열사병 위험 예방

더위는 열사병, 열탈진, 또는 뇌졸중을 쉽게 유발할 수 있습니다. 보건부 에 따르면, 주요 원인은 고온 다습한 환경에서 장시간 노출되거나 작업하는 것이거나, 급격한 온도 변화로 인해 발생할 수도 있습니다. 특히 고위험군에 속하는 사람들은 더욱 그렇습니다. 예를 들어, 노인, 어린이, 임산부, 장시간 햇볕 아래 또는 더운 환경에서 고강도로 야외 작업이나 운동을 하는 사람, 고혈압, 천식, 당뇨병 등 만성 질환을 앓고 있는 사람 등이 있습니다.

열로 인한 건강 문제는 노출 시간에 따라 달라집니다. 경미한 증상으로는 피로, 갈증, 현기증, 심박수 증가, 호흡수 증가, 경련 등이 있습니다. 더 심각한 증상으로는 심한 두통, 호흡 곤란 심화, 메스꺼움 또는 구토, 신체 한쪽의 쇠약 또는 마비, 경련, 실신 또는 혼수 상태, 그리고 사망 가능성 등이 있습니다.

하루 중 가장 더운 시간은 오전 10시부터 오후 4시까지입니다.

적절한 응급처치

더위로 인해 건강 문제가 있는 사람은 증상의 심각도에 따라 신속하게 적절한 치료를 받아야 합니다. 경증인 경우, 환자를 즉시 서늘하고 통풍이 잘 되는 곳으로 옮겨야 합니다. 환자의 겉옷을 느슨하게 하거나 벗기십시오. 그런 다음 시원한 수건으로 환자의 몸을 닦아 주십시오. 시원한 물에 적신 수건을 겨드랑이, 사타구니, 목 양쪽 등에 대면 체온을 빠르게 낮추는 데 도움이 됩니다.

환자가 물을 마실 수 있다면 시원한 물을 조금씩 마시게 하십시오. 물 대신 소금과 미네랄이 첨가된 물을 마시는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어, ORS 용액을 지시된 용량에 맞춰 적정량으로 섞어 마시는 것이 좋습니다. 경련이 있는 경우, 경련 부위를 부드럽게 마사지하십시오. 환자 주변에 사람이 없어야 합니다. 약 10~15분 후 증상이 점차 가라앉을 것입니다.

피해자에게 심각한 증상이 나타나면 즉시 115에 전화하거나 가장 가까운 의료기관 으로 신속히 이송하십시오. 이송 중에는 피해자에게 냉찜질을 정기적으로 해 주십시오.

너무 더울 때 할 일

더위의 해로운 영향을 예방하기 위해 보건부는 더운 날, 특히 가장 더운 시간대(오전 10시부터 오후 4시까지)에는 외출을 자제할 것을 권고합니다. 특히, 하루에 최소 1.5~2리터의 물을 마시는 것이 중요합니다. 하루에 여러 번 나누어 마시고, 한 번에 너무 많이 마시지 않도록 주의하세요.

에어컨 온도가 낮은 방에 있는 사람은 갑자기 햇빛 아래로 나가지 말고, 밖으로 나가기 전에 방의 에어컨 온도를 높여서 신체가 외부 환경에 적응할 시간을 주어야 합니다.

더운 날씨에 근무해야 하는 경우, 이른 아침이나 늦은 오후처럼 시원한 시간대에 근무 시간을 조정해야 합니다. 고온 환경에서의 근무 시간은 제한해야 합니다. 만약 근무해야 한다면, 더운 환경에서 너무 오래 일하지 말고 과도한 신체 활동은 피하십시오. 약 45분에서 1시간 근무 후에는 서늘한 곳에서 15~20분 정도 휴식을 취해야 합니다.

신체, 특히 어깨와 목의 햇빛 노출 부위를 최소화하는 것이 중요합니다. 햇볕이 강한 야외에서 작업할 때는 보호복, 모자, 캡, 안경 등 적절한 개인 보호 장비를 착용하십시오. 헐렁하고 시원하며 땀을 잘 흡수하는 옷을 입으십시오. 자외선 차단제를 사용하는 것도 좋습니다.

알코올 음료를 마시지 마십시오. 작업 중에는 물을 규칙적으로 마시십시오. 특히 작업 중 땀을 많이 흘리는 분들은 ORS와 같은 미네랄과 소금이 첨가된 물을 마시십시오. 이러한 음료를 마실 때는 제조업체의 지침을 따르십시오.

캐노피, 열 반사 패널, 단열재, 물 분무 및 미스팅 시스템, 에어컨 시스템 설치, 적절한 환기 팬 시스템 등 작업장을 식히기 위한 조치를 취하세요.

열사병은 높은 주변 온도에 노출되거나 과도한 신체 활동으로 인해 체온이 상승하여 체온 조절 중추의 체온 조절 능력을 초과하는 질환으로, 체온 조절 장애를 초래합니다. 열사병은 일사병(열사병)으로 발전할 수 있습니다.

열사병은 열사병이라고도 불리며, 열과 과도한 신체 활동의 영향으로 인해 신경계, 순환계, 호흡계 등의 장기에 기능 장애가 발생하는 심각한 고열(섭씨 40도 이상) 상태입니다.

열사병은 적외선이 많은 오후에, 고온다습하고 환기가 잘 안 되는 곳에서 작업할 때 자주 발생합니다. 한편, 열사병은 햇볕이 강하고 자외선이 많은 정오에, 덥고 습하며 환기가 잘 안 되는 환경에서 작업할 때 자주 발생합니다.

(출처: 열대병 중앙병원)

소스 링크: https://thanhnien.vn/ngua-nguy-co-dot-quy-do-nang-nong-18523052012444216.htm