ການກິນກ່ອນ ແລະ ໃນຂະນະທີ່ດື່ມເຫຼົ້າ, ການກິນນ້ຳຫຼາຍໆ ຫຼື ອໍລະໂຊລ ປະສົມຕາມການແນະນຳ, ແລະ ການບໍ່ປະສົມເຫຼົ້າແມ່ນວິທີທີ່ສາມາດຊ່ວຍກຳຈັດເຫຼົ້າອອກຈາກເລືອດໄດ້ໄວ.
ທ່ານໝໍ ຫງວຽນຮຸຍຮ່ວາງ, ກົມອົກຊີເຈນ Hyperbaric, ກະຊວງປ້ອງກັນປະເທດ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ, ໂດຍອີງຕາມສະພາບຮ່າງກາຍຂອງແຕ່ລະຄົນ, ຄວາມຖີ່ຂອງການດື່ມ, ປະລິມານການດື່ມ, ເວລາທີ່ແນ່ນອນເພື່ອກຳຈັດທາດເຫຼົ້າອອກຈາກຮ່າງກາຍຈະແຕກຕ່າງກັນ.
ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຕັບຈະກໍາຈັດເຫຼົ້າຫນຶ່ງຫນ່ວຍທຸກໆຊົ່ວໂມງ. ອີງຕາມສະພາບຮ່າງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ໄລຍະເວລານີ້ສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນຫຼືຫຼຸດລົງ, ເຊັ່ນ: ປັດໃຈທາງດ້ານພະຍາດ, ອາຍຸ, ນ້ໍາຫນັກ, ຫຼືໃນເວລາທີ່ກະເພາະອາຫານມີອາຫານຫຼາຍ, ອັດຕາການດູດຊຶມເຫຼົ້າຂອງກະເພາະອາຫານຈະຊ້າລົງ, ແລະອັດຕາການກໍາຈັດເຫຼົ້າຍັງຊ້າ.
ຕົວຢ່າງ, ດື່ມເຫຼົ້າ 10 ແກ້ວຂອງເຫຼົ້າທີ່ເຂັ້ມແຂງ (ປະມານ 40 ອົງສາ) ເທົ່າກັບ 10 ຫນ່ວຍຂອງເຫຼົ້າ, ຕັບຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 10 ຊົ່ວໂມງເພື່ອກໍາຈັດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫຼັງຈາກການກໍາຈັດ, ຕັບຕ້ອງການອີກສາມຊົ່ວໂມງເພື່ອໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງເຫຼົ້າໃນເລືອດກັບຄືນສູ່ 0. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນໃຊ້ເວລາປະມານ 13 ຊົ່ວໂມງເພື່ອໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງເຫຼົ້າຢຸດຂຶ້ນ. ໃຫ້ສັງເກດວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກຕັບກໍາຈັດຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງເຫຼົ້າທັງຫມົດ, ຮ່າງກາຍຍັງຕ້ອງການພື້ນຖານສອງຫາສາມຊົ່ວໂມງເພື່ອກໍາຈັດມັນຫມົດ.
ສູດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄິດໄລ່ທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ຈະ sober ມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຍັງສາມາດຈໍາກັດຜົນກະທົບທາງລົບຂອງເຫຼົ້າຕໍ່ສຸຂະພາບ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງເຫຼົ້າໃນເວລາດື່ມ, ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
ກິນກ່ອນແລະໃນຂະນະທີ່ດື່ມ
ການດື່ມເຫຼົ້າໃນເວລາທ້ອງຫວ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ເມົາໄດ້ງ່າຍ, ກົດໃນກະເພາະອາຫານເພີ່ມການລະຄາຍເຄືອງກະເພາະອາຫານ, ທໍາລາຍເສັ້ນກະເພາະອາຫານໄດ້ງ່າຍ, ຜົນກະທົບຕໍ່ກະເພາະອາຫານ, ລໍາໄສ້, ແລະຕັບໃນໄລຍະຍາວ. ທ່ານຄວນກິນອາຫານບາງໆຂອງເຂົ້າຈີ່ຫຼື crackers ຈາກເມັດພືດທັງຫມົດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບອັນຕະລາຍຂອງເຫຼົ້າກ່ຽວກັບເສັ້ນກະເພາະອາຫານ, ລໍາໄສ້, ຫຼຸດຜ່ອນອາການຮາກແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດໃນການດູດຊຶມເຫຼົ້າເຂົ້າໄປໃນເລືອດ.
ທ່ານໝໍ ຮ່ວາງເຕິນຫວູ, ສາສະດາຈານພະແນກການຢາພື້ນເມືອງ, ມະຫາວິທະຍາໄລແພດສາດ ແລະ ການຢາ, ນະຄອນ ໂຮ່ຈີມິນ, ແນະນຳໃຫ້ກິນໝາກໄມ້ໃນເວລາດື່ມເຫຼົ້າ, ເຊັ່ນ: ໝາກກ້ຽງ, ໝາກກ້ຽງ, ໝາກພ້າວ, ໝາກໂມ… ເພື່ອຊ່ວຍລົດຄວາມເຢັນ, ຂັບລ້າງສານພິດ, ບັນເທົາເຫຼົ້າ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ເປືອກຫມາກກ້ຽງແຫ້ງຍັງເອີ້ນວ່າປອກເປືອກຫມາກກ້ຽງໃນຢາປົວພະຍາດຕາເວັນອອກ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ມີສະຕິໄດ້. ທ່ານສາມາດ sober ກັບ pennywort, kumquat, ນ້ໍາ kumquat ກັບນໍ້າເຜິ້ງ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ໝາກນາວສົດບີບນ້ຳດື່ມ ຫຼືຊອຍບາງໆກິນທັງໝາກໄມ້. ລົດຊາດເຢັນຂອງນ້ຳອ້ອຍ ແລະ ນ້ຳໝາກພ້າວຍັງເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ເໝາະສົມເພື່ອຫຼຸດຄວາມເມື່ອຍລ້າຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າ.
ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໆຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າ
ຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າ, ວິທີທີ່ຈະກໍາຈັດເຫຼົ້າອອກຈາກຮ່າງກາຍຢ່າງໄວວາແມ່ນດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ. ນ້ໍາຈະເຈືອຈາງເຫຼົ້າ.
ທ່ານຄວນດື່ມນໍ້າຫຼາຍຊະນິດທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດອາຊິດເຊັ່ນ: ນໍ້າໝາກນາວ, ນໍ້າສົ້ມສາຍຊູ, ນໍ້າເຜິ້ງຂີງ, ນໍ້າໝາກພ້າວ, ນໍ້າອ້ອຍ, ຊາ ຫຼືກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ຜັກຂຽວ ແລະ ຫົວຜັກກາດ.
ເມື່ອດື່ມເຫຼົ້າແລ້ວບໍ່ຄວນດື່ມຫຼາຍປະເພດໃນເວລາດຽວກັນ ຫຼືດື່ມກັບເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆ ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ສານພິດຂອງເຫຼົ້າເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ໃນເວລາທີ່ດື່ມ, ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບ "ຄວາມທົນທານຕໍ່ເຫຼົ້າ". ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍ, ເຈັບຫົວ, ຫຼືຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍໃນແຂນຂາ, ທ່ານຄວນຢຸດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ວິທີທີ່ສະຫຼາດທີ່ສຸດທີ່ຈະຕື່ມ electrolytes ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງເຫຼົ້າແມ່ນການດື່ມ oresol ປະສົມຕາມຄໍາແນະນໍາ. Oresol ເປັນການແກ້ໄຂການດຸ່ນດ່ຽງ electrolyte, ລາຄາຖືກຫຼາຍ, ໃຊ້ງ່າຍ, ປອດໄພ, ແລະຊ່ວຍເຕີມ electrolytes ແລະ rehydrate ໄດ້ດີຫຼາຍ. ຫມາຍເຫດ, ມັນຄວນຈະກິນພຽງແຕ່ປາກ, ບໍ່ແມ່ນທາງເສັ້ນເລືອດ. ຫຼາຍຄົນບອກກັນວ່າໃຫ້ infuse oresol ເພື່ອ sober up, ແຕ່ຮ່າງກາຍແມ່ນ smart ທີ່ສຸດ. ເມື່ອດື່ມພຽງພໍແລ້ວ ຮ່າງກາຍຈະບໍ່ສາມາດດູດຊຶມໄດ້, ແຕ່ເມື່ອ infused ນັ້ນຄືການເສີມຈາກພາຍນອກຈະເຮັດໃຫ້ເປັນພາລະຕໍ່ຫົວໃຈ, ສ່ຽງຕໍ່ການແຕກຂອງເສັ້ນເລືອດນ້ອຍໆ ລວມທັງຕາ ແລະ ສະໝອງ, ອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ.
ດື່ມເບຍ 0 ອົງສາ
ຕາມທ່ານໝໍຮວ່າງແລ້ວ, ເບຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງເຫຼົ້າ 0, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ ເບຍເຈ, ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທາດເຫຼົ້າທັງໝົດທີ່ສະກັດອອກມາ ຫຼື ຜ່ານການປຸງແຕ່ງແລ້ວມີປະລິມານເຫຼົ້າຕ່ຳກວ່າລະດັບທີ່ອະນຸຍາດ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເບຍຈໍານວນຫຼາຍທີ່ໂຄສະນາເປັນເຫຼົ້າ 0% ຍັງມີປະມານ 0.5%. ຖ້າທ່ານບໍລິໂພກເບຍທີ່ມີປ້າຍຊື່ເປັນເຫຼົ້າ 0%, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງເຫຼົ້າໃນລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານຈະຍັງຢູ່ໃນລະດັບຕໍ່າ. ຖ້າທ່ານຖືກຢຸດຢູ່ໃນການຈະລາຈອນແລະຂໍໃຫ້ເຮັດການທົດສອບ breathalyzer, ທ່ານອາດຈະທົດສອບໃນທາງບວກແລະຖືກລະເມີດ.
ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້, ທ່ານຍັງຕ້ອງການເວລາທີ່ຈະກໍາຈັດຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງເຫຼົ້າທັງຫມົດໃນເລືອດແລະລົມຫາຍໃຈກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມໃນການຈະລາຈອນ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ດື່ມເບຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າເບຍທີ່ມີເຫຼົ້າ 0%.
ການບໍລິໂພກເຫຼົ້າໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນບໍ່ດີ, ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນຂອບເຂດຈໍາກັດທີ່ແນະນໍາ. ການດື່ມເຫຼົ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເຮັດໃຫ້ຕັບແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ, ເກີນແລະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາວ່າແມ່ຍິງບໍ່ຄວນດື່ມຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງກະປ໋ອງ 330 ມລທີ່ມີປະລິມານເຫຼົ້າ 5% ຕໍ່ມື້, ແລະຜູ້ຊາຍບໍ່ຄວນດື່ມຫຼາຍກວ່າສອງກະປ໋ອງ. ຫຼັງຈາກດື່ມເບຍ, ຄົນເຮົາຄວນພັກຜ່ອນໄລຍະໜຶ່ງເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍກໍາຈັດເຫຼົ້າກ່ອນຂັບລົດ. ເວລາທີ່ຈະກໍາຈັດຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງເຫຼົ້າແມ່ນ 4-6 ຊົ່ວໂມງຂຶ້ນຢູ່ກັບຮ່າງກາຍຂອງແຕ່ລະຄົນ.
Thuy An
ແຫຼ່ງທີ່ມາ
(0)