기술 사용은 인지 기능 저하 위험을 58% 감소시키는 것으로 나타났습니다. - 사진: FREEPIK
Science Alert 에 따르면 연구진은 50세 이상의 411,000명 이상을 포함한 57개의 이전 연구 데이터를 분석하여 기술 사용 습관과 치매 간의 연관성을 조사했습니다.
기술을 활용해 치매 위험 감소
베일러 대학교(미국)의 심리학자 마이클 스컬린은 "사람들은 기술이 우리에게 해를 끼친다고 매일 이야기합니다."라고 말했습니다.
사람들은 종종 "뇌 퇴화"나 "뇌 부패"와 같은 문구를 사용하는데, 이제는 "디지털 치매"가 새로운 유행어가 되고 있습니다. 연구자들은 이것이 사실인지 알고 싶어했습니다.
분석에 따르면, 기술 사용은 인지 저하 위험을 58% 감소시키는 것으로 나타났습니다. 게다가, 기술 사용자들은 시간이 지남에 따라 인지 기능 저하 수준이 26~34% 더 낮은 것으로 나타났습니다.
각 연구에서는 서로 다른 접근 방식을 사용하여 기술 사용을 측정했습니다. 일부 연구에서는 스마트폰 사용을 살펴보고, 다른 연구에서는 소셜 미디어 사용을 측정합니다.
그러나 직업, 교육 수준, 사회경제적 지위 등의 요소를 조정한 후에도 위험 감소 효과는 지속되었습니다.
노년층은 연결성을 높여야 합니다.
텍사스 대학교의 신경심리학자인 재러드 벤지(Jared Benge)는 "노인들이 기술을 사용하도록 격려하는 것은, 특히 그들이 스스로에게 도전하고, 다른 사람들과 소통하고, 인지적 문제를 보상하도록 돕는 것이 뇌 건강을 증진하는 접근 방식이 될 수 있다"고 말합니다.
연구자들은 기술을 사용하면 여러 가지 방법으로 뇌를 인지 저하와 치매로부터 보호하는 데 도움이 된다고 제안합니다. 특히 새로운 기기와 앱의 사용법을 배울 때 뇌를 자극하는 것이 효과적입니다.
기술은 소셜 미디어와 화상 통화를 통해 더 나은 소통을 돕는 데에도 도움이 될 수 있습니다. 외로움은 치매 발병 위험을 높이는 것으로 나타났습니다. 반대로, 사회적 관계를 유지하는 것은 뇌를 활동적으로 유지하는 데 도움이 됩니다.
또한, 약물 복용 알림 및 건강 진료 예약 앱과 같은 기술은 정신적 능력이 저하되는 것을 막는 보조적인 역할을 하여 노인이 더 오랜 기간 독립적으로 생활할 수 있도록 도와줍니다.
"부모님이나 조부모님은 스마트폰에서 사진, 메시지, 캘린더 앱을 사용하는 방법을 배우실 수 있습니다. 아이들이 배우는 동안 인내심을 가지세요."라고 스컬린은 말합니다.
해당 연구는 Nature Human Behaviour 저널에 게재되었습니다.
출처: https://tuoitre.vn/cang-lon-tuoi-cang-nen-luot-mang-de-chong-sa-sut-tri-tue-20250422114109142.htm
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