쉬안손은 언제까지 라이벌인 튀긴 바나나케이크를 '피해야' 할까?

수술 후 회복 과정에 튀긴 바나나 케이크가 얼마나 '위험한' 걸까요?

쉬안손의 회복 과정에서 영양은 신체가 재생하고 빠르게 회복하는 데 중요한 역할을 합니다.

쉬안손의 식단에서 주의해야 할 점 중 하나는 튀긴 바나나 케이크처럼 지방과 칼로리가 높은 음식 섭취를 제한하는 것입니다. 튀긴 바나나 케이크는 쉬안손이 가장 좋아하는 음식이지만, 부상 후 회복 기간에는 좋은 선택이 아닙니다.

베트남 국가대표팀의 전 의사이자 U.23 베트남의 응우옌 트롱 투이가 그 이유를 설명했습니다. 투이 박사는 이렇게 말했습니다. "튀긴 바나나 케이크는 100g당 약 425~550kcal를 함유하고 있는데, 이는 일반적인 식사에 필요한 칼로리에 비해 상당히 높은 수치입니다. 회복기에 과도한 칼로리를 섭취하면 원치 않는 체중 증가로 이어져 신체의 건강과 회복 능력에 악영향을 미칠 수 있습니다.

2024년 AFF컵 결승전 2차전 앞두고 훈련하는 쉬안손

튀긴 바나나 케이크에는 종종 많은 양의 지방과 설탕이 들어 있습니다. 포화지방과 설탕은 과도하게 섭취할 경우 심장 질환을 일으킬 수 있으며 당뇨병과 같은 만성 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 더욱이 지방과 설탕 함량이 높은 음식을 섭취하면 회복 과정의 효과가 감소할 수도 있습니다. 신체는 뼈와 근육을 재생하기 위해 건강한 식단을 필요로 하기 때문입니다.

이 인기 요리는 쉬안손의 회복에 도움이 될 것입니다. 의학적으로 지방과 설탕이 풍부한 식단은 뼈의 치유와 신체 기능 회복을 늦출 수 있다는 것이 입증되었습니다. 한편, 칼슘, 단백질, 비타민 D가 풍부한 음식을 섭취하는 과학적이고 합리적인 식단은 치유와 빠른 회복 과정에 최대한의 도움을 줄 것입니다.

쉬안손은 빈멕 병원에서 매우 좋은 치료 를 받았습니다.

적절한 식단을 따르면 신체에 충분한 영양소를 공급할 수 있을 뿐만 아니라 체중과 심혈관 건강을 유지하는 데에도 도움이 됩니다. 이는 쉬안손이 조기에 경기장에 복귀하는 데 중요한 요소입니다. 균형 잡힌 식단은 뼈 재생과 근육 회복을 돕고 장기적인 건강 위험을 최소화합니다."

응우옌 트롱 투이 박사는 과학적인 식단을 유지하려는 인내와 결단력, 그리고 재활 훈련이 쉬안손 씨가 빠르게 건강을 되찾는 데 중요한 요소가 될 것이라고 강조했습니다. 신중한 주의와 결단력으로 쉬안손은 이 어려운 시기를 극복하고 다가올 대회에서 국가대표팀에 계속 기여할 수 있을 것입니다.

쉬안손은 균형 조절 단계에 있습니다.

쉬안손은 1월 6일에 수술을 받았습니다. 그는 통증을 조절하고 기본적인 회복을 이루기 위한 회복 과정의 1단계(처음 1~2주)에 있습니다. 이 단계의 목표는 염증을 줄이고, 근위축, 관절 경직 등의 합병증을 예방하고, 기본적인 운동성을 회복하는 것입니다.

빈멕 병원의 의사는 환자 개개인에게 맞는 수동 운동과 능동 운동을 지도합니다. 유럽 ​​표준 냉찜질 시스템, 전기 자극 기계 등 현대 장비를 사용하여 통증을 완화하고 근위축을 예방합니다. 훈련 지원 로봇과 바이오피드백 시스템이 있습니다. 의사는 운동이 올바르고 효과적으로 수행되는지 확인할 것입니다. 또한, 정적-동적 균형 시스템을 적용하여 쉬안손의 균형 조절 능력을 회복하는 데 도움을 줍니다.

쉬안손은 수술 후 연습하고 회복하는 데 약 6개월이 걸렸습니다. 비멕 의료진에 따르면, 그가 최고의 경쟁에 복귀하려면 약 9개월이 걸릴 것으로 보인다. 즉, 쉬안손은 최소 1년 동안 "바나나 케이크 대회를 피해야" 한다는 뜻이다. 그리고 만약 다시 튀긴 바나나칩을 먹게 된다면, 적당히 먹어야 합니다.

출처: https://thanhnien.vn/xuan-son-phai-ne-doi-thu-banh-chuoi-chien-trong-bao-lau-185250112095107006.htm