저는 3년 동안 당뇨병을 앓았습니다. 지난주에 종합 건강 검진을 받으러 갔는데 갑상선 질환이 있다는 걸 알게 됐습니다.
저는 균형 잡힌 식단을 섭취하고 지역 의사의 지시에 따라 건강 상태를 관리하고 있습니다. 의사는 건강에 좋은 영양소를 보충하기 위해 과일과 채소를 먹으라고 권했습니다. 하지만 의사는 갑상선 질환이 있는 사람들은 건강에 영향을 미치지 않도록 과일 섭취를 제한해야 하는지 물었습니다. (응옥 누, 속짱 )
회신하다:
갑상선에 좋은 과일 외에도 당도가 높은 과일(두리안, 롱안, 리치, 잭프루트, 망고, 바나나 등)은 제한하거나 적당히 섭취해야 합니다. 설탕이나 감미료를 과다 섭취하면 신체가 모든 당분을 에너지로 전환할 수 없기 때문입니다. 결과적으로 혈액 내 잔류 당이 오래 지속되어 고혈당, 내당능 장애, 당뇨병, 체중 증가를 유발하고 갑상선 기능에 큰 영향을 미칩니다.
예를 들어, 갑상선 질환이 있는 사람은 망고를 제한해야 합니다. 망고는 설탕 함량이 높기 때문입니다. 망고 100g에는 약 14g의 설탕이 들어 있으므로 망고를 많이 먹으면 혈당 수치가 쉽게 높아질 수 있습니다. 리치에는 설탕이 많이 들어 있어 혈당 수치를 쉽게 높일 수 있으며, 이는 당뇨병 환자에게 영향을 미칠 수 있습니다.
리치는 당분이 높으므로 갑상선 질환이 있는 사람은 섭취를 제한해야 합니다. 사진: Freepik
두리안은 당분과 전분이 풍부하기 때문에 과다 섭취 시 혈당 수치가 상승합니다. 암 환자의 경우 갑상선 기능이 저하되어 당분을 에너지로 전환하지 못해 체중 증가와 비만을 유발합니다. 따라서 위험한 건강 합병증을 예방하기 위해 두리안 섭취를 제한해야 합니다.
트란 티 트라 푸옹 박사
뉴트리홈 영양 클리닉 시스템
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