머리카락을 더 빨리 자라게 하는 4가지 방법과 건조하고 피곤한 눈을 개선하는 4가지 방법

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건조하고 피곤한 눈을 개선하는 4가지 방법

한 조사에 따르면, 약 80%의 사람들이 하루에 4시간 이상 화면을 응시하고, 고빈도 사용자의 약 1/3은 전자 기기를 하루에 8시간 이상 사용하는데, 이는 수면 시간보다 긴 시간입니다.

눈을 오랫동안 과로하게 사용하면 눈이 건조해지고, 가려워지고, 통증이 생깁니다.

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눈 보호 알약

현재 시중에는 다양한 종류의 눈 보호제가 판매되고 있으며, 가격도 고르지 않습니다.

눈 보호제는 이름에서 알 수 있듯이 식사 후 시각 피로를 줄이는 데 도움이 되는 건강 제품 또는 처방약으로, 눈 관리에 도움이 되며, 처방약은 대부분 루테인을 지칭합니다.

많은 사람들은 눈 보호제를 복용한 후 눈이 건조해지지 않고, 눈이 편안해지고, 시력도 좋아졌다고 느끼는데, 많은 사람들은 그것이 단지 심리적인 편안함일 뿐이라고 생각합니다.

눈 보호제에 가장 흔히 사용되는 성분은 안토시아닌이 풍부한 크랜베리입니다. 안토시아닌은 눈의 로돕신 생성을 촉진하고, 눈의 모세혈관을 안정시키며, 모세혈관의 순환을 개선합니다.

또한, 안토시아닌은 강력한 항산화제로서 활성산소가 눈에 미치는 해로운 영향을 줄여줍니다. 연구에 따르면 안토시아닌은 강한 빛에 노출된 후 시력 회복에 도움이 될 수 있지만, 시력 개선에는 도움이 되지 않는 것으로 나타났습니다.

루테인은 망막 황반에 축적되어 색소 함량을 증가시켜 시각 기능을 어느 정도 향상시키는 카로티노이드입니다. 동시에, 일부 연구에 따르면 루테인 섭취량을 늘리면 백내장 발생 위험을 줄일 수 있다고 합니다.

그러나 현재까지의 결과는 단지 예비적인 역학적 증거일 뿐이며, 아직 다수의 완전한 연구를 통해 확인이 필요합니다.

이미 근시이거나 황반부 손상이 있는 사람의 경우, 이러한 눈 보호제는 근시의 진행을 막거나 황반부 손상을 되돌릴 수 없습니다.

눈약

안과에서 가장 흔히 쓰이는 치료제는 점안액이며, 시중에는 좋은 것도 있고 나쁜 것도 다양한 종류가 있습니다.

많은 일반 의약품 안약은 증상만 치료할 뿐, 아드레날린, 호르몬, 항생제 등 근본 원인을 치료하지 못합니다.

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또한, 점안액에 첨가된 방부제는 눈 표면 구조에 다양한 정도의 손상을 일으킬 수 있으며, 장기간 사용하면 약물 유발성 각결막염과 건조증을 유발할 수 있습니다.

따라서 안약을 선택할 때는 반드시 의사의 지시를 따라야 하며, 무작정 구매해서는 안 됩니다.

스팀 아이 마스크

이 스팀 히팅 아이 마스크는 꺼내자마자 가열되기 시작해서 그에 따라 스팀이 발생하니, 아이 마스크 포장을 개봉하자마자 바로 사용하세요. 스팀은 어디서 나오나요?

아이 마스크 내부에는 금속 분말이 들어 있으며, 공기 중의 수분과 접촉하면 내부에서 발열체를 생성하여 미세하고 촉촉한 증기를 생성합니다.

스팀 아이 마스크는 효과가 있나요? 물론입니다.

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아이 마스크를 사용하면 눈이 자연스럽게 감기게 되는데, 눈을 감는 동작만으로도 눈물의 증발을 줄일 수 있으며, 동시에 증기의 열이 눈의 혈액 순환을 촉진하여 눈의 피로를 줄여줍니다.

하지만 스팀 아이 마스크에도 단점이 있습니다. 스팀 가열 아이 마스크는 지속적인 효과를 보장할 수 없습니다.

블루라이트 차단 안경

파란빛은 파장이 매우 짧은 가시광선으로 망막에 직접 영향을 미칠 수 있습니다.

블루라이트 차단 안경의 역할에 대해서는 의견이 분분합니다. 한 기사에서는 블루라이트 차단 안경이 실제로 망막을 어느 정도 보호할 수 있다고 보도했습니다. 사람의 눈 자체는 블루라이트를 걸러낼 수 없기 때문에 블루라이트가 눈에 미치는 해로운 영향을 줄이려면 전문가급 블루라이트 차단 렌즈가 장착된 안경을 착용해야 합니다.