이런 종류의 야채는 간을 식혀주고 먹으면 가볍고 편안한 느낌을 줍니다.

이런 종류의 야채는 간을 식혀주고 먹으면 가볍고 편안한 느낌을 줍니다.

저건 페니워트 예요.

고투 콜라는 야생에서 쉽게 구할 수 있는 야채일 뿐만 아니라 건강을 위한 "녹색 약"이기도 합니다. 고투 콜라는 아시아티코사이드, 마데카소사이드, 비타민 C, B1, 플라보노이드 등 많은 활성 성분을 함유하고 있어 간 기능을 지원하고, 신체를 식히고, 효과적으로 해독하는 효과가 있습니다. 페니워트를 규칙적으로 먹는 사람들은 긍정적인 변화를 뚜렷하게 느낀다. 여드름이 줄고, 마음이 가벼워지고, 몸이 더 편안해진다.

페니워트의 이점을 극대화하려면 다음과 같은 방법으로 유연하게 준비할 수 있습니다.

고투 콜라 녹두 주스: 고투 콜라와 익힌 녹두를 섞고 꿀을 약간 첨가하면 간에 시원하고 영양가가 높으며, 순수 고투 콜라처럼 너무 쓰지 않은 주스 한 잔이 완성됩니다.

페니워트와 다진 고기 수프: 가볍고 요리하기 쉬운 요리로, 더운 날씨에 매우 적합합니다. 잘 익고 부드러운 페니워트에 다진 고기의 단맛을 더하면 가족의 식사가 더욱 상쾌해질 것입니다.

새우와 고기를 곁들인 페니워트 샐러드: 주말 식사에 흥미로운 변형입니다. 삶은 새우와 얇게 썬 돼지고기 삼겹살, 약간 구운 땅콩, 새콤달콤한 생선 소스를 섞은 페니워트는 맛있고 시원하며 지루함을 예방하는 데 효과적입니다.

작은 참고사항: 고투 콜라는 신선한 것을 사용해야 하며, 영양소를 모두 보존하려면 너무 많이 요리하지 마십시오. 특히 소화기가 약한 사람이나 임산부의 경우 매일 너무 많이 사용해서는 안 됩니다.

야생 페니워트 한 줌만 먹어도 며칠 동안 불규칙하게 먹은 몸을 "구할" 수 있습니다. 간단하고 경제적이며 효과적인 페니워트는 모든 가족의 메뉴에 정기적으로 포함되어야 합니다.

출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-rau-giup-giai-nhet-lam-mat-gan-an-vao-thay-nhe-nguoi-de-chiu-172250515202541672.htm