្វីបានជាយើងគួរចងចាំខ្ញីនៅរដូវវស្សា?

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព មិត្តអ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែម៖ តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះសុខភាពនៅពេលបង្ខំឱ្យបត់ជើងធំ?; ក្មេងស្រីស្ទើរតែស្លាប់បន្ទាប់ពីក្លិនម្រេច; វេជ្ជបណ្ឌិតចែករំលែកអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃការហែលទឹកសមុទ្រ...

អាហារ ៥មុខ ជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយក្នុងរដូវវស្សា

រដូវវស្សានាំមកនូវភ្លៀងដែលត្រជាក់ អាកាសធាតុក្តៅ ស្រោចទឹករុក្ខជាតិ ប៉ុន្តែក៏នាំមកនូវភាពរអាក់រអួលជាច្រើន។ បរិយាកាសសើមដែលនាំមកដោយភ្លៀងនឹងក្លាយជាលក្ខខណ្ឌដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់បាក់តេរីដែលបង្កជំងឺលូតលាស់។ នៅពេលនោះ ការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនឹងជួយឱ្យរាងកាយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺបានយ៉ាងល្អ។

ដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធការពារ និងរក្សាសុខភាពក្នុងពេលភ្លៀង អ្នករាល់គ្នាគួរទទួលទានអាហារធម្មជាតិខាងក្រោមនេះឱ្យបានច្រើន៖

5 loại thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch vào mùa mưa - Ảnh 1. — ផ្លែក្រូចឆ្មារសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ដែលជួយបង្កើនភាពស៊ាំ និងការពារការឆ្លងមេរោគ។

ផ្លែក្រូចឆ្មារ ។ ផ្លែក្រូចដែលពេញនិយមបំផុតគឺក្រូច ក្រូចឃ្វិច ក្រូចថ្លុង និងក្រូចឆ្មា។ រួមទាំងផ្លែឈើទាំងនេះនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកគឺមានប្រយោជន៍ក្នុងរដូវវស្សា។ ពួកវាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ដែលជួយបង្កើនភាពស៊ាំ និងការពារការឆ្លងមេរោគ។

ខ្ញី។ ខ្ញីត្រូវបានគេដឹងថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ឫសនេះមិនត្រឹមតែជួយពង្រឹងភាពស៊ាំរបស់រាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាផ្តាសាយដូចជា តឹងច្រមុះ ហៀរសំបោរ ឈឺបំពង់ក និងក្អក។ មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រើខ្ញីសម្រាប់គោលបំណងនេះគឺ លាងខ្ញី កាត់វាជាចំណិតស្តើងៗ ហើយលាយវាជាមួយទឹកក្តៅ។ ប្រិយមិត្តអ្នកអានអាចអានបន្ថែមអំពីអត្ថបទនេះនៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី ១២ ខែកញ្ញា។

តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះសុខភាពរបស់អ្នក នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានបង្ខំឱ្យធ្វើចលនាពោះវៀន?

ការកាន់ចលនាពោះវៀនច្រើនតែធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួល និងថប់អារម្មណ៍។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងស្ថានភាពជាច្រើនដូចជាជាប់គាំងក្នុងចរាចរណ៍ឬនៅកណ្តាលនៃការប្រជុំសំខាន់មួយ យើងត្រូវបង្ខំឱ្យកាន់វាក្នុងពេលយូរពេកអាចបង្កឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពដោយមិននឹកស្មានដល់។

ទម្លាប់ពោះវៀនរបស់មនុស្សម្នាក់ៗគឺខុសគ្នា។ ថ្ងៃខ្លះអាចទៅបាន៣ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ប៉ុន្តែពេលខ្លះអាចទៅបានតែ៣ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ស្ថានភាពទាំងពីរនេះគឺជារឿងធម្មតា ព្រោះតម្រូវការបន្ទោរបង់អាស្រ័យលើរបបអាហារ និងចលនាពោះវៀនរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។

Điều gì xảy ra với sức khỏe khi buộc phải nhịn đi đại tiện ? - Ảnh 1. — ការកាន់ចលនាពោះវៀនជាប្រចាំបង្កើនហានិភ័យនៃការទល់លាមក និងជំងឺឬសដូងបាត។

ការធ្វើចលនាពោះវៀនក្នុងរយៈពេលយូរអាចបង្កឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពដូចខាងក្រោម ៖

ការទល់លាមក។ ពោះវៀនធំមានសមត្ថភាពស្រូបយកទឹកពីលាមក។ នៅពេលដែលអ្នកកាន់ក្នុងចលនាពោះវៀន លាមកនឹងស្ថិតនៅក្នុងពោះវៀនយូរ និងស្រូបយកទឹកកាន់តែច្រើន។ នេះធ្វើឱ្យលាមកស្ងួត ហើយនាំឱ្យទល់លាមក។

ប្រសិនបើការទល់លាមកក្នុងរយៈពេលយូរ វាអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនទៀតដូចជាការហូរឈាមតាមរន្ធគូថ ហើមរន្ធគូថ ការមិនស្រួលក្នុងលាមក និងសូម្បីតែការហូរចូលរន្ធគូថក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ។ ដើម្បីការពារការទល់លាមក មនុស្សមិនគួរទប់ចលនាពោះវៀនយូរពេកទេ ហើយគួរតែទទួលទានអាហារដែលមានជាតិសរសៃច្រើន និងផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។

ជំងឺឬសដូងបាត។ នៅពេលដែលលាមករឹង និងពិបាកឆ្លងកាត់ ពួកវាដាក់សម្ពាធលើសរសៃវ៉ែនជុំវិញរន្ធគូថ និងរន្ធគូថ។ សម្ពាធនេះកើតចេញពីការអង្គុយយូរពេក និងតឹងពេក។ សរសៃវ៉ែនដែលស្ថិតនៅក្រោមសម្ពាធក្នុងរយៈពេលយូរនឹងក្លាយជារលាកនិងធ្វើឱ្យកើតឬសដូងបាត។ ខ្លឹមសារបន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី 12 ខែកញ្ញា។

រឿងចម្លែក៖ ក្មេងស្រីស្ទើរតែស្លាប់បន្ទាប់ពីធុំក្លិនម្រេច

កុមារីម្នាក់នៅប្រទេសប្រេស៊ីលស្ទើរតែស្លាប់បន្ទាប់ពីធុំក្លិនម្រេច។ ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីធុំក្លិនវា ស្រាប់តែមានអាការៈធ្ងន់ធ្ងរ ត្រូវបានក្រុមគ្រួសារបញ្ជូនទៅកាន់មន្ទីរពេទ្យ ហើយទីបំផុតបានសន្លប់។

ឧប្បត្តិហេតុនេះបានចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលជនជាតិថៃ Medeiros អាយុ 25 ឆ្នាំកំពុងចម្អិនអាហារជាមួយមិត្តប្រុសនិងសមាជិកគ្រួសាររបស់នាង។ ពេលកំពុងធ្វើម្ហូប នាងបានយកម្រេចមកលាបលើច្រមុះ ហើយធុំក្លិនវា។

Chuyện lạ: cô gái trẻ suýt chết sau khi ngửi tiêu - Ảnh 1. — ជនជាតិថៃ Medeiros នៅប្រទេសប្រេស៊ីលបានទទួលរងការហើមខួរក្បាលដោយសារតែអាឡែស៊ីទៅនឹងម្រេច។

មិនយូរប៉ុន្មានរោគសញ្ញាមិនធម្មតាបានចាប់ផ្តើមលេចឡើង។ នាងស្រាប់តែមានអារម្មណ៍រមាស់បំពង់ក ហើយត្រូវបានក្រុមគ្រួសារបញ្ជូនទៅកាន់មន្ទីរពេទ្យភ្លាមៗ។

រោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ធ្វើឱ្យនាងប្រកាច់ និងបាត់បង់ស្មារតី។ ក្រោយមកគ្រូពេទ្យបានរកឃើញថា អ្នកស្រី Medeiros បានរងរបួសខួរក្បាល។ ពួកគេជឿថានាងប្រហែលជាមានអាឡែស៊ីជាមួយម្រេច។ ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយក្នុងស្រុកមិនបានបង្ហាញពីប្រភេទម្រេចដែលនាងធុំក្លិននោះទេ។

Cerebral edema គឺជាស្ថានភាពមួយដែលខួរក្បាលហើមដោយសារតែការប្រមូលផ្តុំសារធាតុរាវនៅក្នុងខួរក្បាល។ នៅពេលដែលសារធាតុរាវប្រមូលផ្តុំ ខួរក្បាលនឹងហើម ហើយដាក់សម្ពាធលើលលាដ៍ក្បាល។ នេះជាលទ្ធផលក្នុងការកាត់បន្ថយឈាម និងអុកស៊ីហ្សែនទៅកាន់ខួរក្បាល ដែលធ្វើឱ្យវាមិនអាចដំណើរការបានដូចធម្មតា។ រោគសញ្ញាទូទៅនៃការហើមខួរក្បាលរួមមាន ឈឺក្បាល ចង្អោរ ក្អួត បាត់បង់ការមើលឃើញ ប្រកាច់ បាត់បង់ការចងចាំ ខ្សោយ និងបាត់បង់ស្មារតី។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀត!

ប្រភពតំណ