비듬은 두피 질환의 증상입니다. 이 질환은 두피에서 피부 세포가 비정상적으로 빠르게 생성되고 탈락할 때 발생합니다. 이로 인해 건조하고 각질이 일어나는 피부가 작고 하얀 비듬이나 반점으로 나타납니다.
많은 사람들이 머리를 감는 것만으로 비듬이 없어질 것이라고 생각하지만, 실제로는 머리를 감은 후에도 여전히 비듬이 남아 있는 경우가 많습니다. 머리를 여러 번 감았는데도 비듬이 여전히 남아 있는 데에는 몇 가지 주요 이유가 있습니다.
머리를 감은 후에도 비듬이 남아 있는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다.
뜨거운 물로 머리를 감으세요
너무 뜨거운 물로 머리를 감으면 두피가 건조해져 흰 비듬이 생기고, 비듬이 두피에 쌓이기 쉽습니다. 또한, 뜨거운 물로 머리를 감으면 머리카락이 쉽게 건조해지고 부스스해져 손상과 탈모가 심해질 수 있습니다. 따뜻한 물로 머리를 감으면 비듬이 빠르게 줄어듭니다.
머리를 감을때 두피를 너무 세게 긁는 경우
머리를 감을 때 세게 긁는 습관은 모근뿐만 아니라 두피에도 좋지 않습니다. 세게 긁으면 피부 구조가 쉽게 벗겨지고 손상됩니다. 이는 머리를 감은 후에도 비듬의 원인이 되기도 합니다. 머리를 감을 때 두피를 부드럽게 마사지하면 모발이 약해지고 탈모가 진행되는 것을 효과적으로 방지하는 데 도움이 됩니다.
헤어린스가 깨끗하지 않아요
샴푸 후 머리를 깨끗이 헹구지 않으면 샴푸 거품이 귀나 목 뒤에 남게 됩니다. 따라서 샴푸 거품이 남아 가려움증이나 두피 곰팡이를 유발하지 않도록 머리 전체를 물로 깨끗이 헹구는 데 신경 써야 합니다.
머리를 제대로 헹구지 않는 것도 비듬의 원인이 됩니다.
샴푸를 자주 바꿔주세요
사용하는 헤어 클렌저 때문에 감은 후 비듬이 생길 수 있습니다. 샴푸를 계속 바꾸면 두피에 자극을 주어 비듬과 각질이 생길 수 있습니다. 자신의 모발 타입에 맞는 샴푸를 선택해야 너무 자주 바꿀 필요가 없습니다. 모발을 안전하게 세정하려면 자몽 껍질, 무환자나무 열매, 차잎과 같은 천연 성분을 사용할 수도 있습니다.
머리카락을 잘못 말리는 것
두피 건조의 원인은 머리를 너무 뜨겁게 말리거나 너무 오래 말리는 것입니다. 이로 인해 두피가 벗겨지고 비듬이 생기며 두피 가려움증이 발생합니다. 너무 뜨겁게 말리면 비듬이 많이 생깁니다. 이러한 문제를 해결하려면 드라이어 온도를 조절하고, 저온에서 건조하는 것을 우선시하세요. 꼭 필요한 경우가 아니라면 너무 오래 말리지 말고 자연 건조하는 것이 가장 좋습니다.
젖은 채로 잠자리에 들다
머리를 감은 후에도 비듬이 남는 이유가 궁금하다면, 베개에 머리를 뉘이고 머리카락이 젖은 채로 잠들었기 때문일 수 있습니다. 이렇게 하면 머리카락이 손상되고 비듬이 생기기 쉽고, 심지어 두피 곰팡이까지 생길 수 있습니다. 따라서 잠자리에 들기 전에 머리를 완전히 말려야 합니다.
머리를 너무 자주 감는다
비듬이 있는 많은 사람들은 머리를 자주 감으면 비듬이 없어질 것이라고 생각합니다. 하지만 실제로는 두피를 "즉각적으로" 깨끗하게 하여 가려움과 불편함을 줄여줄 뿐입니다. 하지만 머리를 감는 것만으로는 비듬의 근본 원인을 치료할 수 없으며, 비듬의 원인 자체를 완전히 없앨 수도 없습니다. 오히려 머리를 너무 자주 감으면 두피에 영양을 공급하는 두피의 천연 유분이 손실되어 곰팡이와 비듬이 더 쉽게 자랄 수 있습니다.
두피에 비듬이 생기지 않도록 주의하세요
- 아침 일찍 머리를 감는 습관을 들이고, 밤에는 감는 것을 피하세요. 머리를 감은 후에는 낮은 온도에서 뿌리 부분만 말리세요.
- 샴푸 빈도는 2일에 한 번이 가장 좋습니다. 가려움증이 계속되거나 머리카락이 끈적끈적하다면, 일시적으로 가려움을 완화하기 위해 계속해서 샴푸하지 마세요.
- 각 모발 유형에 맞는 특수 샴푸를 선택하여 사용해야 곰팡이를 제거하고 비듬 재발을 예방할 수 있습니다. 특수 비듬 방지 샴푸는 비듬을 완전히 제거하고 두피에 편안하고 상쾌한 느낌을 되찾아야 하는 분들에게 매우 합리적인 선택입니다.
- 머리를 감을 때 두피를 세게 긁는 습관을 바꾸세요. 머리를 감는 동안 손가락 끝으로 두피를 부드럽게 원을 그리듯 마사지하세요.
- 컨디셔너를 사용할 때는 모근에서 최소 2cm 떨어진 곳에 바르세요. 찬물로 머리를 헹구세요. 머리를 살짝 숙인 상태에서 모근부터 모발 끝까지 헹궈야 컨디셔너가 물에 섞여 두피에 닿지 않습니다. 샴푸 후 바로 머리를 깨끗이 닦고 말려주세요.
또한 모자, 헬멧, 수건 등 두피에 자주 닿는 개인 물품을 정기적으로 세척하여 곰팡이와 박테리아의 증식을 제한해야 합니다.
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출처: https://vtcnews.vn/nguyen-nhan-khien-goi-dau-nhung-van-con-gau-ar902368.html
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