견과류 우유는 영양가가 있지만 이 사람들은 그것을 마셔서는 안 됩니다

견과류 우유는 영양가 있고 건강한 음료로서 점점 더 인기를 얻고 있습니다. 하지만 모든 사람이 이런 종류의 우유를 사용하기에 적합한 것은 아닙니다.

알레르기가 있는 사람들

일부 사람들은 콩, 아몬드, 호두 등 견과류에 알레르기가 있을 수 있습니다. 알레르기 증상으로는 가려움증, 두드러기, 호흡곤란, 얼굴 부기, 심지어 생명을 위협하는 아나필락시 쇼크 등이 있습니다.

불내증은 신체가 견과류 우유에 함유된 특정 성분(예: 락토오스(호두 우유) 및 섬유질(두유))을 소화하는 데 어려움을 겪을 때 발생합니다. 일반적인 증상으로는 복부 팽창, 소화불량, 설사 등이 있습니다.

어떤 사람들은 견과류 우유를 마시는 것을 제한하거나 피해야 합니다. (사진: 게티이미지)

소화기 문제가 있는 사람들

과민성 대장 증후군, 궤양성 대장염, 크론병 등 소화기 질환이 있는 사람은 견과류 우유를 사용할 때 주의해야 합니다. 견과류 우유에는 섬유질이 많이 들어 있어 소화기관이 민감한 사람들에게는 복부 팽창, 소화불량, 복통을 유발할 수 있습니다.

일부 견과류에는 피틴산이 들어 있는데, 이는 철분과 아연과 같은 미네랄의 흡수를 방해할 수 있습니다. 또한 일부 견과류 우유는 설탕 함량이 높아 설사 증상을 악화시킬 수 있습니다.

신장 질환이 있는 사람들

신장 질환이 있는 사람들은 식단에서 칼륨과 인의 양을 제한해야 합니다. 아몬드 우유나 호두 우유와 같은 일부 견과류 우유에는 칼륨과 인이 많이 함유되어 있어 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 따라서 견과류 우유 사용에 대해서는 의사와 상담하고, 칼륨과 인 함량이 낮은 견과류 우유만 선택해야 합니다.

1세 미만 어린이

견과류 우유는 1세 미만의 유아와 어린이의 전반적인 발달을 위한 완전한 영양 공급원이 아닙니다. 이 단계에서는 모유나 분유가 여전히 가장 좋은 선택입니다.

또한, 어린아이의 소화기관은 아직 완전하지 않아 견과류 우유를 소화하는 데 문제가 생기기 쉽습니다. 아이가 자라면서 견과류 우유를 주기 전에 의사와 상의하세요. 아이의 식단에 견과류 우유를 천천히 첨가하면서 아이의 반응을 살펴보세요.

특정 약물을 복용하고 있는 사람들

일부 견과류 우유는 특정 약물과 상호 작용하여 약물의 효과를 감소시키거나 부작용을 증가시킬 수 있습니다. 예를 들어, 아몬드 우유에는 비타민 K가 들어 있어 혈액 응고 방지제의 효과를 줄일 수 있습니다. 두유는 갑상선 약물의 흡수에 영향을 미칠 수 있습니다.

통풍이 있는 사람들

견과류 우유는 퓨린을 많이 함유하고 있기 때문에 통풍 환자에게 적합하지 않습니다. 견과류 우유에서 퓨린을 너무 많이 섭취하면 통풍 발작 위험이 높아지고, 통증이 발생하며 삶의 질에 영향을 미칩니다. 따라서 통풍 환자는 질병을 효과적으로 조절하기 위해 더 적합한 다른 음료를 선택하고 건강한 식단을 따라야 합니다.

견과류 우유는 건강에 많은 이점을 제공하는 영양가 있는 음료입니다. 하지만 모든 사람이 이런 종류의 우유를 사용하기에 적합한 것은 아닙니다. 누가 견과 우유를 마시면 안 되는지와 중요한 주의사항을 이해하면 건강을 안전하게 보장하는 동시에 견과 우유의 이점을 극대화하는 데 도움이 됩니다.

Thu Phuong 특파원 (VOV.VN)

출처: https://vtcnews.vn/sua-hat-bo-duong-nhung-nhung-nguoi-nay-khong-nen-uong-ar902439.html