오늘은 뭘 먹을까? 매일 190가지 맛있는 메뉴 추천

오늘은 뭘 먹을까? 가족 외식을 위한 저렴한 메뉴 추천

오늘 뭘 먹을까, 오늘 뭘 먹을까 하는 고민은 주부들이 많은 시간을 들여 고민하는 질문입니다. 엄마들이 이 어려운 고민을 해결할 수 있도록, 매일 가족에게 맛있는 음식을 대접할 수 있는 저렴하고 맛있는 메뉴를 추천해 드리겠습니다. 오늘 뭘 먹을까 고민을 해결하는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 돈도 절약할 수 있습니다.

집에서 요리하는 게 너무 비싸다고 걱정된다면, 아래에서 매일 맛있는 요리가 담긴 190개 메뉴를 확인해보세요.

맛있으면서도 저렴하게 먹을 수 있는 메뉴는? 간편하고 경제적인 메뉴 10가지

50,000동 저렴한 식사 메뉴

오늘은 뭘 먹을까? 돼지고기 계란찜 - 마늘 볶음 녹두

오늘은 뭘 먹을까 고민되시나요? 계란찜과 마늘 볶음 녹두가 좋은 선택이 될 거예요. 고기의 풍부한 맛에 기름진 계란찜과 향긋한 녹두 볶음이 어우러져 정말 맛있는 식사를 선사할 거예요.

이 두 가지 요리를 합치면 밥과 매우 잘 어울립니다.

파인애플을 곁들인 바사 생선 조림 - 피시 민트

오늘 뭘 먹을지 아직 고민 중이라면, 주방에 가서 파인애플을 곁들인 바사 생선 조림을 만들어 피시 민트와 함께 드셔 보세요. 기름진 바사 생선살에 피시 소스를 곁들인 요리와 새콤달콤한 파인애플을 피시 민트와 함께 곁들이면 더할 나위 없이 좋습니다.

생선 민트는 쇠고기 샐러드로 가공할 수 있습니다.

동과 돼지뼈 수프 - 생선 소스를 곁들인 계란 프라이

오늘 뭘 먹을지 고민이라면, 돼지뼈를 넣은 동과국과 생선 소스에 튀긴 계란을 곁들인 동과국이 제격입니다. 맛있고 저렴한 이 요리는 온 가족에게 충분한 영양을 제공하고, 식사를 더욱 맛있게 만들어 줄 것입니다.

돼지 뼈와 계란 프라이를 넣은 동과 수프.

파파야와 돼지뼈 수프 - 튀긴 두부

가볍지만 영양가 있는 식사를 원한다면 튀긴 두부와 파파야, 돼지뼈 국물이 좋은 선택입니다. 특히 이 두 요리는 만드는 법도 간단하고 가격도 5만원밖에 안 합니다.

오늘은 뭘 먹지? 부엌에 가서 돼지뼈에 바삭하게 튀긴 두부를 넣은 파파야 수프를 만들어 봐. 딱 좋은 답이 될 거야!

다진 고기를 넣은 호박 수프 - 후추로 끓인 멸치

오늘 뭘 먹을지 아직 고민 중이라면, 다진 고기가 들어간 호박 수프와 후추를 곁들인 멸치 조림이 제격입니다. 부드럽고 향긋한 호박과 시원한 다진 고기 수프, 매콤하고 진한 후추를 곁들인 멸치 조림은 흰 쌀밥과 함께 먹으면 그야말로 완벽한 조합입니다.

다진 고기와 후추로 끓인 멸치를 넣은 호박 수프는 오늘 무엇을 먹을까 하는 질문에 대한 빠른 제안입니다.

호박과 함께 볶은 닭똥집 - 바삭하게 튀긴 닭가슴살

닭똥집 볶음과 호박, 그리고 바삭하게 튀긴 닭가슴살은 5만 원대 저렴한 메뉴 시리즈의 마지막을 장식하는 두 가지 요리입니다. 오늘 뭘 먹을지 아직 고민 중이라면, 위의 두 요리가 오늘 뭘 먹을지 고민되는 당신의 고민을 해결해 줄 완벽한 선택입니다.

호박과 바삭하게 튀긴 닭가슴살을 곁들인 볶은 닭똥집은 가족 식사에 딱 맞는 맛있는 요리 두 가지입니다.

음식 메뉴는 10만동 정도

총 비용이 10만 원도 안 되는 비용으로 일일 메뉴를 2가지 요리에서 3가지 요리로 업그레이드하고, 온 가족을 대접할 수 있는 맛있는 요리가 무엇인지 확인해보세요!

소금에 절인 계란을 곁들인 찐 다진 고기 - 팽이버섯 수프 - 마늘을 곁들인 볶음 차요테

소금에 절인 계란을 곁들인 찐 다진 고기

오늘 뭘 먹을지 고민하는 엄마들이 많으시죠? 소매를 걷어붙이고 부엌으로 가서 맛있는 세 가지 요리로 구성된 저렴한 메뉴를 준비하세요. 소금에 절인 계란을 곁들인 다진 고기, 팽이버섯 수프, 마늘을 곁들인 차요테 볶음입니다. 방금 언급한 맛있는 요리들은 어른과 아이 모두 매우 기뻐할 것입니다.

에노키버섯 수프 - 소금에 절인 계란을 곁들인 다진 고기 - 마늘을 곁들인 차요테 볶음

베트남 고수를 곁들인 찐 망둑어 - 모닝글로리 샐러드 - 쓴맛이 나는 오이 속을 채운 오이

베트남 고수를 곁들인 끓인 뱀장어, 나팔꽃 샐러드, 향긋한 쓴맛이 나는 오이를 넣은 간단하면서도 맛있는 식사 접시로 가족 식사가 더욱 따뜻해질 것입니다.

베트남 고수를 곁들인 찐 망둑어 - 모닝글로리 샐러드 - 쓴맛이 나는 오이 속을 채운 오이

새콤달콤한 닭고기 - 계란찜 - 새우와 시금치를 넣은 신맛 수프

탕수육, 계란찜, 새우 시금치 수프, 이렇게 세 가지 요리로 구성된 특별 메뉴는 "오늘 뭐 먹지?"라는 질문에 대한 답을 제시해 줄 것입니다. 이 요리들은 만들기 쉽고 빠를 뿐만 아니라 맛있고 영양가도 풍부합니다.

새콤달콤한 닭고기 - 계란찜 - 새우와 시금치를 넣은 신맛 수프

레몬그라스를 곁들인 찐 돼지고기 삼겹살 - 꿀 소스를 곁들인 닭고기 - 당근을 곁들인 볶음 차요테

오늘 메뉴로 뭘 먹을지 아직 고민 중이시라면, 레몬그라스를 곁들인 찐 삼겹살, 꿀 소스를 곁들인 닭고기, 그리고 당근을 넣어 볶은 차요테 버섯이 온 가족이 함께 먹기에 최고입니다. '색깔-향-맛'이 가득한 이 세 가지 요리로, 모든 구성원이 당신의 요리 실력을 칭찬할 것입니다.

레몬그라스를 곁들인 찐 돼지고기 삼겹살 - 꿀 소스를 곁들인 닭고기 - 당근을 곁들인 볶음 차요테

고기 소스를 곁들인 두부 요리 - 레몬 잎을 곁들인 찐 닭고기 - 미역국

"오늘 뭐 먹지?"는 많은 여성들이 지겹고 더 이상 언급하고 싶어 하지 않는 질문입니다. 이 어려운 문제를 해결하는 가장 좋은 방법은 간단하고 맛있는 세 가지 요리로 구성된 메뉴를 바로 준비하는 것입니다. 고기 소스를 곁들인 두부, 레몬 잎을 곁들인 닭고기찜, 그리고 미역국입니다. 이 메뉴만으로도 위의 질문을 빠르게 해결할 수 있습니다.

고기 소스를 곁들인 두부 요리 - 레몬 잎을 곁들인 찐 닭고기 - 미역국

후추를 곁들인 뱀장어 조림 - 신맛이 나는 홍합 수프 - 오이

후추를 곁들인 뱀장어 조림과 오이를 곁들인 신맛이 나는 홍합 수프 등 맛있는 요리로 식사를 더욱 완벽하고 매력적으로 만들어 보세요.

후추로 끓인 뱀장어 - 신맛이 나는 홍합 수프 - 오이.

타마린드 치킨 - 계란 프라이 - 김치 두부 수프

오늘 뭘 먹을지 고민되신다면, 새콤한 타마린드 소스를 곁들인 닭고기와 기름진 계란 프라이, 두 가지 짭짤한 요리로 구성된 이 메뉴를 추천합니다. 김치 두부국도 함께 드시면 더욱 풍성한 식사를 즐기실 수 있습니다!

타마린드 치킨 소스 - 계란 프라이 - 김치와 두부 수프.

오늘 점심은 뭘 드실까요? 지금 바로 맛있는 점심 메뉴를 확인해 보세요.

타마린드를 곁들인 은빛 도미찜 - 삶은 양배추 - 사과 디저트

짭짤하고 새콤달콤한 병어 조림은 밥과 함께 먹으면 더욱 맛있고, 삶은 양배추와 함께 먹으면 더욱 맛있습니다. 마지막으로, 온 가족의 점심을 더욱 풍성하게 만들어 줄 사과 디저트도 잊지 마세요.

타마린드를 곁들인 은빛 도미찜 - 삶은 양배추 - 사과 디저트

삼겹살 새우튀김 - 타로수프 - 바나나 디저트

오늘은 뭘 먹지? 삼겹살 새우볶음은 온 가족의 입맛을 사로잡을 최고의 요리입니다. 달콤하고 부드러운 토란국과 함께 먹으면 미각이 폭발할 거예요. 향긋한 바나나로 마무리하는 맛있는 점심은 더욱 완벽합니다.

삼겹살 새우튀김 - 타로수프 - 바나나 디저트

고기가 들어간 쓴맛이 나는 오이 - 후추로 끓인 멸치

오늘 점심으로 뭘 먹을지 아직 고민 중이라면, 볶은 여주와 후추를 곁들인 멸치 조림을 함께 드셔 보세요. 볶은 여주는 아주 상큼하고 먹기도 편한 요리입니다. 볶은 여주와 짭짤하고 매콤한 후추를 곁들인 멸치 조림을 함께 곁들이면 더할 나위 없이 완벽합니다. 더 이상 망설이지 말고 지금 바로 주방에서 당신의 솜씨를 뽐내 보세요.

오늘 점심으로 무엇을 먹을지 아직 고민 중이라면, 쓴맛이 나는 오이를 넣고 후추를 뿌린 끓인 멸치와 함께 드셔보세요.

간장 닭발 - 다진 고기가 들어간 미역국

맛있고 소박한 중국 요리 중 하나는 간장 닭발입니다. 이 요리는 만들기가 꽤 간단하지만, 그 맛은 온 가족 모두를 놀라게 할 것입니다. 게다가 간장 닭발을 다진 고기가 들어간 달콤한 미역국과 함께 먹으면 아이들이 얼마나 많은 밥을 먹을 수 있을지 시험해 볼 수 있을 거예요!

간장 닭발 - 다진 고기를 넣은 해초 수프.

튀긴 소금에 절인 은빛 병어 - 말린 새우를 곁들인 수세미 수프 - 익은 망고 디저트

소금에 절인 은병어 튀김은 뼈가 크고 쉽게 제거되기 때문에 먹기도 쉽고 맛있습니다. 게다가 말린 새우로 만든 단호박 수프를 곁들이면 온 가족이 더욱 풍성한 식사를 즐길 수 있습니다. 달콤하고 잘 익은 망고 디저트는 점심을 더욱 풍성하고 만족스럽게 만들어 줍니다.

오늘 뭐 먹을까 메뉴에는 간단한 요리 3가지가 들어있습니다. 튀긴 소금에 절인 은빛 도미, 말린 새우를 넣은 스쿼시 수프, 잘 익은 망고 디저트입니다.

오늘 밤은 맛있고 영양가 있고 저렴한 음식을 뭘 먹을까요?

계란 프라이 - 후추로 끓인 돼지고기 - 삶은 고구마 잎

오늘 밤 뭐 먹지? 계란 프라이, 후추 돼지고기 조림, 고구마 잎 삶은 3가지 요리는 저렴하고 맛있으며 준비하기도 매우 쉬운 인기 메뉴입니다. 이 세 가지 요리로 맛있고 영양가 있고 저렴하면서도 아주 빠른 저녁 식사를 완벽하게 준비할 수 있습니다.

계란 프라이 - 후추로 끓인 돼지고기 - 삶은 고구마 잎.

삶은 계란 샐러드 - 버섯으로 끓인 닭고기

오늘 밤 건강하게 먹고 싶다면 뭘 드시겠어요? 물론, 삶은 계란 샐러드와 버섯찜닭은 빼놓을 수 없죠. 영양 만점 버섯찜닭과 함께 제공되는 가벼운 삶은 계란 샐러드는 맛있고 영양 만점에 저렴한 저녁 식사를 위한 훌륭한 조합입니다.

삶은 계란 샐러드 - 버섯과 함께 끓인 닭고기.

토마토 소스 콩 - 볶음 오이

콩은 영양가가 높고 가격도 저렴하면서도 다양한 요리로 조리할 수 있는 식품 중 하나입니다. 오늘 밤 뭘 먹을지 아직 고민 중이라면, 토마토 소스에 볶은 맛있는 콩 요리로 당신의 재능을 뽐내 보세요. 간단한 오이 볶음 요리와 함께 먹으면 온 가족이 함께 즐길 수 있는 맛있는 요리가 완성됩니다.

오늘 저녁으로 무엇을 먹을지 아직 고민 중이라면, 토마토 소스를 곁들인 맛있는 튀긴 두부를 만들어보세요.

새콤달콤 오징어 - 동과 다진 고기 수프

해산물은 모든 가족이 가족 메뉴에 추가해야 할 영양 만점 요리입니다. 그중에서도 오징어볶음은 많은 사람들이 좋아하는 요리입니다. 오늘 저녁, 맛있고 영양 만점에 저렴한 메뉴를 고민하고 있다면, 탕수오징어볶음이 제격입니다. 신선한 오징어를 오이와 파인애플과 함께 볶아 새콤달콤한 맛을 더하고, 밥과도 잘 어울립니다.

오징어볶음은 많은 사람들이 좋아하는 요리입니다. 오늘 밤 뭘 먹을지 고민 중이라면, 새콤달콤한 오징어볶음이 딱입니다.

게다가 다진 고기가 들어간 호박 수프가 있다면 식사가 더욱 맛있어질 겁니다. 더운 여름날, 다진 고기가 들어간 상큼한 호박 수프는 바쁜 하루를 시원하게 식혀줄 거예요.

파인애플을 곁들인 뱀장어 조림 - 녹두 볶음

저녁은 뭐 먹을까? 파인애플을 곁들인 뱀장어 조림을 만들어 볼까?

오늘 밤 뭘 먹을지 아직 고민 중이시라면, 파인애플을 곁들인 가물치 조림과 그린빈 볶음은 맛있고 영양가도 높으면서도 저렴한 저녁 메뉴로, 절대 놓쳐서는 안 될 메뉴입니다. 새콤달콤한 파인애플과 함께 볶은 영양 만점 가물치 조림은 하루를 마무리하는 저녁 메뉴로 아주 맛있을 거예요. 달콤하고 아삭한 그린빈 볶음도 아주 매력적인 메뉴입니다. 오늘 밤 이 두 가지 특별한 요리를 꼭 드셔 보세요!

오늘 밤 2명이서 뭘 먹을까요?

오늘 밤 2인분은 뭘 드실까요? 맛있고 영양가 있으면서도 저렴한 2인분 요리를 추천합니다.

다진 고기를 넣은 호박 수프 - 레몬그라스를 곁들인 소금에 절인 돼지 삼겹살 튀김

두 명이 저녁으로 뭘 드시겠어요? 다진 고기와 튀긴 레몬그라스를 넣은 호박 수프와 소금에 절인 삼겹살은 두 명이 먹기에 적당한 메뉴입니다. 두 가지 요리만으로도 저녁 식사가 간단하고, 완벽하고, 풍성해집니다.

오늘 저녁 두 사람을 위한 저녁 메뉴는 간단한 요리 두 가지로 시작합니다. 다진 고기를 넣은 호박 수프와 소금에 절인 레몬그라스 돼지고기 삼겹살입니다.

구운 갈비 - 고구마 수프

가족 분위기를 바꾸고 싶다면 오늘 저녁 메뉴로 고구마 수프를 곁들인 구운 갈비찜이 제격입니다. 두 사람이 함께 먹으면 완벽한 저녁 식사가 될 거예요. 꼭 드셔 보세요!

구운 갈비 - 고구마 수프

돼지갈비 무찜 - 뚝배기 뱀장어찜

오늘 밤 두 사람이 뭘 먹을지 고민된다면, 무를 곁들인 돼지갈비찜과 가물치찜이 제격입니다. 달콤하고 고소한 무의 풍미와 생선찜 특유의 짭짤하고 달콤한 맛이 어우러져 저녁 식사를 더욱 맛있게 만들어 줄 거예요. 지금 바로 요리 실력을 뽐내어 이 맛있는 요리들을 놓치지 마세요.

돼지갈비찜과 무국 - 진흙 냄비에 끓인 뱀장어찜 (사진: 호아팜, 응우옌응우엣)

돼지고기 조림 - 양배추 삶기 - 잘 익은 망고 디저트

베트남 가정에 매우 친숙한 아주 맛있는 요리 중 하나는 돼지고기 조림입니다. 이 요리는 고향의 풍미가 진하게 느껴지는 요리입니다. 맛있고 풍부할 뿐만 아니라, 다양한 찜 요리나 볶음 요리와도 잘 어울립니다. 특히 삶은 양배추는 최고의 선택입니다.

돼지고기 조림 - 양배추 삶기 - 잘 익은 망고 디저트

고기와 파기름을 넣어 찐 가지 - 생선소스를 곁들인 튀긴 닭 날개

고기와 파를 채운 찐 가지와 피시소스에 튀긴 닭 날개를 함께 먹으면 두 사람의 저녁 식사가 더욱 맛있고 잊지 못할 추억으로 남을 것입니다. 저희가 추천하는 메뉴와 함께라면 매일 건강하게 먹는 것이 더 이상 어렵지 않을 거예요, 그렇죠?

고기와 파기름을 넣어 찐 가지 - 생선소스를 곁들인 튀긴 닭 날개

식욕이 없는 사람들을 위해 무엇을 요리해야 할까요? 식욕이 없는 사람들을 위한 맛있고 영양가 있는 메뉴를 나열해 보세요.

거식증 증상을 개선하려면 자신에게 맞는 식단을 선택해야 합니다. 아래는 미뢰를 자극하고 소화기관에 좋은 음식으로, 거식증 환자에게 맛있는 음식을 선사하는 몇 가지 요리입니다.

식욕이 감퇴했다면, 오늘은 무엇을 먹어야 할까요?

버섯 계란 수프 - 콩나물과 돼지고기 볶음

입맛이 없을 때, 계란 버섯 수프와 돼지고기 숙주볶음은 식욕을 '구해' 줄 눈길을 사로잡는 요리입니다. 만들기 쉽고 영양가 높은 이 두 가지 요리가 오늘 뭘 먹을지 고민하는 당신의 '머리 아픈' 상황을 해결해 줄 것입니다.

돼지고기나 소고기와 함께 콩나물을 볶아 먹을 수도 있습니다.

굴소스 볶음 볶은 보리초이 - 버섯소스 소고기

오늘 뭘 먹을지 고민되신다면, 굴소스 청경채 볶음과 버섯소스 소고기 볶음을 만들어 보세요. 맛있고 매력적인 이 요리들이 여러분에게 딱 맞는 답이 될 거예요.

볶은 쇠고기와 배추도 매우 매력적인 요리입니다.

찐 새우 - 차요테 수프 - 자몽 디저트

기름진 음식에 질렸다면 식단을 바꿔보세요. 찐 새우와 차요테 수프는 포만감을 줄이는 데 아주 좋습니다. 디저트로 새콤달콤한 자몽을 먹는 것도 잊지 마세요.

찐 새우와 차요테 수프는 포만감을 해소하는 좋은 방법입니다. 디저트로 새콤달콤한 자몽을 맛보는 것도 잊지 마세요.

미역밥 - 튀긴 고기 - 수박 디저트

식욕이 없는 분들을 위한 또 다른 신메뉴는 미역밥, 튀긴 고기, 그리고 디저트로 제공되는 수박입니다. 입맛을 바꾸고 오늘 뭘 먹을지 고민하는 당신을 위한 좋은 메뉴입니다.

식욕이 없는 사람들을 위한 새로운 메뉴로는 미역밥, 튀긴 고기, 디저트로 제공되는 수박 등이 있습니다.

토마토 소스 바사 생선 - 새우 호박 수프 - 드래곤프루트 디저트

오늘은 토마토 소스에 곁들인 바사 생선과 새우 호박 수프로 가족 식사의 색깔과 맛을 바꿔보세요. 시선을 사로잡는 빨간색과 초록색이 식욕을 자극하는 요리입니다. 디저트로 용과를 곁들이면 비타민을 보충하고 풍미를 더할 수 있습니다.

오늘은 토마토소스에 곁들인 바사 생선과 새우가 들어간 호박 수프로 가족 식사의 색깔과 맛을 바꿔보세요.

오징어알찜 - 마늘볶음 나팔꽃 - 게살과 황마 수프

고기가 질려서 오늘 뭘 먹어야 할지 모르겠다면, 오징어알찜, 마늘을 넣은 나팔꽃 볶음, 황마를 넣은 게살탕 같은 요리를 드셔 보세요. 오징어와 게살을 재료로 간편하게 만들 수 있는 이 메뉴는 "밥이 든든한" 한 끼를 약속합니다.

오징어알찜 - 마늘볶음 나팔꽃 - 게와 황마 수프.

토마토 소스 참치 - 태국식 찐 조개 - 바나나 디저트

새콤달콤한 맛의 가족 식사를 찾고 있다면 토마토 소스를 곁들인 참치와 태국식 조개찜을 놓치지 마세요. 이 매력적이고 독특한 요리들로 온 가족이 풍성하고 행복한 식사를 즐길 수 있습니다. 온 가족이 더 풍성한 영양을 섭취할 수 있도록 식사 후 디저트로 바나나를 곁들이는 것도 잊지 마세요.

토마토 소스 참치 - 태국식 찐 조개 - 바나나 디저트

호박볶음 - 돼지고기 새우볶음 - 사과 디저트

호박볶음과 돼지고기 새우볶음은 완벽한 한 끼 식사가 될 것입니다. 부드럽고 향긋한 호박볶음과 매콤하고 진한 새우볶음, 돼지고기와 흰쌀밥의 조합은 더할 나위 없이 좋습니다. 디저트로 새콤달콤하고 바삭한 사과를 곁들이면 더욱 깊은 맛을 즐길 수 있습니다.

Bí đỏ xào - Tôm rang thịt - Tráng miệng táo

Sinh viên hôm nay ăn gì? 'Bỏ túi' ngay 9 thực đơn ngon bổ rẻ

Cải thìa luộc - Sườn non muối xả chiên

Đối với sinh viên xa nhà, không chỉ cần tiết kiệm chi tiêu mà còn phải nhanh chóng trong thời gian chuẩn bị đồ ăn. Với câu hỏi hôm nay ăn gì cho healthy thì câu trả lời là cải thìa luộc với sườn non muối xả chiên mặn mặn. Hai món này kết hợp với cớm trắng là quá đủ dinh dưỡng cho một bữa ăn rồi.

Cải thìa luộc - Sườn non muối xả chiên.

Canh kim chi thịt bò - Trứng cuộn

Món ăn của Hàn Quốc được sinh viên Việt Nam ưa thích vì rất ngon và dễ làm, không tốn quá nhiều thời gian. Sự kết hợp của canh kim chi nóng hổi, đậm đà ăn cùng với cơm nóng, thêm trứng cuộn cân bằng lại vị thì không có gì tuyệt vời hơn.

Thực đơn hôm nay ăn gì với 2 món ăn cơ bản.

Cà tím nướng mỡ hành - Cá bạc má muối chiên

Menu hôm nay ăn gì chỉ với 2 món mà ai nghe tới cũng phải suýt xoa vì "thèm". Món cà tím nướng mỡ hành và món bạc má muối chiên là 2 món ăn rất thuần Việt. Nếu chưa biết ăn gì hôm nay thì sự kết hợp bên trên là một gợi ý cho bạn. Thực đơn này không chỉ dễ làm mà còn "tiết kiệm" được kha khá so với ăn ngoài tiệm đấy nhé!

Cà tím nướng mỡ hành - Cá bạc má muối chiên

Đậu nhồi thịt kho cà chua - Dưa leo, rau sống

Đậu nhồi thịt được xem là món ăn đặc trưng của thời sinh viên vì cách làm đơn giản và đầy đủ dinh dưỡng cho một bữa cơm. Vị đậm đà của sốt cà chua ăn kèm với dưa leo và rau sống thì quá là tuyệt vời.

Đậu nhồi thịt được xem là món ăn đặc trưng của thời sinh viên vì cách làm đơn giản và đầy đủ dinh dưỡng cho một bữa cơm. Vị đậm đà của sốt cà chua ăn kèm với dưa leo và rau sống thì quá là tuyệt vời.

Bầu xào trứng - Trứng luộc

Trứng là một món ăn quen thuộc đối với thời sinh viên. Đây không chỉ là thực phẩm dễ ăn mà còn được yêu thích bởi giá thành rẻ và chế biến được thành rất nhiều món ngon. Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu tới bạn đọc 2 món từ trứng cực kỳ dễ làm và đầy đủ dinh dưỡng đó là bầu xào trứng và trứng luộc. Đảm bảo bữa ăn này sẽ khiến bạn hài lòng.

Bầu xào trứng là món ăn đơn giản, dễ làm, chiều lòng được khẩu vị của nhiều người trong gia đình, lại bổ dưỡng.

Gà kho gừng - Dưa leo, rau sống

Gà kho gừng là món ăn tiếp theo mà chúng tôi muốn gợi ý tới bạn đọc thêm vào danh sách "món ngon cho sinh viên". Hương vị của gà kho đậm vị, thơm mùi gừng rất đưa cơm, ăn kèm với dưa leo, rau sống vừa cân bằng vị vừa đầy đủ năng lượng cho một ngày của bạn.

Gà kho gừng - Dưa leo, rau sống

Thịt quay kho cải chua - Canh rau mồng tơi

Hôm nay ăn gì là câu hỏi được các chị em đặt ra nhiều nhất vào mỗi ngày. Nhất dịnh nên làm thử 2 món ăn hấp dẫn thịt quay kho cải chua và canh rau mồng tơi để menu của bạn thêm đa dạng hơn nhé. Đảm bảo đây sẽ là bữa ăn chất lượng, dễ làm để bạn có thể ăn cả ngày mà không bị ngán.

Thịt quay kho cải chua - Canh rau mồng tơi

Canh cà chua trứng - Thịt xào lót cải

Một chiếc thực đơn cực kì dễ nấu cho các bạn sinh viên mà chúng tôi muốn gợi ý thêm là canh cà chua trứng và thịt xào cải. Hai món ăn này không chỉ dễ nấu, tiết kiệm thời gian mà cũng rất dễ ăn nữa. Canh cà chua trứng là món ăn khá quen thuộc của nhiều người; nếu món ăn kết hợp với thịt xào lót cải thì hẳn là rất bắt cơm, hứa hẹn cho bạn một bữa ăn tuyệt vời.

Bạn hoàn toàn có thể thay thế rau cải bằng các loại rau khác.

Bắp cải xào - Cá diêu hồng sốt cà chua

Một thực đơn tiếp theo vừa rẻ lại dễ làm, đầy đủ dưỡng chất mà chúng tôi muốn giới thiệu tới bạn đọc là bắp cải xào và cá diêu hồng sốt cà chua. Những món ăn này sẽ khiến bạn cảm thấy ngon miệng và tràn đầy năng lượng để học tập, làm việc. Hãy thử ngay xem sao.

Bắp cải xào - Cá diêu hồng sốt cà chua.

Hôm nay ăn gì? Lưu ngay thực đơn 3 buổi cho 30 ngày siêu dinh dưỡng

"Hôm nay ăn gì?" luôn là một câu hỏi rất khó trả lời của những bà nội trợ. Một ngày với 3 bữa ăn chính thì một tuần thường luôn bị vây trong câu hỏi 'khó nhằn' này. Điều này khiến cho không ít người cảm thấy chán nản khi vào bếp.

Để giúp các bà nội trợ giải quyết vấn đề nan giải "Ăn gì hôm nay?", chúng tôi sẽ giúp bạn đọc lên hoạch và thực hiện các món ăn ngon cho 30 ngày kế tiếp, cùng check ngay nhé!

7 thực đơn giá rẻ cho người đi làm văn phòng

Với những người đi làm văn phòng, quãng thời gian nấu nướng thường rất ít ỏi, vậy nên ăn gì để vừa đầy đủ dinh dưỡng vừa nhanh trong cách chế biến? Nếu còn băn khoăn không biết hôm nay ăn gì thì hãy cùng chúng tôi khám phá 7 thực đơn giá rẻ dành cho người văn phòng mà các chuyên gia ẩm thực thường xuyên sử dụng để chăm sóc sức khỏe cho người thân nhé.

Cá thu sốt cà chua - Canh rau muống tôm chua

Hôm nay ăn gì là câu hỏi khiến các chị em văn phòng 'nhức óc' từ chỗ làm đến khi về nhà. Nếu bạn muốn có câu trả lời ngay thì thử đổi vị với món cá thu sốt cà chua và canh rau muống tôm chua nhé. Đảm bảo 2 món ngon này sẽ khiến bạn hài lòng.

Hôm nay ăn gì để vừa nhanh vừa đảm bảo dinh dưỡng?

Cà tím nhồi thịt hấp mỡ hành - Cải thìa luộc - Gà chiên nước mắm

Với thực đơn c à tím nhồi thịt hấp mỡ hành, cải thìa luộc và gà chiên nước mắm luôn là món ăn khiến người già lẫn trẻ em say mê bởi hương vị thơm ngon và cực giàu dinh dưỡng. Do đó, nếu vẫn chưa có câu trả lời ăn gì hôm nay thì bạn đừng ngần ngại đưa 3 món ngon này vào trong thực đơn bữa ăn của gia đình nhé.

Cà tím nhồi thịt hấp mỡ hành - Cải thìa luộc - Gà chiên nước mắm.

Cá bạc má kho tiêu - Su hào xào thịt bò - Canh bí đao

Nếu bạn vẫn đang thắc mắc tự hỏi hôm nay ăn gì thì thực đơn 3 món ngon, bổ rẻ gồm cá bạc má kho tiêu, su hào xào thịt bò và canh bí đao là một gợi ý lý tưởng. Với thực đơn này không chỉ hao cơm mà còn cung cấp dưỡng chất sau một ngày làm việc mệt mỏi.

Với thực đơn này không chỉ hao cơm mà còn cung cấp dưỡng chất sau một ngày làm việc mệt mỏi.

Thịt viên rim tỏi ớt - Lòng gà xào mướp

Một thực đơn mới mẻ cho bữa ăn giữa tuần với 2 món đơn giản là thịt viên rim tỏi ớt đậm đà và lòng gà xào mướp lạ miệng. 2 món ăn này chắc hẳn không chỉ riêng người lớn mà trẻ con trong gia đình cũng sẽ xin cơm không ngừng cho mà xem.

Thịt viên rim tỏi ớt - Lòng gà xào mướp.

Canh cải bẹ xanh nấu tôm - Cá diêu hồng sốt cà - Rau muống xào tỏi

Nếu vẫn trăn trở ăn gì hôm nay thì món canh cải bẹ xanh nấu tôm, cá diêu hồng sốt cà và rau muống xào tỏi là câu trả lời cho bạn. Những món ăn này không chỉ dễ làm mà còn đẹp mắt và rất giàu dinh dưỡng, giúp cung cấp đầy đủ năng lượng cho bạn sau những giờ ngồi văn phòng căng thẳng đấy.

Canh cải bẹ xanh nấu tôm - Cá diêu hồng sốt cà - Rau muống xào tỏi.

Bò kho cà rốt - Canh nghêu rau muống

Để trả lời cho câu hỏi hôm nay ăn gì thêm phong phú thì có thể thử ngay món bò kho cà rốt cùng canh nghêu rau muống. Đây là 2 món ăn thơm ngon, lạ miệng nhưng cả gia đình bạn đều có thể thưởng thức cả ngày mà không lo ngấy đâu nhé.

Để trả lời cho câu hỏi hôm nay ăn gì thêm phong phú thì có thể thử ngay món bò kho cà rốt cùng canh nghêu rau muống.

Gà sốt tỏi, bắp cải xào, canh bắp cải thịt băm

Cuối cùng là một gợi ý cực kì dễ làm đối với chị em văn phòng giải quyết vấn nạn ăn gì hôm nay là gà sốt tỏi, bắp cải xào và canh bắp cải thịt bằm. Thực đơn gồm những món ăn đơn giản nhưng sẽ giúp bữa ăn của bạn thêm phần ngon miệng cũng như bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể dẻo dai hơn.

Gà sốt tỏi, bắp cải xào, canh bắp cải thịt băm

Thực đơn hàng ngày cho người ăn chay

Nếu đã quá chán với những món ăn mặn đậm vị thì bạn hoàn toàn có thể thay đổi bữa ăn thành các món chay đa dạng. Trong trường hợp vẫn còn đắn đo "Hôm nay ăn gì" thì có lẽ đã đến lúc bạn nên đổi mới thực đơn hàng ngày với các món chay thanh đạm và giàu dinh dưỡng dưới đây.

Hôm nay ăn gì nếu là ngày ăn chay?

Cơm chiên lá é, canh chua chay, nấm kim châm chiên giòn (mực chay), su su xào cà rốt

Đầu tiên, hãy giúp gia đình bạn đánh thức vị giác bằng những món ăn chay hấp dẫn như cơm chiên lá é, nấm kim châm chiên giòn, canh chua chay và su su xào cà rốt.

Cơm chiên lá é, canh chua chay, nấm kim châm chiên giòn (mực chay), su su xào cà rốt.

Nấm rơm kho sả, rau củ xào chay, sữa đậu nành

Nếu bạn vẫn muốn cân bằng dưỡng chất cho cơ thể mà vẫn yêu thích các món chay thanh đạm thì có thể thử ngay thực đơn gồm nấm rơm kho sả, rau củ xào chay và sữa đậu nành.

Nấm rơm kho sả, rau củ xào chay, sữa đậu nành

Đậu phụ chiên, canh hẹ nấm đậu hũ chay, cà chua, mãng cầu xiêm tráng miệng

Để bữa ăn chay của bạn thêm phong phú thì bạn nên thử thực đơn với 3 món đậu phụ chiên, canh hẹ nấm đậu hũ cay và đừng quên tráng miệng món mãng cầu xiêm. Bữa ăn này được ăn trong những ngày hè thì không gì tuyệt vời hơn.

Đậu phụ chiên, canh hẹ nấm đậu hũ chay, cà chua, mãng cầu xiêm tráng miệng.

Canh bí đỏ chay, nấm kho sả ớt, táo

Thêm một thực đơn món chay thanh đạm và giàu dinh dưỡng dành cho những ai không biết hôm nay ăn gì? Với sự kết hợp hoàn hảo giữa canh bí xanh chay nấm thanh mát và nấm kho sả ớt hấp dẫn, đây sẽ là thực đơn khiến người khó tính nhất cũng phải hài lòng. Cuối bữa, đừng quên tráng miệng với miếng táo chua ngọt sẽ giúp cân bằng hương vị cho cả bữa ăn chay của bạn và gia đình.

Với sự kết hợp hoàn hảo giữa canh bí xanh chay nấm thanh mát và nấm kho sả ớt hấp dẫn.

Canh khoai mỡ chay, mì căn cà ri sả ớt, dưa leo, xoài chín tráng miệng

Một thực đơn chay tiếp theo chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn đọc là anh khoai mỡ chay và mì căn cà ri sả ớt. Với món ăn này, bạn có thể ăn kèm với dưa leo để giúp cân bằng khẩu vị. Bên cạnh đó, đừng quên thưởng thức một miếng xoài chín thơm ngát vào cuối bữa ăn để tráng miệng nhé.

Canh khoai mỡ chay, mì căn cà ri sả ớt, dưa leo, xoài chín tráng miệng

Bầu kho tiêu, canh cải ngọt rong biển chay, đậu bắp luộc, chao

Nếu vẫn băn khoăn suy nghĩ hôm nay ăn gì thì thực đơn chay với món bầu kho tiêu, canh cải ngọt rong biển chay và đậu bắp luộc chấm chao sẽ là lựa chọn tuyệt vời dành cho bữa ăn đơn giản mà bạn có thể dễ dàng chế biến để chiêu đãi gia đình bất cứ khi nào.

Nếu vẫn băn khoăn suy nghĩ hôm nay ăn gì thì thực đơn chay với món bầu kho tiêu, canh cải ngọt rong biển chay và đậu bắp luộc chấm chao sẽ là lựa chọn tuyệt vời dành cho bữa ăn đơn giản mà bạn có thể dễ dàng chế biến để chiêu đãi gia đình bất cứ khi nào.

Đậu hũ muối chiên sả ớt, rau luộc, canh bí đao chay, đu đủ tráng miệng

Thực đơn khép lại chuỗi các món chay hấp dẫn thì bạn nhất định phải thử món đậu hũ muối chiên sả ớt, các loại rau luộc và canh bí đao chay. Cuối cùng, để giúp cân bằng khẩu vị thì bạn nên ăn một vài miếng đu đủ chín vào cuối bữa ăn nhé.

Thực đơn 3 miền nếu chưa biết hôm nay ăn gì

Nếu thuộc tuýp người đam mê ẩm thực Việt thì nhất định bạn nên tham khảo thực đơn 3 miền dưới đây. Đảm bảo bạn sẽ không còn khúc mắc trong giải quyết vấn đề nan giải "hôm nay ăn gì?", hơn nữa còn giúp bữa ăn của cả gia đình thêm phần phong phú và ngon miệng.

Thực đơn 3 miền nếu chưa biết hôm nay ăn gì.

Thực đơn gia đình miền Bắc

Ẩm thực miền Bắc từ lâu đã 'vang tiếng' với những món ngon đậm đà hương vị và giàu dinh dưỡng. Bạn hãy bắt tay vào bếp để thực hiện thực đơn hàng ngày với những món ăn miền Bắc đơn giản, thơm ngon và bổ dưỡng nhưng lại cực kỳ đơn giản sau đây.

Thịt bò xào củ niễng, canh chua cá khoai, cá kho tộ, táo tráng miệng

Mở đầu với thực đơn món ngon miền Bắc không thể bỏ qua các món ăn thịt bò xào củ niễng, canh chua cá khoai và món cá kho tộ cùng táo tươi tráng miệng.

Thịt bò xào , canh chua cá khoai, cá kho tộ, táo tráng miệng.

Canh mồng tơi thịt băm, sườn xào chua ngọt, trứng cút chiên sả ớt, bưởi tráng miệng

Nếu bạn đang băn khoăn chưa biết hôm nay ăn gì để chiêu đãi cả gia đình một bữa ăn thơm ngon, cầu kỳ thì nên thử một thực đơn với 3 món mặn, xào và canh. Các món chính là canh mồng tơi thịt băm, sườn xào chua ngọt và trứng cút chiên sả ớt. Thêm vào đó, các món tráng miệng thì bạn chỉ cần sử dụng vài múi bưởi đã bóc vỏ ăn kèm với muối tôm là xong.

Canh mồng tơi thịt băm, sườn xào chua ngọt, trứng cút chiên sả ớt, bưởi tráng miệng.

Thịt kho trứng cút, canh ngao nấu chua, mướp xào lòng gà, chè đậu xanh nha đam

Hôm nay ăn gì? Để trả lời cho câu hỏi này thì hãy bắt tay vào làm thực đơn đậm chất Bắc mà mọi người đều yêu thích gồm thịt kho trứng cút, canh ngao nấu chua và mướp xào lòng gà. Nhớ đừng quên món tráng miệng thanh mát là chè đậu xanh nha đam nhé!

Thịt kho trứng cút, canh ngao nấu chua, mướp xào lòng gà, chè đậu xanh nha đam

Gỏi tôm mực kiểu Thái, chân giò hầm đậu phộng, trứng cuộn rau củ, canh cà chua, mận Hà Nội tráng miệng

Nếu bạn chưa biết ăn gì hôm nay thì thử ngay các món ngon chuẩn vị Bắc như: Gỏi tôm mực kiểu Thái, chân giò hầm đậu phộng, trứng cuộn rau củ, canh cà chua. Ngoài ra, đừng quên tráng miệng bằng món mận Hà Nội để bữa ăn được tăng thêm phần đậm đà, đủ dưỡng chất. Chắc chắn đây sẽ là một thực đơn tuyệt vời với đầy đủ dinh dưỡng để giúp bạn giải quyết nỗi trăn trở ăn gì hôm nay.

Gỏi tôm mực kiểu Thái, chân giò hầm đậu phộng, trứng cuộn rau củ, canh cà chua, mận Hà Nội tráng miệng

Thịt ba chỉ chiên sả, canh cua rau đay, nộm rau muống, vải tráng miệng

Một bữa ăn hàng ngày sẽ được đổi mới hương vị và sắc màu với các món ngon như: t hịt ba chỉ chiên sả, canh cua rau đay và nộm rau muống ăn cùng cơm trắng. Cuối bữa đừng quên thưởng thức vài quả vải căng mọng nước để tráng miệng nhé!.

Thịt ba chỉ chiên sả, canh cua rau đay, nộm rau muống, vải tráng miệng

Thịt bò xào giá đỗ, canh bò viên nấu nấm, đậu hũ hấp trứng tôm, nhãn tráng miệng

Nếu đã quá chán với những bữa ăn phải hấp thu nhiều dầu mỡ thì bạn nhất định nên thử những món ăn tốt cho sức khỏe như: thịt bò xào giá đỗ, canh bò viên nấu nấm, đậu hũ hấp trứng tôm và nhãn lồng tráng miệng nhé.

Thịt bò xào giá đỗ, canh bò viên nấu nấm, đậu hũ hấp trứng tôm, nhãn tráng miệng.

Cá chép rán giòn, giò thủ, canh gân bò nấu dưa chua, thạch chanh leo

Hôm nay ăn gì khi trong tủ đang đầy ắp cá, thịt? Vậy hãy nhanh tay chế biến ngay bữa ăn thịnh soạn gồm cá chép rán giòn, giò thủ, canh gân bò nấu dưa chua và thạch chanh leo để chiêu đãi cả gia đình nhé!

Cá chép rán giòn, giò thủ, canh gân bò nấu dưa chua, thạch chanh leo.

Thực đơn gia đình miền Trung

Ẩm thực miền Trung được yêu thích bởi sự mộc mạc nhưng vẫn giữ được hương vị riêng và màu sắc độc đáo. Với 7 thực đơn gia đình miền Trung sau thì bạn hãy nhanh tay vào bếp để nấu ra vô số món ngon chiêu đãi người thân và bạn bè nhé!

Thịt kho nghệ, canh bí đao thịt bằm, dưa leo, rau sống

Nếu bạn là người bận rộn và không thể dành nhiều thời gian để chuẩn bị bữa cơm gia đình thịnh soạn thì hãy lên thực đơn nhanh gọn với ba món thịt kho nghệ, canh bí đao thịt bằm ăn kèm với dưa leo và các loại rau sống. Đảm bảo đây là bữa ăn vừa ít dầu mỡ nhưng vẫn đủ dinh dưỡng cho cả gia đình bạn đấy nhé.

Thịt kho nghệ, canh bí đao thịt bằm, dưa leo, rau sống.

Gà kho sả nghệ, canh gà lá giang, gỏi xoài cà rốt, táo tráng miệng

Nếu băn khoăn chưa biết hôm nay ăn gì thì hãy bắt đầu thực đơn cho một ngày giàu dinh dưỡng với 3 món ăn ngon là gà kho sả nghệ, gỏi xoài cà rốt và canh gà lá giang. Thêm vào đó là vài miếng táo giòn tan với vị chua nhẹ để tiếp thêm vitamin cho cơ thể thêm khỏe mạnh.

Gà kho sả nghệ, canh gà lá giang, gỏi xoài cà rốt, táo tráng miệng.

Trứng cá thu kho thơm, canh chua đầu cá thu, thanh long tráng miệng

Thêm một gợi ý cho thực đơn miền Trung với món trứng cá thu và canh chua đầu cá thu. Sau khi ăn xong, nhớ tráng miệng bằng thanh long để làm dịu đi vị tanh của cá và bổ sung vitamin cho cơ thể nhé.

Trứng cá thu kho thơm, canh chua đầu cá thu, thanh long tráng miệng.

Chả cá chiên, canh khổ qua cá thác lác, mực xào chua ngọt, cam tráng miệng

Để thực đơn hàng ngày luôn phong phú thì nhớ kết hợp các món ngon và hấp dẫn như mực xào chua ngọt, chả cá chiên, canh khổ qua cá thác lác và cam tráng miệng. Với thực đơn dễ làm, giàu dinh dưỡng này thì bạn sẽ không cần đắn đo về việc hôm nay ăn gì.

Chả cá chiên, canh khổ qua cá thác lác, mực xào chua ngọt, cam tráng miệng

Mực rim me, canh cải bẹ xanh cá thác lác, su su xào cà rốt, xoài tráng miệng

Thêm ngay thực đơn gia đình miền Trung với đầy đủ "sắc - hương - vị" và rất giàu dinh dưỡng mà nhất định bạn phải thử một lần gồm mực rim me, su su xào cà rốt, canh cải bẹ xanh cá thác lác, xoài tráng miệng.

Mực rim me, canh cải bẹ xanh cá thác lác, su su xào cà rốt, xoài tráng miệng

Lòng xào nghệ, canh bí đỏ đậu phộng, trứng chiên cà chua, thơm tráng miệng

Đứng cuối trong danh thực đơn các món ăn gia đình miền Trung thì nhất định không thể bỏ qua các món ăn ngon như lòng xào nghệ, trứng chiên cà chua, canh bí đỏ đậu phộng và thơm tráng miệng. Với những món ăn trong thực đơn này sẽ giúp bạn cân bằng dinh dưỡng, gia tăng sự ngon miệng cũng như giúp giải quyết được nhanh gọn câu hỏi hôm nay ăn gì.

Tối hôm nay ăn gì? Đứng cuối trong danh thực đơn các món ăn gia đình miền Trung thì nhất định không thể bỏ qua các món ăn ngon như lòng xào nghệ, trứng chiên cà chua, canh bí đỏ đậu phộng và thơm. tráng miệng.

Hôm nay ăn gì? Thực đơn cho gia đình miền Nam

Cuối cùng là các thực đơn thơm ngon, bổ dưỡng, dễ làm đến từ miền Nam thân thương. Đây không chỉ là những món ăn phong phú mà đa phần các món ăn này đều hợp với khẩu vị người Việt. Khám phá ngay 7 thực đơn thơm ngon, giàu dinh dưỡng thường được sử dụng nhiều nhất trong các bữa cơm gia đình miền Nam qua nội dung dưới đây.

Cá kèo kho rau răm, canh bông bí tôm, rau muống xào tỏi, mận (roi)

Mở đầu cho thực đơn bữa cơm gia đình miền Nam không thể bỏ lỡ những món ăn ngon gồm cá kèo kho rau răm, canh bông bí tôm, rau muống xào tỏi và mận tráng miệng.

Cá kèo kho rau răm, canh bông bí tôm, rau muống xào tỏi, mận (roi).

Tôm rang thịt, canh khoai mỡ thịt bằm, cá mó chiên sả, xoài tráng miệng

Nếu đang băn khoăn không biết hôm nay ăn gì thì thử ngay bữa cơm đầy đủ với các món hấp dẫn, ngon miệng và giàu dinh dưỡng như sau: Tôm rang thịt, canh khoai mỡ thịt bằm, cá mó chiên sả và xoài tráng miệng.

Tôm rang thịt, canh khoai mỡ thịt bằm, cá mó chiên sả, xoài tráng miệng.

Chả cá thác lác sốt cà chua, canh cá diêu hồng nấu ngót, rau diếp cá, bánh bò nước cốt

Tiếp theo là một thực đơn miền Nam đa dạng mùi vị, giàu dinh dưỡng giúp bữa cơm gia đình bớt tẻ nhạt gồm các món chả cá thác lác sốt cà chua ăn kèm rau diếp cá, canh cá diêu hồng nấu ngót và bánh bò nước cốt.

Chả cá thác lác sốt cà chua, canh cá diêu hồng nấu ngót, rau diếp cá, bánh bò nước cốt.

Cá lóc hấp bầu, thịt ba chỉ kho tiêu, bánh flan

Nếu chưa biết hôm nay ăn gì thì hãy nhanh tay vào bếp làm hai món chính cùng một món tráng miệng gồm cá lóc hấp bầu, thịt ba chỉ kho tiêu và bánh flan để bổ sung vào thực đơn hàng ngày nhé!

Trứng xào khổ qua, canh rau dền thịt băm, thịt ba rọi chiên, chôm chôm tráng miệng

Mâm cơm gồm trứng xào khổ qua, canh rau dền thịt băm, thịt ba rọi chiên, chôm chôm tráng miệng sẽ là một thực đơn lý tưởng, hấp dẫn và đa dạng màu sắc dành cho bạn.

Hôm nay ăn gì? Thực đơn trứng xào khổ qua, canh rau dền thịt băm, thịt ba rọi chiên, chôm chôm tráng miệng.

Mắm ruốc xào thịt, canh chua cá hú, cá hú kho thơm, chè

Thêm một thực đơn giàu protein và chất đạm được chế biến với nguyên liệu chủ đạo là cá hú sẽ khiến ai cũng phải xuýt xoa vì sự thơm ngon tuyệt hảo. Thực đơn bao gồm cá hú kho thơm, canh chua cá hú và mắm ruốc xào thịt. Sau cùng, bạn có thể dùng một chén chè thơm mát để giúp cân bằng hương vị và giảm mùi hăng khó chịu nhé!

Mắm ruốc xào thịt, canh chua cá hú, cá hú kho thơm, chè

Mắm cá lóc chưng, canh khổ qua nhồi thịt, rau sống, rau câu sơn thủy

Cuối cùng trong danh sách 40+ thực đơn giàu dinh dưỡng, thơm ngon cho cả tuần phải kể đến các món mắm cá lóc chưng, canh khổ qua nhồi thịt và rau câu sơn thủy tráng miệng. Để bữa ăn tránh bị ngấy và gia tăng hương vị thì bạn có thể ăn kèm với các loại rau sống tươi xanh.

Mắm cá lóc chưng, canh khổ qua nhồi thịt, rau sống, rau câu sơn thủy.

Mâm cơm tối nay ăn gì? Thực đơn cho ngày cuối tuần gia đình sum họp

Mực rim me - Đậu cô ve xào - Sườn non nướng mật ong - Salad bắp, cà chua

Một bữa cơm gia đình chuẩn vị là phải có đầy đủ 4 món. Các món ăn ngon như sườn non nướng mật ong và Mực rim me là sự lựa chọn tuyệt vời cho món chính của bữa cơm gia đình. Thêm vào đó là đậu cô ve xào cùng Salad bắp, cà chua sẽ là sự bổ trợ hoàn hảo tô điểm những bữa cơm cuối tuần gia đình sum họp.

Hôm nay ăn gì? Thực đơn 4 món mực rim me - đậu cô ve xào - sườn non nướng mật ong - salad bắp, cà chua.

Canh chua cá hú - Cá lóc kho tộ - Gà chiên nước mắm - Salad trộn dầu giấm

Nếu bạn muốn đổi mới hương vị bữa cơm gia đình cuối tuần tại sao không nấu ngay thực đơn gồm: Hai món cá, một món gà và một salad trộn cực kỳ "hạt dẻ" và chất lượng này.

Canh chua cá hú - Cá lóc kho tộ - Gà chiên nước mắm - Salad trộn dầu giấm.

Rau muống xào tỏi - Vịt xào gừng - Dưa leo, rau sống

Một món ăn khoái khẩu lại rất tốn cơm trên mâm cơm gia đình là rau muống xào tỏi. Món ăn sẽ tuyệt vời hơn nữa nếu có thêm một đĩa vịt xào gừng thơm thơm, cay cay ăn kèm rau sống. Bảo đảm nồi cơm gia đình cuối tuần nhà bạn chẳng bao giờ còn với các "thực thần" đâu.

Hôm nay ăn gì? Vào bếp ngay với 3 món ăn ngon, đơn giản.

Thịt luộc - Tôm luộc - Mắm nêm - Dưa leo, rau sống

Trong tứ đại hương vị tuyệt trần, các món "Luộc" được xếp thứ tư. Tuy cách chế biến đơn giản nhưng các món luộc mang lại hương vị chẳng ai có thể chối từ. Một đĩa thịt luộc cùng tôm luộc chấm mắm nêm ăn kèm với rau sống sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bữa cơm gia đình bạn.

Nếu còn băn khoăn không biết hôm nay ăn gì thì thử ngay thực đơn với các món ăn đơn giản mà đầy đủ dưỡng chất như: thịt luộc , tôm luộc, mắm nêm, dưa leo, rau sống

Tôm kho tàu - Canh bí đao sườn non - Trứng hấp

Nếu vẫn còn băn khoăn chưa biết ăn gì tối nay thì nhanh chóng thêm ngay thực đơn 3 món: tôm kho tàu - canh bí đao sườn non - trứng hấp siêu dính cơm này nhé. Với combo tôm kho tàu - trứng hấp sẽ là món ăn hủy diệt nồi cơm đầy ú ụ của gia đình bạn chỉ trong tích tắc. Nhớ kết thúc bằng chén canh Bí đao sườn non để bữa ăn tròn vị hơn nhé.

Tôm kho tàu - Canh bí đao sườn non - Trứng hấp.

Cá thu Nhật sốt cà chua - Dưa leo, rau sống

Cá thu Nhật sốt cà chua ăn kèm dưa leo và rau sống sẽ là một bữa ăn đơn giản nhưng cực kỳ dinh dưỡng cho dịp bữa cơm cuối tuần gia đình bạn.

오늘은 무엇을 먹을까요?

Canh khổ qua nhồi chả cá - Cá nục kho tiêu - Dưa leo - Mực rim me

Để kết thúc một tuần dài mệt mỏi và vất vả trôi qua. Bạn hãy nấu canh Khổ qua nhồi chả cá như gửi một lời chúc rằng mọi điều "khổ" sẽ đi "qua" đến các thành viên gia đình mình nhé. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể ăn kèm theo cá nục kho tiêu và mực rim me để tăng thêm hương vị cho bữa cơm gia đình.

Canh khổ qua nhồi chả cá - Cá nục kho tiêu - Dưa leo - Mực rim me.

Thịt ba chỉ cháy cạnh - Giá xào hẹ - Trứng hấp - Canh nấm kim châm

Những món ăn dễ thấy trong những dịp cuối tuần có thể kể đến t hịt ba chỉ cháy cạnh và Giá xào hẹ là món ăn thường thấy trong các bữa cơm dịp cuối tuần. Hãy làm mới bằng kèm theo trứng hấp và canh nấm kim châm để thêm phần hấp dẫn bạn nhé.

Thịt ba chỉ cháy cạnh - Giá xào hẹ - Trứng hấp - Canh nấm kim châm.

Tàu hủ trứng sốt cà chua - Canh rong biển thịt băm - Cơm chiên dương châu

Đổi mới khẩu vị cuối tuần bằng cơm chiên dương châu ăn kèm tàu hủ trứng sốt cà chua đẳng cấp mẹ làm cùng canh rong biển thịt băm thì không còn mỹ từ nào để chê được.

Tàu hủ trứng sốt cà chua - Canh rong biển thịt băm - Cơm chiên dương châu

Cánh, đùi gà chiên nước mắm - Canh xà lách xoong thịt băm - đậu bắp nhồi thịt

Một món ăn được rất nhiều trẻ con ưa thích là cánh, đùi gà chiên nước mắm bởi phần thịt mặn ngọt đậm đà. Các mẹ đừng quên ăn thêm đậu bắp nhồi thịt ăn kèm canh xà lách xoong thịt băm để đảm bảo dinh dưỡng nhé.

Gà chiên mắm và đậu cô ve nhồi tôm.

Thịt kho trứng - Cải chua, củ kiệu trộn tôm khô và hột vịt bắc thảo

Thịt kho trứng là món ăn quốc dân quá quen thuộc ở mâm cơm gia đình Việt. Vì thế đây vẫn sẽ là lựa chọn hoàn hảo dành cho thực đơn của bạn vào dịp cuối tuần. Nếu ăn kèm thêm cải chua, củ kiệu trộn tôm khô và hột vịt bắc thảo để tăng thêm hương vị bạn nhé.

Thịt kho trứng và củ kiệu muối chua là câu trả lời cho thắc mắc hôm nay ăn gì?

Thực đơn khoa học nuôi dưỡng sức khỏe

Một bữa ăn khoa học, đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể là điều mà các mẹ đảm hết sức quan tâm. . Bất kỳ ai muốn cải thiện vóc dáng hay tình trạng sức khỏe đều phải lập cho mình một thực đơn ăn uống khoa học mỗi ngày. Dưới đây là vài gợi ý về thực đơn khoa học nuôi dưỡng sức khỏe.

Hôm nay ăn gì để vừa ngon, vừa đảm bảo dinh dưỡng?

Thịt xông khói - Trứng luộc

Mở đầu với thực đơn khoa học, nuôi dưỡng sức khỏe là món thịt xông khói với trứng luộc. Tuy đây là hai món thanh đạm nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể của bạn. Nếu bạn đang tìm kiếm bữa ăn cung cấp protein và vitamin B cho gia đình của mình thì đừng làm ngay món thịt xông khói và trứng luộc nhé.

Trứng luôc kết hợp thịt hun khói sẽ giúp bạn có đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể trong một ngày làm việc.

Ức gà luộc - Salad bắp hạt

Salad ức là món ăn được đa số mọi người đều yêu thích bởi không chỉ ngon mà còn rất đỗi healthy. Nếu chị em sợ tăng cân thì đây là món ăn chân ái. Ngoài ra, salad ức gà kèm với sốt thơm ngon kết hợp cùng vị ngọt của bắp hạt, rau củ…sẽ tạo nên món ăn vô cùng hấp dẫn.

Ức gà luộc và salad đậu bắp kết hợp với nhau tạo nên sự lựa chọn hoàn hảo.

Lườn cá hồi sốt mắm tỏi ớt - Rau luộc

Lườn cá hồi được nhiều người lựa chọn và chế biến cho bữa ăn gia đình. Lườn cá hồi chứa khá nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể con người như: làm đẹp da và tóc, tăng cường trí nhớ, giúp sáng mắt,...Ngoài ra, khi ăn cùng với rau luộc rất tốn cơm đấy nhé.

Lườn cá hồi sốt và rau luộc.

Cá hồi áp chảo - Salad rau củ

Nếu bạn đang cần một chế độ ăn uống khoa học thì hôm nay ăn gì? Cá hồi áp chảo kết hợp với salad rau củ là một gợi ý lý tưởng cho bạn. Vị cá hồi giòn thơm, salad rau củ giải ngấy sẽ rất tốt cho sức khoẻ và được coi là "combo bất diệt" đấy nhé.

Phần salad rau củ bạn có thể kết hợp thành món salad cá hồi.

Ức gà áp chảo - Rau bina - Nước ép cam

Thực đơn cuối cùng trong bảng gợi ý những món ăn ngon hấp dẫn là ức gà áp chảo, rau bina và nước cam cho một ngày nhiều năng lượng. Mặc dù ức gà hơi khô, dễ ngán nhưng là một món ăn rất tốt cho sức khoẻ cũng như cân bằng vóc dáng của bạn rất tốt, kết hợp với rau bina thì không gì hoàn hảo hơn. Đừng quên dành tặng cho chính mình một ly nước ép cam nhé.

Mặc dù ức gà hơi khô, dễ ngán nhưng là một món ăn rất tốt cho sức khoẻ cũng như cân bằng vóc dáng của bạn rất tốt, kết hợp với rau bina thì không gì hoàn hảo hơn.

Trên đây là 190 thực đơn hàng ngày vừa ngon, hấp dẫn lại đầy đủ dinh dưỡng. Hy vọng qua bài viết trên, bạn đọc sẽ tìm được câu trả lời cho vấn đề nan giải là "hôm nay ăn gì?". Bên cạnh đó, các mẹ đảm có thể sáng tạo thêm những thực đơn ưng ý để chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình./.

Nguồn: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/hom-nay-an-gi-goi-y-190-thuc-don-mon-ngon-moi-ngay-de-ca-nha-quanh-nam-am-cung-ben-mam-com-gia-dinh-172240329180403438.htm