비만은 심혈관 질환, 당뇨병, 이상지질혈증, 고혈압, 죽상경화증을 포함한 건강 합병증의 위험 증가와 관련이 있습니다.
새로운 연구에 따르면 커피의 효능이 더 많다고 합니다.
이 새로운 리뷰에서 중국 윈난 대학의 과학자들은 비만 조절에 대한 커피, 차, 코코아의 효과를 조사한 183건의 연구를 종합적으로 분석했습니다.
지방 세포는 비만 발생에 중요한 역할을 합니다. 지방 세포에는 "백색 지방"과 "갈색 지방" 두 가지 유형이 있습니다. 이 중 백색 지방은 비만 발생과 관련이 있습니다. 반대로, 갈색 지방은 비만을 예방합니다.
따라서 의학 웹사이트 News Medical에 따르면, 효과적인 비만 관리 전략은 종종 백색 지방 생성을 억제하고 갈색 지방 발달을 촉진하는 데 초점을 맞춥니다.
그 결과, 연구자들은 커피, 차, 코코아에 함유된 생물학적 활성 물질이 백색 지방 생성을 억제하고 갈색 지방 생성을 촉진하여 비만을 예방하는 데 도움이 된다는 사실을 발견했습니다.
백색 지방은 비만 발생과 관련이 있습니다. 반대로, 갈색 지방은 비만을 예방합니다.
특히 커피의 경우, 녹색 커피와 볶은 커피에서 발견되는 주요 비만 방지 활성 성분으로는 카페인, 클로로겐산(CGA), 트리고넬린, 디테르페노이드, 카페스톨, 카웨올 등이 있습니다.
연구 결과, 위 활성 성분들은 신진대사율을 높이고 지방 분해를 촉진하여 체중 감량에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 또한 운동 중 지방 산화도 촉진합니다.
위 물질들은 지방간 예방 및 비만 예방 효과도 있습니다. 뉴스 메디컬에 따르면, 이 물질들은 지방 축적을 억제하고 갈색 지방 생성을 촉진하며 백색 지방 생성을 억제합니다.
연구에 따르면 차와 코코아에도 위와 같은 효과가 있는 것으로 나타났습니다.
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