9 ອາຫານສຸຂະພາບແລະວິທີແກ້ໄຂຈາກຖົ່ວດໍາ

SKDS - ໃນຢາພື້ນເມືອງ, ໝາກຖົ່ວດຳຍັງຖືວ່າເປັນຢາທີ່ສຳຄັນຊ່ວຍບຳລຸງໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ຂັບລ້າງສານພິດ, ສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ແລະ ຂັບປັດສະວະ.

ຖົ່ວດຳ-ເປັນຢາ, ເປັນອາຫານທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ, ລາຄາຖືກ, ຫາງ່າຍ, ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍ, ເໝາະກັບການນຳໃຊ້ຕະຫຼອດປີ.

ເນື້ອໃນ

• 1.1. ຖົ່ວດຳ ແລະ ເຂົ້າໜຽວ - ບຳລຸງເລືອດ ແລະ ມ້າມ
• 1.2. ຖົ່ວດຳຕົ້ມກັບຫົວຈູດ - ບຳລຸງເລືອດ, ບຳລຸງຜິວພັນ
• 1.3. ນ້ຳຖົ່ວດຳປີ້ງ - ລ້າງສານພິດ, ເຮັດໃຫ້ເຢັນ
• 1.4. ຖົ່ວດຳ ແລະ ເຂົ້າໜົມປັງ – ປ້ອງກັນປະດົງຂໍ່, ຂັບລົມ
• 1.5. ແກງຖົ່ວດໍາກັບກະດູກຫມູ - ລ້າງຄວາມຮ້ອນ, ບໍາລຸງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ເສີມສ້າງກະດູກແລະກະດູກ
• 1.6. ໝາກຖົ່ວດຳກັບຜັກບົ້ງ - ເສີມຄວາມແຂງແຮງຂອງມ້າມ, ບຳລຸງກະເພາະອາຫານ, ປັບນ້ຳຕານໃນເລືອດ
• 2. ບາງວິທີແກ້ໄຂພື້ນເມືອງຈາກຖົ່ວດໍາ
• 3. ຫມາຍເຫດເມື່ອໃຊ້ຖົ່ວດໍາ

ອີງຕາມຢາພື້ນເມືອງ, ຫມາກຖົ່ວດໍາມີລົດຊາດຫວານ, ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນກາງ, ແລະເຂົ້າໄປໃນ meridians ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ; ມີ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ຂອງ​ການ​ຕື່ມ​ຂໍ້​ມູນ​ໃສ່​ນ​້​ໍ​າ​ຫມາກ​ໄຂ່​ຫຼັງ​, ລ້າງ​ຄວາມ​ຮ້ອນ​ແລະ detoxifying​, ສົ່ງ​ເສີມ​ການ​ຂັບ​ປັດ​ສະ​ວະ​ແລະ​ການ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ການ​ໃຄ່​ບວມ​, ແລະ​ສົ່ງ​ເສີມ​ການ​ໄຫຼ​ວຽນ​ຂອງ​ເລືອດ​ແລະ​ຂັບ​ໄລ່​ຄວາມ​ຮ້ອນ​ລົມ​.

ຖົ່ວດຳແມ່ນສີດຳ, ແລະຕາມທິດສະດີ "ຫ້າສີ - ຫ້າອະໄວຍະວະ", ດຳເຂົ້າສູ່ໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ສະນັ້ນ ພວກມັນຈຶ່ງມີຜົນໃນການເຕີມເງິນໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ບຳລຸງທາດ, ບຳລຸງເລືອດ ແລະ ກີນ.

ຖົ່ວດໍາແມ່ນເຫມາະສົມໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມອ່ອນເພຍ, ເຈັບຫຼັງ, ເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າອ່ອນໆ, ຍ່ຽວເລັກນ້ອຍ, ຜິວຫນັງຊ້ໍາ, ຜົມສີຂີ້ເຖົ່າກ່ອນໄວອັນຄວນ; ຫຼືຄົນທີ່ເຮັດວຽກໃນສະພາບແວດລ້ອມຮ້ອນ, ເຫື່ອອອກຫຼາຍ, ຂາດນ້ໍາ.

ບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນຢາ Oriental, ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ທັນສະໄຫມຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫມາກຖົ່ວດໍາມີທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກຫຼາຍ, ເສັ້ນໄຍ, anthocyanin, isoflavone, ທາດເຫຼັກ, magnesium, zinc, ແລະວິຕາມິນ B.

ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ, ຮັກສາຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ປົກປ້ອງລະບົບ cardiovascular, ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະປ້ອງກັນຄວາມແກ່.

ໝາກຖົ່ວດຳ ບຳລຸງໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ລ້າງອອກຄວາມຮ້ອນ ແລະ ລ້າງສານພິດ.

1. ໂພຊະນາການຖົ່ວດຳ

1.1. ຖົ່ວດຳ ແລະ ເຂົ້າໜຽວ - ບຳລຸງເລືອດ ແລະ ມ້າມ

ສ່ວນປະກອບ: ຖົ່ວດຳ 50 ກຣາມ, ເຂົ້າໜຽວ 100 ກຣາມ, ເຄື່ອງເທດຕາມລົດຊາດ.

ວິທີເຮັດ: ແຊ່ຖົ່ວດຳຄ້າງຄືນຈົນອ່ອນ, ແຕ່ງດ້ວຍເຂົ້າໜຽວ ແລະ ນ້ຳພຽງພໍ; ເມື່ອ porridge ອ່ອນ, ເພີ່ມເຄື່ອງປຸງລົດຊາດ. ຄົນທີ່ມີອາການທ້ອງອືດ ແລະກະເພາະອາຫານ, ຫຼືກະເພາະອາຫານເຢັນ ຄວນຕື່ມຂີງສົດໆບາງໆບົດໃນເວລາແຕ່ງກິນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ທ້ອງອືດ.

ການນໍາໃຊ້: ອີງຕາມຢາ Oriental, porridge ນີ້ຊ່ວຍເສີມສ້າງ spleen ແລະກະເພາະອາຫານ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງເລືອດແລະ qi, ເພີ່ມການຍ່ຽວແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຢັນ; ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ເປັນ​ປົກ​ກະ​ຕິ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ຄົນ​ທີ່​ອ່ອນ​ແອ​, ຜູ້​ທີ່​ມີ​ການ​ເຈັບ​ປ່ວຍ​ຫຼື​ແມ່​ຍິງ​ຫຼັງ​ຈາກ​ເກີດ​ລູກ​ຈະ​ຟື້ນ​ຕົວ​ຢ່າງ​ວ່ອງ​ໄວ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​.

ເຂົ້າໜຽວຖົ່ວດຳ ແລະເຂົ້າໜຽວຊ່ວຍບຳລຸງກະດູກມ້າມ ແລະກະເພາະອາຫານ ແລະມີປະໂຫຍດຕໍ່ qi ແລະເລືອດ.

1.2. ຖົ່ວດຳຕົ້ມກັບຫົວຈູດ - ບຳລຸງເລືອດ, ບຳລຸງຜິວພັນ

ສ່ວນປະກອບ: ຖົ່ວດຳ 50 ກຣາມ, ໝາກເຜັດ 10 ໜ່ວຍ, ນ້ຳຕານກອກ.

ວິທີເຮັດ: ລ້າງຖົ່ວດຳ; ເອົາເມັດອອກຈາກ jujubes, ຕົ້ມດ້ວຍນ້ໍາຈົນກ່ວາອ່ອນ, ເພີ່ມ້ໍາຕານຫີນເພື່ອລົດຊາດ.

ການນໍາໃຊ້: ຖົ່ວດໍາປະສົມກັບ jujuubes ມີຜົນເຮັດໃຫ້ເລືອດອຸດົມສົມບູນ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວຫນັງ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ແລະປັບປຸງການນອນ. ອາຫານນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມຫຼາຍສໍາລັບແມ່ຍິງຫຼັງຈາກປະຈໍາເດືອນ, ຄົນທີ່ມີຜິວຫນັງແຫ້ງ, ຜົມອ່ອນແອ, ຫຼືພະຍາດເລືອດຈາງອ່ອນໆ.

1.3. ນ້ຳຖົ່ວດຳປີ້ງ - ລ້າງສານພິດ, ເຮັດໃຫ້ເຢັນ

ສ່ວນປະກອບ: ຖົ່ວດຳ 100g.

ວິທີເຮັດ: ຕົ້ມຖົ່ວດຳຈົນມີກິ່ນຫອມ; ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕົ້ມກັບນ້ໍາ 1 ລິດສໍາລັບ 10-15 ນາທີ, ການກັ່ນຕອງແລະດື່ມໃນລະຫວ່າງມື້.

ການນຳໃຊ້: ນ້ຳໝາກຖົ່ວດຳປີ້ງເປັນນ້ຳເຢັນຕາມທຳມະຊາດ, ຊ່ວຍຟອກຕັບ ແລະ ໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ຂັບລົມ, ຫຼຸດອາການບວມ ແລະ ລ້າງສິວ. ວິ​ທະ​ຍາ​ສາດ ​ທີ່​ທັນ​ສະ​ໄຫມ​ໄດ້​ພິ​ສູດ​ວ່າ​ນ​້​ໍ​າ​ນີ້​ແມ່ນ​ອຸ​ດົມ​ສົມ​ບູນ​ໃນ anthocyanin antioxidants​, ຊ່ວຍ​ປົກ​ປັກ​ຮັກ​ສາ​ຕັບ​ແລະ​ເຊ​ລ​ຜິວ​ຫນັງ​, ແລະ​ປະ​ສິດ​ທິ​ຜົນ​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ການ​ສູນ​ເສຍ​ນ​້​ໍ​າ​.

ນ້ຳຖົ່ວດຳປີ້ງຊ່ວຍລ້າງຕັບ ແລະ ໝາກໄຂ່ຫຼັງ.

1.4. ຖົ່ວດຳ ແລະ ເຂົ້າໜົມປັງ – ປ້ອງກັນປະດົງຂໍ່, ຂັບລົມ

ສ່ວນປະກອບ: ຖົ່ວດຳ 30 ກຣາມ, ແກ່ນໝາກຫຸ່ງ 30 ກຣາມ, ເຂົ້າ 50 ກຣາມ.

ວິທີເຮັດ: ລ້າງທຸກຢ່າງ, ແຕ່ງເປັນເຂົ້າປຸ້ນ, ກິນຕອນຮ້ອນ.

ການນໍາໃຊ້: ອີງຕາມຢາ Oriental, coix ມີລົດຊາດຫວານແລະ bland, ມີຄຸນສົມບັດເຢັນເລັກນ້ອຍ, ມີຜົນບັງຄັບໃຫ້ spleen ແລະກໍາຈັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ; ປະສົມກັບຫມາກຖົ່ວດໍາເພື່ອສົ່ງເສີມການຍ່ຽວແລະຫຼຸດຜ່ອນການ edema; ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດປະດົງ, ບວມແລະເຈັບ, ຍ່ຽວເລັກນ້ອຍ, ສິວ, ແລະຜິວໜັງ seborrheic.

ຖົ່ວດຳປະສົມກັບເມັດ coix ແລະເຂົ້າແມ່ນ diuretic ແລະຕ້ານການອັກເສບ.

1.5. ແກງຖົ່ວດໍາກັບກະດູກຫມູ - ລ້າງຄວາມຮ້ອນ, ບໍາລຸງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ເສີມສ້າງກະດູກແລະກະດູກ

ສ່ວນປະກອບ: ຖົ່ວດໍາ 50g, ກະດູກຫມູ 300g (ຫຼືຫາງຫມູ), ເກືອເພື່ອລົດຊາດ.

ວິທີການເຮັດ: ແຊ່ຫມາກຖົ່ວດໍາສໍາລັບສອງສາມຊົ່ວໂມງ; blanch ກະດູກຫມູໃນນ້ໍາຕົ້ມ; ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃສ່ໃນຫມໍ້ແລະ simmer 1-2 ຊົ່ວໂມງ, ປຸງລົດຊາດ.

ການນໍາໃຊ້: ຕາມການຢາພື້ນເມືອງ, ກະດູກຫມູຊ່ວຍບໍາລຸງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ເສີມສ້າງ tendons ແລະກະດູກ; ປະສົມກັບຖົ່ວດຳເພື່ອບຳລຸງນ້ຳໄຕ, ສ້າງອາຫານບຳລຸງເສັ້ນເອັນ ແລະ ກະດູກ, ຫຼຸດອາການປວດຫຼັງ, ບຳລຸງເລືອດ, ແລະ ເປັນຢາຂັບຖ່າຍໄດ້ດີ; ສາມາດໃຊ້ໄດ້ 1-2 ເທື່ອ/ອາທິດ ສຳລັບຜູ້ອອກແຮງງານໜັກ, ຜູ້ສູງອາຍຸ, ແມ່ຍິງຫຼັງເກີດ, ຫຼືຜູ້ທີ່ມີອາການເຈັບກະດູກ ແລະ ຂໍ້.

stew ຖົ່ວດໍາທີ່ມີຫາງຫມູເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ tendons ແລະກະດູກ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຫຼັງ.

1.6. ໝາກຖົ່ວດຳກັບຜັກບົ້ງ - ເສີມຄວາມແຂງແຮງຂອງມ້າມ, ບຳລຸງກະເພາະອາຫານ, ປັບນ້ຳຕານໃນເລືອດ

ສ່ວນປະກອບ: ຖົ່ວດຳ 50 ກຣາມ, ຜັກບົ້ງ 150 ກຣາມ, ເຂົ້າ 50 ກຣາມ.

ຄໍາແນະນໍາ: ປຸງແຕ່ງຫມາກຖົ່ວດໍາຈົນກ່ວາອ່ອນ; ຕື່ມເຂົ້າແລະຜັກຊອຍບາງໆ, ແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາ porridge.

ການ​ນໍາ​ໃຊ້​: ຫມາກ​ຖົ່ວ​ດໍາ​ລ້າງ​ຄວາມ​ຮ້ອນ​ແລະ​ສົ່ງ​ເສີມ​ການ​ປັດ​ສະ​ວະ​; ຜັກ ບໍາລຸງ ລ້ຽງ ກາງ ແລະ qi , harmonizes ກະ ເພາະ ອາ ຫານ . ປະສົມສອງລົດຊາດຊ່ວຍເສີມສ້າງກະດູກມ້າມ, ຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ, ຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ຫຼຸດຄວາມເມື່ອຍລ້າ; ເໝາະສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ ຫຼື ຮ່າງກາຍອ່ອນເພຍ.

ຜັກບົ້ງປະສົມກັບຖົ່ວດຳຊ່ວຍເສີມສ້າງກະດູກມ້າມ ແລະຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ.

2. ບາງວິທີແກ້ໄຂພື້ນເມືອງຈາກຖົ່ວດໍາ

• ຂັບລ້າງສານພິດຈາກໂລຫະໜັກ: ຕົ້ມຖົ່ວດຳ 50g ເພື່ອເອົານ້ຳມາດື່ມ, ສາມາດຕື່ມໝາກນາວໜ້ອຍໜຶ່ງ.

• ຫຼຸດອາການປວດຫຼັງ ແລະ ເຈັບຫົວເຂົ່າ: ຖົ່ວດຳ 50 ກຣາມ, ຝອຍແດງ 20 ກຣາມ, ຮາກ Rehmannia 16 ກຣາມ ຕົ້ມເອົານ້ຳດື່ມເປັນປະຈຳທຸກມື້.

• ຂັບລ້າງສານພິດ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຕັບເຢັນ: ຕຳຖົ່ວດຳດິບແລ້ວນຳໄປແຊ່ໃນນ້ຳຕົ້ມ ເພື່ອຊ່ວຍລ້າງສານພິດຈາກເຫຼົ້າ ແລະ ຫຼຸດຄວາມຮ້ອນໃນຕັບ.

3. ຫມາຍເຫດເມື່ອໃຊ້ຖົ່ວດໍາ

• ຄົນທີ່ມີອາການມ້າມ ແລະ ກະເພາະອາຫານອ່ອນເພຍ, ມັກຈະມີອາການທ້ອງອືດ ແລະ ຖອກທ້ອງ, ຄວນໃຊ້ຖົ່ວດຳປີ້ງ ຫຼື ປຸງແຕ່ງດ້ວຍຂີງ; ຫຼີກເວັ້ນການກິນພວກມັນດິບ.
• ທ່ານບໍ່ຄວນດື່ມນ້ໍາຖົ່ວດໍາແທນນ້ໍາທຸກໆມື້ເພາະວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍ electrolyte ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
• ເມື່ອກິນຢາຕາເວັນຕົກ, ບໍ່ຄວນດື່ມນ້ໍາຖົ່ວດໍາທັນທີ, ເພາະວ່າຖົ່ວດໍາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມຂອງຢາ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນທາດເຫຼັກແລະແຄຊຽມ).

ຈານແຍ່ ແລະ ສູດທີ່ເຮັດຈາກຖົ່ວດຳແມ່ນເຮັດງ່າຍ, ມີສ່ວນປະກອບງ່າຍໆ, ສາມາດນຳມາໃຊ້ໄດ້ກັບຫຼາຍຄົນ. ມັນຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນການຍ່ອຍອາຫານ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຕັບແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ແລະເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານ.

ການນໍາໃຊ້ຖົ່ວດໍາຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະສອດຄ່ອງກັບສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບແລະປ້ອງກັນພະຍາດຕາມທໍາມະຊາດ, ປະສິດທິຜົນແລະປອດໄພ - ສອດຄ່ອງກັບຈິດໃຈຂອງ "ໂພຊະນາການເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ" ໃນຢາພື້ນເມືອງ.

ເບິ່ງບົດຄວາມຍອດນິຍົມເພີ່ມເຕີມ:

ທີ່ມາ: https://suckhoedoisong.vn/9-mon-an-bai-thuoc-tot-cho-suc-khoe-tu-dau-den-16925111223441661.htm