5 ຕຽງນອນຂອງເຊື້ອພະຍາດເຢັນ

ໂຕະ, ລິບ, ໂທລະສັບ, ແລະຕູ້ເອທີເອັມແມ່ນພື້ນທີ່ທີ່ຖືກສໍາຜັດເລື້ອຍໆເຊິ່ງສາມາດບັນຈຸໄວຣັສແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຢັນໄດ້ງ່າຍ.

ໄຂ້ຫວັດ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ແລະການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈສ່ວນເທິງມັກຈະຕິດຕໍ່ໂດຍກົງໂດຍຜ່ານການຕິດຕໍ່ຄົນຫາຄົນ. ເສັ້ນທາງສາຍສົ່ງອື່ນໆລວມມີການສໍາຜັດກັບພື້ນຜິວທີ່ປົນເປື້ອນ.

ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດ, ຄົນເຮົາຄວນຈຳກັດການຕິດຕໍ່ກັບພື້ນຜິວທີ່ອາດມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ການເຮັດຄວາມສະອາດພວກມັນເປັນປະຈໍາຈະຊ່ວຍກໍາຈັດໄວຣັສແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນບາງບ່ອນທີ່ເຊື້ອພະຍາດພັດທະນາໄດ້ງ່າຍ.

ບ່ອນເຮັດວຽກ: ເຄື່ອງໃຊ້ໃນຫ້ອງການ ຫຼື ໂຕະເຮັດວຽກ ໂດຍສະເພາະມຸມທີ່ມືດ, ປຽກຊຸ່ມເຊັ່ນ: ຕູ້ຊັກຜ້າ ແລະ ຕູ້, ສ້າງເງື່ອນໄຂໃຫ້ເຊື້ອພະຍາດຈະເລີນເຕີບໂຕ. ນ້ຳສະໝໍ່າສະເໝີໃນກະຖາງຕົ້ນໄມ້ຢູ່ເທິງໂຕະ ຫຼື ໂຖດອກໄມ້ທີ່ປະໄວ້ດົນໆກໍ່ເປັນສະພາບແວດລ້ອມໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຈະເລີນເຕີບໂຕໄດ້.

ທຸກໆຄົນຄວນເຮັດຄວາມສະອາດແປ້ນພິມ, ລີ້ນຊັກ, ແລະແຈຂອງບ່ອນເຮັດວຽກເປັນປະຈໍາ. ຖ້າຈະປູກພືດນ້ຳ ຫຼື ດອກໄມ້ໃນບ່ອນເຮັດວຽກ ຄວນໃສ່ປາເພື່ອຂ້າຍຸງ, ປ່ຽນນ້ຳ ແລະ ອະນາໄມເປັນປະຈຳ ເພື່ອກຳຈັດເຊື້ອພະຍາດ.

ຟ : ເຊື້ອພະຍາດມັກຈະຕິດຢູ່ພື້ນຜິວສາທາລະນະໃນບໍລິສັດເຊັ່ນ: ລິບ, ເລື່ອນ, ແລະແມ້ແຕ່ຂັ້ນໄດ. ພື້ນຜິວເຫຼົ່ານີ້ຄວນໄດ້ຮັບການອະນາໄມດ້ວຍເຫຼົ້າຫຼືຢາຂ້າເຊື້ອໂລກສູງ, ແລະປຸ່ມລິຟຄວນໄດ້ຮັບການອະນາໄມສອງເທື່ອຕໍ່ມື້.

ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ລ້າງມືທັນທີຫຼັງຈາກສໍາຜັດກັບພື້ນຜິວຂ້າງເທິງເພື່ອຫຼີກລ່ຽງເຊື້ອໄວຣັສທີ່ແຜ່ລາມຜ່ານມືຂອງເຈົ້າເມື່ອທ່ານຈັບຕາ, ດັງ, ຫຼືປາກຂອງເຈົ້າ.

ຈັບຂັ້ນໄດສາມາດບັນຈຸເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຫຼາຍຢ່າງ. ພາບ: ວັນດົງ — ຈັບຂັ້ນໄດສາມາດບັນຈຸເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຫຼາຍຢ່າງ. ພາບ: *ວັນດົງ*

ກະຕ່າຊື້ເຄື່ອງແລະກະຕ່າ ໃນສັບພະສິນຄ້າແລະຮ້ານສະດວກຊື້ຍັງມີທ່າແຮງສູງທີ່ຈະບັນຈຸເຊື້ອພະຍາດ, ເນື່ອງຈາກການນໍາໃຊ້ຂອງພວກເຂົາໂດຍປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍແລະການຕິດຕໍ່ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ລາຍການເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະມີຊີ້ນດິບ, ປາ, ແລະອາຫານທະເລ, ເຊິ່ງມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະສະສົມ e. coli ແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ salmonella. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຫຼົ່ານີ້ສາມາດອາໄສຢູ່ເທິງຫນ້າດິນໄດ້ປະມານ 2-8 ຊົ່ວໂມງ. ເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພ, ທ່ານສາມາດໃສ່ຖົງມືໃນເວລາເລືອກລາຍການຫຼືຍູ້ກະຕ່າຊື້ເຄື່ອງ. ເຊັດພື້ນຜິວກ່ອນທີ່ຈະຕິດຕໍ່ແລະຂ້າເຊື້ອມືຂອງທ່ານ, ລ້າງມືຂອງທ່ານດ້ວຍສະບູທັນທີຫຼັງຈາກກັບຄືນບ້ານ.

ຕູ້ເອທີເອັມ : ໃນແຕ່ລະມື້, ປະຊາຊົນຫຼາຍສິບຄົນ ຫຼືຫຼາຍຮ້ອຍຄົນເຂົ້າມາຕິດຕໍ່ກັບຕູ້ເອທີເອັມ. ໃນນັ້ນ, ຫຼາຍຄົນອາດຈະເຈັບປ່ວຍ, ເອົາເຊື້ອພະຍາດໄປໃສ່ຕູ້ ATM, ປຸ່ມ...

ເມື່ອໄປຕູ້ ATM ແລະເຮັດທຸລະກໍາ, ທ່ານຄວນໃສ່ຫນ້າກາກ, ລ້າງມືຫຼືໃຊ້ເຈວລ້າງມືທັນທີຫຼັງຈາກໃຊ້ຕູ້ ATM.

ໂທລະສັບມືຖື ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະກາຍເປັນແຫຼ່ງພັນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະໄວຣັສເນື່ອງຈາກຄວາມຖີ່ຂອງການນໍາໃຊ້ສູງ. ຜູ້ໃຊ້ອາດຈະສໍາຜັດຫນ້າດິນທີ່ມີເຊື້ອໄວຣັສແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສໍາຜັດໂທລະສັບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການເຂົ້າຫ້ອງນ້ຳ ແລະ ໃຊ້ໂທລະສັບກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການແຜ່ເຊື້ອພະຍາດ.

ທຸກຄົນຄວນມີນິໄສໃນການເຊັດໂທລະສັບດ້ວຍຜ້າຂ້າເຊື້ອຢ່າງໜ້ອຍມື້ລະ 1 ເທື່ອ, ບໍ່ຈັບຕາ, ດັງ ຫຼື ປາກ ແລະ ລ້າງມືເປັນປະຈຳ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດ.

ທ່ານສາມາດລ້າງມືຂອງທ່ານດ້ວຍສະບູ, ນ້ໍາຮ້ອນຫຼືເຢັນຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຢ່າລືມລ້າງມືທັງໝົດ, ລະຫວ່າງນິ້ວມື ແລະ ປາຍນິ້ວມືຂອງທ່ານຢ່າງໜ້ອຍ 20 ວິນາທີ. ເຈວລ້າງມືທີ່ມີແອລກໍຮໍເປັນວິທີສຳຮອງທີ່ສະດວກໃນກໍລະນີສຸກເສີນ. ເຊັດມືຂອງເຈົ້າດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕທີ່ສະອາດ ຫຼືປ່ອຍໃຫ້ມັນແຫ້ງຕາມທໍາມະຊາດ. ໃສ່ຜ້າອັດດັງໃນເວລາອອກນອກ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນບ່ອນສາທາລະນະ. ທ່ານຄວນໃຊ້ຫນ້າກາກ ທາງການແພດ ຄັ້ງດຽວແລະຖິ້ມມັນອອກຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້ແຕ່ລະຄັ້ງ.

Anh Chi (ອີງຕາມ WebMD )

ຜູ້ອ່ານຕັ້ງຄຳຖາມກ່ຽວກັບພະຍາດຫູ, ດັງ ແລະ ຄໍ ຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອໃຫ້ແພດຕອບໄດ້

ແຫຼ່ງທີ່ມາ