체코의 한 남자가 10시간 가까이 플랭크를 하며 세계 기록을 경신했다.

살렉 씨는 놀라울 정도로 오랫동안 플랭크 자세를 유지했습니다. NDTV에 따르면, 이번 성과는 인간의 일반적인 신체적 한계에 도전하는 것이라고 합니다.

체코의 요제프 살렉 씨는 9시간 38분 47초로 가장 긴 판자 세계 기록을 세웠습니다.

이전까지 가장 긴 판자 기록은 호주의 다니엘 스칼리가 세웠으며, 9시간 30분 1초였습니다. 이 기록적인 시도에서 살렉 씨는 기존 기록을 8분 46초 단축했습니다.

살렉 씨는 치료사, 강사, 개인 개발 코치입니다. 그는 5월 20일 체코 플젠시의 파크 호텔에서 열린 AVATAR 페스티벌에서 이 플랭크 챌린지를 완료했습니다.

도전을 완료한 후, 살렉 씨는 플랭크를 하면서 겪은 경험을 공유했습니다. 정말 어려움을 겪는 때도 있었습니다.

처음 몇 시간 동안 살렉 씨는 편안해 보였다. 하지만 시간이 지나면서 고통은 점점 더 뚜렷해졌습니다. 가장 중요한 기간은 7시에서 8시 사이입니다.

"어지러움과 극심한 통증을 느끼기 시작했지만, 저는 저 자신을 믿었고 사람들은 저를 믿어주었습니다. 그 강렬한 감정들이 합쳐져 목표를 성공적으로 달성하는 데 도움이 되었습니다."라고 살렉 씨는 말했습니다.

이 기록을 깨는 것은 정말 놀라운 도전이었습니다. 5년 전만 해도 살렉 씨는 15kg이 넘는 체중을 가지고 있었고, 술과 담배에 중독되어 있었습니다. 그러다가 그는 술과 담배를 끊고, 운동을 그만두기로 결심했고, 마침내 이러한 업적을 이루었습니다.

살렉 씨의 기록은 기네스 세계 기록에 등재되었습니다. 살렉 씨는 기네스 세계 기록 대표 잭 브록뱅크 씨의 입회 하에 약 10시간 동안 플랭크 운동을 했습니다.

도전을 완료한 직후, 살렉 씨는 지지자들의 환호 속에 샴페인을 터뜨렸습니다. NDTV에 따르면, 기네스 세계 기록은 곧 살렉 씨에게 인증서를 수여했습니다.

플랭크는 가장 인기 있는 코어 운동 중 하나입니다. 플랭크를 할 때, 운동자는 팔꿈치와 팔뚝을 바닥에 대고 머리, 등, 엉덩이, 다리를 일직선으로 유지합니다. Verywell Fit 에 따르면, 이 자세를 오랫동안 유지하면 등, 복부, 엉덩이와 같은 핵심 근육을 훈련하여 힘과 유연성이 향상됩니다.

소스 링크: https://thanhnien.vn/plank-trong-gan-10-tieng-nguoi-dan-ong-o-cong-hoa-czech-pha-ky-luc-the-gioi-185230527230623667.htm