건강 뉴스로 하루를 시작하면 , 독자들은 다음과 같은 다른 기사도 읽을 수 있습니다: 젊은 사람들은 전당뇨병을 조기에 발견하기 위해 무엇을 해야 할까요?; 무거운 웨이트를 드는 사람들이 주의해야 할 징후; 이렇게 하면 수면 부족의 해로운 영향을 상쇄할 수 있습니다...
친숙한 비타민으로 화학요법의 효과를 거의 두 배로 높임
최근 의학 저널인 Nutrition and Cancer 에 발표된 새로운 연구에 따르면, 익숙한 비타민을 저용량으로 보충하면 화학 요법의 효과를 거의 두 배로 높일 수 있는 방법이 발견됐습니다.
브라질 상파울루 국립대학교 보투카투 의대의 과학자들은 상파울루 국립대학교 보투카투 의대 병원에서 암 치료를 시작한 45세 이상의 유방암 환자 80명을 대상으로 연구를 실시했습니다.
저용량 비타민 D 보충만으로 항암화학요법 효과 증가
사진: AI
참가자들은 두 그룹으로 나뉘었습니다. 40명으로 구성된 한 그룹은 매일 2,000IU(국제 단위)의 비타민 D를 복용했고, 다른 40명은 위약을 복용했습니다.
그들은 모두 수술 전에 종양을 줄이기 위해 화학요법을 받았습니다.
참가자 대부분은 혈액 비타민 D 수치가 낮았습니다. 권장 범위인 40~70 ng/mL보다 낮은 20 ng/mL입니다.
카르발류-페소아 교수는 보충제를 투여받은 사람들의 경우 화학요법 중 비타민 D 수치가 증가해 환자의 회복에 도움이 되었다고 말했습니다.
결과는 놀라웠습니다. 저용량 비타민 D 보충제는 항암 화학 요법의 효과를 거의 두 배로 높였습니다. 이 기사의 다음 내용은 6월 29일 건강 페이지 에 게재될 예정입니다 .
젊은 사람들은 전당뇨병을 조기에 발견하기 위해 무엇을 해야 합니까?
전당뇨병은 당뇨병의 경고 단계로 간주됩니다. 조기에 발견하여 치료하지 않으면 전당뇨병 환자의 약 70%가 불과 몇 년 안에 당뇨병으로 진행됩니다.
전당뇨병 환자의 경우 혈당 수치가 비정상적으로 높지만 제2형 당뇨병을 진단할 만큼 높지는 않습니다. 전당뇨병의 우려스러운 점은 이러한 증상이 뚜렷하게 나타나지 않는 경우가 많다는 것입니다. 특히 기저 질환이 없는 젊은 사람들은 주관적인 판단을 하는 경우가 많고 정기 검진을 받지 않기 때문에 당뇨병을 발견하지 못하는 경우가 많습니다.
복부 지방은 전당뇨병 환자의 인슐린 저항성과 밀접한 관련이 있습니다.
사진: AI
불행히도 감염된 경우, 조기에 전당뇨병을 발견하기 위해 젊은이들은 다음과 같은 구체적인 단계를 거쳐야 합니다.
위험을 파악하세요. 먼저, 젊은 세대는 당뇨병 전단계가 노인이나 비만인 사람에게만 발생하는 것이 아니라는 사실을 인지해야 합니다. 질병통제예방센터(CDC)에 따르면, 위험 요인에는 당뇨병 가족력, 운동 부족, 고혈압, 콜레스테롤 수치 이상, 여성의 다낭성 난소 증후군, 임신성 당뇨병 병력 등이 있습니다. 위험군에 속한다면 증상이 나타날 때까지 기다리지 말고 적극적으로 의사의 진찰을 받으세요.
미묘한 징후를 파악하세요. 전당뇨병은 전형적인 증상을 유발하지 않는 경우가 많지만, 젊은 세대가 주의해야 할 작은 징후들이 있습니다. 이러한 징후에는 비정상적인 갈증, 잦은 배뇨, 장기간의 피로, 시야 흐림, 그리고 상처 치유 지연 등이 있습니다. 이 기사의 다음 내용은 6월 29일 건강 페이지 에 게재될 예정입니다 .
이렇게 하면 수면 부족으로 인한 해로운 영향을 상쇄할 수 있습니다.
만성적인 수면 부족은 특히 노년층에서 증가하는 공중 보건 문제입니다. 연구에 따르면 장기간의 수면 부족은 심장마비, 뇌졸중, 심방세동 위험을 증가시키는 것으로 나타났습니다.
놀랍게도, 생물의학 저널인 바이오마커 리서치(Biomarker Research) 에 발표된 새로운 연구에 따르면, 며칠만 잠을 제대로 못 자도 심장 질환 위험이 높아진다고 합니다.
우프살라 대학이 주도하고 아케르스후스 대학 병원과 잘그렌스카 대학 병원(스웨덴)과 협력하여 진행한 이 연구는 단기적인 수면 부족이 심혈관 질환 위험에 영향을 미치는지 확인하고 이 문제를 해결할 수 있는 방법을 찾는 것을 목표로 했습니다 .
연구에 따르면 장기간 수면 부족은 심장마비, 뇌졸중, 심방세동의 위험을 증가시키는 것으로 나타났습니다.
사진: AI
저자들은 건강하고 정상 체중인 젊은 성인 16명을 대상으로 실험을 진행했습니다. 모든 참가자는 건강한 수면 습관을 가지고 있었으며, 수면 실험실에서 모니터링을 받았고, 실험 기간 동안 식사와 활동량은 엄격하게 통제되었습니다.
- 처음 3일 밤: 평소처럼 충분한 수면을 취하세요.
- 다음 3일 밤: 매일 밤 4시간만 자세요.
동시에 참가자들은 매일 아침과 저녁에 혈액 검사를 받은 후 30분 동안 고강도 운동을 했습니다.
연구진은 혈중 약 90가지 단백질 수치를 측정한 결과, 수면 부족으로 인해 여러 염증성 단백질 수치가 증가하는 것을 발견했습니다. 특히, 이러한 단백질 중 다수는 심부전이나 관상동맥 질환과 같은 심혈관 질환의 위험을 증가시키는 것으로 나타났습니다.
결과는 또한 운동이 수면 부족 후 약간 다른 반응을 유발한다는 것을 보여주었습니다. 그러나 몇몇 주요 단백질은 수면 부족과 관계없이 동일하게 증가했습니다. 따라서 운동의 이점과 관련된 단백질은 수면이 매우 부족하더라도 증가했습니다.
중요한 것은, 연구 결과 운동이 수면 부족의 해로운 영향을 상쇄할 수 있다는 것입니다. 이 글을 더 자세히 보시려면 건강 뉴스로 하루를 시작하세요 !
출처: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-vitamin-giup-tang-gap-doi-hieu-qua-hoa-tri-18525062822401121.htm
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