혈당 안정에 도움이 되는 향신료 첨가, 당뇨병 환자 수명 연장 위해 섭취해야

GĐXH - 당뇨병 환자는 계피를 사용하여 혈당을 안정시키고, 혈당 수치를 낮추고, 인슐린 민감도를 높일 수 있습니다.

계피는 당뇨병 환자에게 좋은가요?

계피는 향신료로 쓰이는 것 외에도 향기롭고 따뜻한 성질과 높은 약효를 지닌 천연 약초로 알려져 있습니다.

계피에는 인슐린 분비를 촉진하고 인슐린 민감도를 높이는 신나말데히드가 풍부합니다. 또한 단백질 티로신 포스파타아제 1B(PTP1B)와 인슐린 수용체 키나아제 조절에도 도움을 줍니다. 이러한 모든 특성 덕분에 계피는 당뇨병 관리에 효과적인 치료제로 활용될 수 있습니다.

국제 식품 과학 저널에 발표된 연구에 따르면, 과학자들은 당뇨병 환자의 일일 식단에 계피 3~6g을 첨가하면 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 밝혔습니다.

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당뇨병 환자에게 계피의 이점

캘리포니아 대학교 데이비스 캠퍼스(미국)의 과학자들은 계피가 혈당 수치에 부정적인 영향을 미친다는 연구 결과는 없다고 지적했습니다. 계피는 설탕, 소금, 기타 유해한 향료를 대체하고자 하는 당뇨병 환자에게 안전한 선택입니다. 계피와 사프란, 생강, 카다멈과 같은 다른 허브는 제2형 당뇨병 환자의 혈압, 신체 치수 또는 체질량 지수에 영향을 미치지 않습니다.

이라크 바그다드 대학교의 연구에 따르면, 12주 동안 매일 1g의 계피를 섭취한 25명의 자원봉사자들은 공복 혈당을 17% 감소시켰습니다. 연구진은 계피가 제2형 당뇨병 환자의 공복 혈당을 낮추고 산화 스트레스 지표를 개선하는 효과가 있다고 결론지었습니다. 계피는 또한 항당뇨 및 항산화 효과를 제공하여 환자에게 유익합니다.

영양 및 식이요법 학회 저널(Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics)에 발표된 또 다른 미국 연구에서도 계피가 유사한 효과를 보인다는 사실이 밝혀졌습니다. 계피는 또한 당뇨병 환자의 장기적인 혈당 수치, 즉 HbA1C(적혈구 내 헤모글로빈에 결합된 포도당의 양)를 감소시키는 것으로 나타났습니다.

하지만 연구자들에 따르면 계피는 혈당 조절에 효과적이지만 전통적인 당뇨병 치료법을 대체할 수는 없습니다. 따라서 당뇨병 환자는 계피를 당뇨병 치료에 사용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.

당뇨병 환자가 계피를 사용해서는 안 되는 징후

간 문제가 있는 사람들

계피는 비교적 "무해한" 향신료이지만 쿠마린 함량이 높습니다. 신체가 쿠마린을 다량 흡수하면 축적되어 간을 가열하고 독소를 생성할 수 있습니다. 메이오클리닉 정보 페이지에 따르면, 간 질환이 있는 사람은 계피를 사용하는 것이 안전하지 않습니다[3].

약을 복용하고 있는 사람들

약물이나 인슐린을 복용 중인 분은 의사와 상담하시기 바랍니다. 계피와 함께 약물이나 인슐린을 복용하면 계피의 성분과 약물의 상호작용으로 부작용이 발생할 수 있으므로, 반드시 의사와 상담하시기 바랍니다.

사람들은 안이 덥다

계피에는 신나말데히드가 함유되어 있는데, 이 성분은 과다 섭취 시 구내염, 잇몸 부기, 그리고 입안 열감을 유발할 수 있습니다. 따라서 입안 열감이 있는 경우, 계피를 사용하지 않는 것이 좋습니다.

호흡기 질환이 있는 사람들

계피 가루는 입자가 고운데다 흡입하기 쉬워 마른 기침, 구역질, 호흡곤란을 유발하기 때문입니다. 또한, 계피에 함유된 신나말데히드 성분은 목을 자극하여 호흡기에 악영향을 미칠 수 있습니다.

출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/them-mot-loai-gia-vi-ngot-thom-giup-on-dinh-duong-huet-nguoi-benh-tieu-duong-nen-an-de-keo-dai-tuoi-tho-172241129110905584.htm