인대 파열은스포츠를 할 때 가장 흔한 부상 중 하나이지만, 모든 사람이 자신의 인대가 찢어졌다는 사실을 아는 것은 아닙니다.
MRI 검사 결과, 축구를 한 후 전방 십자 인대가 완전히 찢어졌지만 환자는 이를 알지 못했습니다. - 병원 제공
인대가 찢어졌지만 모르겠어요
최근 호치민시의 한 남성 환자가 115인민병원(호치민시) 온디맨드 치료 및 스포츠의학과에서 인대 수술을 받았습니다.
환자는 2024년 7월에 축구를 하던 중 무릎 관절에서 매우 바삭바삭한 소리를 들었다고 말했습니다. 그 후로 그의 무릎은 부어오르고, 아프고, 구부릴 수 없게 되었습니다.
환자는 주관적으로 단지 몇 가지 약만 복용하였고, 무릎 부기와 통증이 점차 감소하여 완치되었다고 생각했습니다. 환자는 1년 넘게 걸을 수는 있었지만 계단을 오르는 데 어려움을 겪었고 스포츠를 할 수 없었습니다.
최근에 다리가 점점 약해지고, 위축되고, 뚜렷한 이유 없이 통증이 느껴지기 시작했습니다.
환자는 검진을 위해 병원에 갔는데, 무릎 인대가 꽤 오래 전에 찢어졌다는 사실을 알게 되었습니다. 병원에서는 관절경 인대 수술을 시행해야 했습니다.
약 4개월 전, KTL 씨(48세, 빈롱 거주)는 도로를 운전하던 중 교통사고를 당했습니다.
충돌 후 그녀는 왼쪽 무릎에 통증과 부기가 있었지만 괜찮다고 생각해서 진통제를 사러 나갔습니다.
하지만 통증은 가라앉지 않고 점점 더 심해져 일상생활이 어려워졌고 무릎 관절이 느슨한 느낌이 들었습니다.
그녀는 건강이 걱정되어 검진을 받으러 병원에 갔습니다. 이때 의사는 무릎 관절의 엑스레이와 MRI 검사를 지시했고, 영상은 환자의 왼쪽 무릎 전방 십자 인대가 완전히 찢어진 것을 보여주었습니다.
전방 십자 인대가 찢어진 경우, 장기간 치료하지 않으면 관절이 헐거워지고, 관절염, 골관절염 등의 결과가 발생할 수 있습니다.
특히 이 여성 환자는 아직 젊고 규칙적으로 움직여야 하므로, 의사는 통증을 완전히 해소하고 무릎 기능과 움직임을 보존하기 위해 관절경 전방 십자 인대 재건 수술을 처방했습니다.
인대 파열을 제한하는 방법은?
115인민병원 스포츠의학 주문형 치료과 부장인 응오 탄 이 박사는 스포츠를 하는 동안 무릎 인대가 파열되는 부상이 증가하는 추세라고 말했습니다. 많은 사람들이 인대가 찢어졌다는 사실을 모른다는 점에 유의해야 합니다.
무릎 인대가 찢어지면 잠시만 붓다가 붓기가 빠지고 환자는 별다른 통증 없이 걸을 수 있지만, 스포츠를 하거나 격렬한 운동을 하는 데는 어려움이 따릅니다.
통증은 반월판이나 관절 연골 등 무릎 관절 주변 부위가 손상되었을 때만 나타납니다. 또한 인대와 근육은 무릎 관절을 안정적으로 유지하는 데 도움이 되며, 인대는 무릎 관절 안정성의 최대 70%를 차지합니다.
무릎 관절 주위의 인대 중 전방 십자 인대는 중요한 역할을 하며, 가장 많은 부하를 받기 때문에 충돌 시 찢어지기가 매우 쉽습니다.
인대가 찢어지고 수술적으로 적절한 시기에 재건하지 않으면 무릎 관절이 탈구되고, 시간이 지나면서 관절이 점차 손상되어 심각하게 퇴화됩니다.
이탈리아 의사들에 따르면, 건강을 개선하기 위해 스포츠를 즐길 수 있는 기회가 점점 더 많아지고 있다고 합니다. 하지만 스포츠를 잘못된 방식으로 하거나, 경기 중 보호 장비를 사용하지 않거나, 부적절한 경기장과 시간에 경기를 하는 경우 인대 파열을 포함한 부상이 발생하기 쉽습니다.
이탈리아 의사들은 인대 파열을 제한하기 위해 적절하고 철저하게 워밍업을 하여 힘줄과 근육을 행동에 대비시키는 것 외에도 아침에 스포츠를 하고 정오나 저녁에는 운동을 피하라고 권고합니다. 그 시간대는 신체가 피곤하고 휴식이 필요하기 때문입니다.
운동을 한 후에는 가볍게 걷고 휴식을 취해 몸을 안정된 상태로 되돌린 후 다음 활동으로 넘어가야 합니다.
많은 스포츠 선수들의 공통적인 습관은 경기가 끝난 후 함께 술을 마시는 것입니다. 이런 습관은 심장, 뇌, 신장, 간 등 신체 부위에 부정적인 영향을 미칠 뿐만 아니라, 근육을 피곤하게 만들기도 합니다.
근육이 피로해지면 무릎 관절을 안정적으로 유지하는 역할은 전적으로 인대에 맡겨지며, 이로 인해 인대가 점점 약해지고 가벼운 충격에도 찢어질 가능성이 커집니다.
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출처: https://tuoitre.vn/da-bong-dut-day-chang-ca-nam-nhung-khong-he-biet-20250315144052242.htm
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