아이스 블랙커피를 마시면 신진대사가 촉진되고, 내장 지방이 연소되고, 체내 수분 축적과 부종이 예방되며, 체중 감량에도 도움이 됩니다.
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| 아이스 블랙커피의 차가운 온도는 과도한 에너지를 소모하는 데 도움이 됩니다. (출처: Healthline) |
신진대사를 촉진하다
커피에 함유된 카페인은 휴식 중 대사율을 최대 11%까지 높여서 내장 지방이 연소되는 속도를 증가시키는 것으로 나타났습니다.
음료의 차가운 온도는 신체가 몸을 따뜻하게 유지하기 위해 더 많은 칼로리를 소모하게 하여, 과도한 에너지를 소모하는 데 도움이 됩니다.
포도당 생성을 늦추다
아이스 블랙 커피에 함유된 클로로겐산은 신체의 포도당 생성을 늦출 수 있습니다.
식사 후에 블랙커피를 마시면 몸에서 포도당이 덜 생성되어 과도한 지방 축적을 막을 수 있습니다.
에너지 부스트
아이스 블랙커피에는 신진대사를 활성화하고, 에너지 레벨을 높이며, 각성도를 높여주는 카페인이 함유되어 있습니다. 결과적으로 허기를 줄이고, 식사량을 줄이고, 칼로리 섭취를 조절하고, 내장 지방 연소 속도를 높이는 데 도움이 됩니다.
칼로리 섭취를 줄이세요
아이스 블랙 커피는 칼로리가 매우 낮고, 지방이나 콜레스테롤이 없어 칼로리 섭취를 쉽게 조절하고, 체중 감량을 촉진하는 데 도움이 되는 음료입니다.
수분 잔류 방지, 부종 방지
아이스 블랙커피를 마시면 배뇨에 도움이 되고, 체내의 과도한 수분을 줄이고, 체중 감량을 촉진하며, 내장 지방을 줄이는 데 도움이 됩니다.
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출처: https://baoquocte.vn/uong-ca-phe-den-da-giup-day-nhanh-qua-trinh-dot-chay-mo-thua-ho-tro-giam-can-281292.html
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