혈액형별 좋은 음식

새로운 연구에서는 유전자와 혈액형이 신체 건강에 도움이 되는 음식과 건강에 부정적인 영향을 미치는 음식을 어떻게 결정하는지에 대한 놀라운 발견을 했습니다.

O형 혈액형을 가진 사람들은 동물성 단백질이 풍부한 식단을 먹고 잘 사는 사람들의 유전자를 가지고 있다는 이론이 있습니다. 반면, A형 혈액형은 식물성 음식에 더 잘 어울린다. 이것들 이 과학적으로 사실임이 입증되었나요?

A, B, O형 혈액형에게 건강에 좋은 음식은 무엇인가요?

전문가들은 혈액형에 따라 특정 음식이 유익한 반응을 일으킬 수도 있고 해로운 반응을 일으킬 수도 있다고 믿고 있습니다. 따라서 각 혈액형에 대한 식단 권장 사항은 다음과 같습니다.

nhóm máu — 혈액형에 따른 영양 섭취는 생활 방식, 신체 상태, 환경 등 다른 요소와 결합되어야 합니다.

A형 혈액형 : 콩 단백질을 섭취하고 유기농 제품에 집중해야 합니다. A형 혈액형을 가진 사람들은 면역 체계가 민감하고 신선하고 통곡물 음식을 좋아하기 때문이라고 합니다.

B형 : 소화 기관이 가장 적응력이 좋다. 이 그룹의 사람들은 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 좋으며, 유제품은 섭취해도 되지만 닭고기와 일부 곡물은 피해야 합니다.

AB형 혈액형 : AB형 혈액형을 가진 사람들은 A형과 B형 식단을 모두 결합하는 것이 좋습니다. 해산물, 두부, 유제품 및 녹색 야채에 중점을 둡니다. 카페인과 알코올은 피하세요.

혈액형 O형: 혈액형이 O형인 사람들은 단백질을 많이 섭취해야 합니다. 붉은 고기, 생선, 야채는 권장되고 곡물과 유제품은 제한됩니다.

이러한 주장을 뒷받침하는 과학적 증거는 불완전하지만, 연구 결과에 따르면 혈액형에 따른 영양 지침을 따른 개인들로부터 긍정적인 반응이 나왔습니다. Rolling Out (미국)에 따르면, 이에 따라 에너지가 증가하고, 소화가 좋아지고, 건강이 상당히 개선되는 효과가 확인되었습니다.