'ស្តេចផ្លែឈើ' ការពារជំងឺមហារីក និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល លក់ក្នុងទីផ្សារវៀតណាម

GĐXH - ផ្លែឈើត្រូពិចដែលធ្លាប់ស្គាល់នេះ ជាមួយនឹងរសជាតិផ្អែម និងពណ៌ដ៏ទាក់ទាញរបស់វា មិនត្រឹមតែជាបង្អែមដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យរាប់មិនអស់ផងដែរ។

ហេតុអ្វីផ្លែល្ហុងល្អសម្រាប់បេះដូង និងការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល?

ផ្លែល្ហុងសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C, E និង Beta-carotene ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល។ សារធាតុទាំងនេះជួយការពារការកត់សុីនៃកូលេស្តេរ៉ុល កំណត់ការបង្កើតបន្ទះនៅក្នុងជញ្ជាំងសរសៃឈាម ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ atherosclerosis ការគាំងបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ជាតិសរសៃនៅក្នុងផ្លែល្ហុងជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ (LDL) ក្នុងឈាម ការពារការកកើតបន្ទះនៅក្នុងសរសៃឈាម។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ជាតិសរសៃក៏ជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដែលជាកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

អរគុណចំពោះការរួមផ្សំនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជាតិសរសៃ ប៉ូតាស្យូម និងហ្វូឡាត ផ្លែល្ហុងមានប្រសិទ្ធភាពការពារសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺគ្រោះថ្នាក់ដូចជា atherosclerosis ជំងឺគាំងបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ការបន្ថែមផ្លែល្ហុងទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក គឺជាវិធីសាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការថែរក្សាសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងរបស់អ្នក។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ជាមួយផ្លែល្ហុងជួយការពារជំងឺមហារីក និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល

ចានសាច់គោតែងតែជាដីមានជីជាតិសម្រាប់អ្នកដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្តក្នុងការបង្កើត មុខម្ហូប ។ ហើយ​កុំភ្លេច​ប្រហុក​ប្រឡាក់​ជាមួយ​ល្ហុង​ផង។

ជាការពិតណាស់ មុខម្ហូបមួយមុខដែលធ្វើពីផ្លែល្ហុងគឺស៊ុបល្ហុងជាមួយជើងជ្រូក! ជាច្រើនជំនាន់មកហើយ ស៊ុបល្ហុងនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឱសថមានជីវជាតិសម្រាប់ស្ត្រី។

បើបានលង់ស្នេហ៍នឹងរសជាតិស៊ុបល្ហុងស្រស់ៗ កុំភ្លេចស៊ុបល្ហុងសាច់ជ្រូកចិញ្រ្ចាំនេះ! ដូចស៊ុបដទៃទៀតដែរ ទឹកស៊ុបធ្វើពីសាច់ជ្រូកចិញ្រ្ចាំ ទើបមានរសជាតិផ្អែមឆ្ងាញ់ ហើយល្ហុងទន់ល្មើយលាយឡំ ធ្វើម៉េចមិនស្រលាញ់!

អ្នកណាថាផ្លែល្ហុងអាចប្រែទៅជាស៊ុបបាន? នោះ​ក៏​ព្រោះ​តែ​មិន​ធ្លាប់​ឮ​ពី​ល្ហុង​បំពង​ខ្ទឹម​ដ៏​ឆ្ងាញ់​មួយ​នេះ! យកខ្ទឹមសចិញ្ច្រាំអោយឈ្ងុយ រួចកូរជាមួយល្ហុងដែលកែច្នៃរួច ភ្លក់រសជាតិ រួចរៀបដាក់លើចាន! ក្នុងមួយប៉ព្រិចភ្នែក គ្រួសាររបស់អ្នកនឹងមានមុខម្ហូបដ៏ទាក់ទាញ! ក្រៅពីក្លិនក្រអូបនៃខ្ទឹមស ផ្លែល្ហុងក៏ទើបតែចម្អិនដែរ វាមិនទន់ពេកទេ ប៉ុន្តែនៅតែរក្សាបាននូវរសជាតិផ្អែម និងក្លិនឈ្ងុយរបស់វា គ្រឿងទេសដ៏សម្បូរបែបគឺពិតជាមិនអាចទ្រាំបាន។

លាយសាច់ក្តាមជាមួយសាច់ជ្រូកចិញ្រ្ចាំ ផ្សិតខ្មៅ... រួចក្រឡុកជាដុំៗ រួចឆាជាមួយល្ហុង ជាការស្រេច! ផលិតផលដែលបានបញ្ចប់មានពណ៌ទាក់ទាញខ្លាំង។ ទំពាំងបាយជូរសម្បូរទៅដោយគ្រឿងទេស ហើយភាពផ្អែមល្ហែមរបស់ផ្លែល្ហុងក៏មានផងដែរ ក្តាមប្រៃមានខ្លាញ់ និងផ្អែម អ្នកអាចញ៉ាំវាជារៀងរហូតដោយមិនធុញទ្រាន់។ ស៊ុប​ល្ហុង​នេះ​ជា​មុខ​ម្ហូប​ដ៏​អស្ចារ្យ​សម្រាប់​បម្រើ​ភ្ញៀវ​កិត្តិយស។

មិនខុសទេដែលថាស៊ុបល្ហុងតែងតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់មិនអាចបរិយាយបាន ដោយគិតថាធម្មតាដូចមុខម្ហូបដទៃទៀតដែរ តែមិនខុសទេ គឺវាគួរអោយចងចាំបំផុត។ ឧទាហរណ៍ធម្មតាគឺស៊ុបល្ហុងជាមួយបង្គា ដោយមានគ្រឿងផ្សំសាមញ្ញៗមួយចំនួន ប៉ុន្តែវាធ្វើឱ្យយើងលង់ស្នេហ៍។ ទំពាំងបាយជូរមានរសជាតិផ្អែម សម្បូរដោយគ្រឿងទេស បង្គាស្រស់ៗ លាយជាមួយនឹងផ្លែល្ហុងទន់ៗ។ ជ្រលក់​ក្នុង​ចាន​ទឹក​ត្រី​ជាមួយ​ម្ទេស​រឹត​តែ​ឆ្ងាញ់។

ប្រសិនបើអ្នកពិបាកស្វែងរកស៊ុបដែលឆ្ងាញ់ និងមានសុខភាពល្អ នោះល្ហុងចំហុយ និងស៊ុបឆ្អឹងនឹងក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៅពេលនេះ។ យកឆ្អឹងជ្រូកស្រស់មកស្ងោរជាមួយល្ហុង ត្រឹមតែ 30 នាទី មុខម្ហូបគុណភាពខ្ពស់នឹងរួចរាល់! ក្លិនក្រអូបគួរឱ្យទាក់ទាញនៃខ្ទឹមបារាំងបៃតង និងម្រេចដីនៅជ្រុងផ្ទះបាយ ឆ្អឹងជ្រូកផ្អែម លាយជាមួយល្ហុងទន់ៗ និងទំពាំងបាយជូរដ៏សម្បូរបែប ធានាថាគ្រួសារទាំងមូលនឹងភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងទេពកោសល្យរបស់អ្នក។

ដោយគ្រាន់តែជំហានងាយៗមួយចំនួន ទឹកល្ហុងបានធ្វើឱ្យយើង "ពេញភ្នែក" ជាមួយនឹងពណ៌ដែលទាក់ទាញភ្នែក។ ល្ហុង​ដែល​មាន​ក្លិន​ឈ្ងុយ​ដែល​មិន​អាច​ទ្រាំទ្រ​បាន លាយ​ជាមួយ​ត្រចៀក​ជ្រូក​ដែល​មាន​ក្លិន​ឈ្ងុយ​គ្រប់​មុខ​ជាមួយ​ទឹកជ្រលក់​ផ្អែម និង​ជូរ​សម្បូរ​គ្រឿងទេស។

សូមមើលរបៀបធ្វើទឹកល្ហុងនៅទីនេះ

ចម្អិនពីផ្លែល្ហុង ផ្សិតចំបើង ... ដូច្នេះហើយ ទំពាំងបាយជូរមានរសជាតិផ្អែមទាក់ទាញខ្លាំង បន្លែល្ហុងទន់ៗ លាយជាមួយការ៉ុតក្រៀម។

ស្តាប់ទៅមិនគួរឱ្យជឿ ហេតុអ្វីមិនសាកល្បងម្ហូបល្ហុងជូរអែមនេះ យល់កាន់តែច្បាស់? គ្រាន់តែ​ហាន់​ល្ហុង​រួច​ច្របល់​ជាមួយ​ទឹកត្រី​ផ្អែម និង​ជូរ​ពីរបី​ថ្ងៃ អ្នកនឹង​បាន​ផ្លែល្ហុង​ជ្រលក់​ជាមួយ​បាយ។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/vua-trai-cay-day-lui-ca-ung-thu-va-dot-quy-ban-day-cho-viet-172240819085855348.htm