코코아의 더욱 놀라운 효과

노화 방지를 위해 코코아를 피부에 바르세요

코코아는 피부에 바르면 노화 방지 효과가 있습니다. 코코아에는 항염증 및 항산화 효과를 가진 식물성 화합물인 플라보노이드가 풍부하기 때문입니다. 여성 건강 웹사이트 (미국)에 따르면, 항산화제는 진피층의 콜라겐과 엘라스틴 구조를 활성산소로부터 보호하여 매끄럽고 탄력 있으며 젊은 피부를 유지하는 데 도움을 주기 때문에 노화 방지에 중요한 역할을 합니다.

Thêm tác dụng bất ngờ của ca cao - Ảnh 1. — 코코아에는 항염 및 항산화 효과가 있는 식물성 화합물인 플라보노이드가 풍부합니다.

피부과 전문의 나바 그린필드(미국)에 따르면, 이전의 여러 연구에서도 코코아 플라보노이드가 피부 표면 깊숙이 침투할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. "코코아 플라보노이드는 각질층을 관통하여 피부의 가장 아래층까지 도달하여 항산화제 역할을 합니다. 이는 시간이 지남에 따라 피부가 수분과 탄력을 유지하는 능력을 향상시킵니다."

집에서도 코코아 파우더를 피부에 발라보세요. 무가당 코코아 파우더 1티스푼과 플레인 요거트 1티스푼, 꿀을 약간 섞어 얼굴에 최대 15분 동안 발라주세요. 먼저 작은 부위에 테스트해 보고, 피부에 불편함이 느껴지면 즉시 씻어내고 진정 제품을 사용하세요. 만약 괜찮다면, 이 혼합물을 외부 스킨케어 제품으로 사용할 수 있습니다.

혈액순환을 개선하다

코코아는 피부 표면뿐만 아니라 섭취 시 피부 건강에도 도움을 줍니다. 코코아의 풍부한 플라보노이드 성분은 혈액 순환에 영향을 줄 수 있습니다. 그린필드 박사는 "코코아는 혈류를 개선하여 콜라겐과 엘라스틴을 보호하고 피부를 탄력 있고 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다."라고 말합니다.

그렇다면 효과를 보려면 코코아를 얼마나 섭취해야 할까요? 그린필드 박사는 플라보놀이 풍부한 코코아(플라보노이드의 일종)를 하루에 약 300~600mg 섭취할 것을 권장합니다. 이는 순수 다크 초콜릿으로 약 20~30g에 해당합니다. 코코아 파우더 대신 초콜릿을 사용하는 경우, "플라보놀이 풍부"라고 표시되어 있거나 코코아 함량이 70% 이상인 제품을 선택하세요. 코코아 파우더를 스무디에 넣거나 디저트에 뿌려 먹거나, 간식이 필요할 때 밀크 초콜릿 대신 다크 초콜릿 바를 섭취할 수도 있습니다.

출처: https://thanhnien.vn/them-tac-dung-bat-ngo-cua-ca-cao-185251009115345445.htm