ໜັງ​ສື​ພິມ​ໄທ​ໄດ້​ຈັດ​ອັນ​ດັບ​ອາ​ຫານ​ຫວຽດ​ນາມ​ນີ້​ເປັນ​ເຍື່ອງ​ອາ​ຫານ​ທີ່​ແຊບ​ທີ່​ສຸດ​ໃນ​ພາກ​ພື້ນ.

ໜັງສືພິມ The Nation ​ທີ່​ມີ​ຊື່​ສຽງ​ດົນ​ນານ​ຂອງ​ໄທ ​ໄດ້​ຄັດ​ເລືອກ 4 ອາຫານ​ທີ່​ມີ​ທາດ​ບຳລຸງ ​ແລະ ແຊບ​ທີ່​ສຸດ​ຢູ່​ອາຊີ​ຕາ​ເວັນ​ອອກ​ສ່ຽງ​ໃຕ້, ​ໃນ​ນັ້ນ​ແມ່ນ ​ເຟືອງ​ຫວຽດນາມ ​ເປັນ​ອັນ​ດັບ 1.

ອາຊີຕາເວັນອອກສຽງໃຕ້ສະເໜີອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ມີລົດຊາດທີ່ສຸດ ໃນໂລກ , ຕັ້ງແຕ່ແກງຮ້ອນໆ ຈົນເຖິງສະຫຼັດເຜັດ, ເປັນທີ່ຮັກແພງຂອງນັກທ່ອງທ່ຽວທົ່ວໂລກ.

ນັກທ່ອງທ່ຽວຊອກຫາອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບໃນທົ່ວອາຊີຕາເວັນອອກສຽງໃຕ້? ເຈົ້າຈະພົບຄຳຕອບຂອງເຈົ້າໃນໄວໆນີ້. ພາກ​ພື້ນ​ອາ​ຊຽນ​ແມ່ນ​ບ່ອນ​ທີ່​ມີ​ອາ​ຫານ​ທີ່​ບໍ່​ພຽງ​ແຕ່​ຕອບ​ສະ​ຫນອງ​ຄວາມ​ຢາກ​ຂອງ​ທ່ານ​, ແຕ່​ການ​ບໍາ​ລຸງ​ຮ່າງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​. ນີ້ແມ່ນ 4 ອາຫານທີ່ໂດດເດັ່ນທີ່ພິສູດວ່າທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເສຍສະລະລົດຊາດເພື່ອສຸຂະພາບ.

1.ພ

ຟໍ ເປັນອາຫານຫຼັກໃນ ອາຫານ ຫວຽດນາມ - ແລະດ້ວຍເຫດຜົນດີ. ເຮັດດ້ວຍສະໝຸນໄພທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ເຄື່ອງເທດ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ແລະຊີ້ນຫຼືຜັກທີ່ທ່ານເລືອກ, pho ແມ່ນທັງເບົາແລະຕື່ມ, ເຕັມໄປດ້ວຍທາດໂປຼຕີນແລະສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອາຫານທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບທຸກເວລາຂອງມື້.

2. ຕົ້ມຍຳກຸ້ງ

Tom Yum Kung, ຫຼືແກງກຸ້ງເຜັດ, ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ຄວາມມັກຂອງໄທ. ເຮັດດ້ວຍໝາກນາວ, ຂ່າ, ໃບໝາກນາວ, ແລະ ໝາກເຜັດ, ຈານນີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ບາງການສຶກສາຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຢາສະຫມຸນໄພໃນອາຫານນີ້ສາມາດຊ່ວຍຍັບຍັ້ງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊນມະເຮັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແກງເຜັດຊ່ວຍເພີ່ມການເຜົາຜານ metabolism ແລະລ້າງ sinuses.

3.Gado-Gado

ສະຫຼັດ Gado-Gado ຂອງອິນໂດເນເຊຍທີ່ສົດຊື່ນນີ້ປະກອບດ້ວຍຜັກຫນື້ງ, ເຕົ້າຫູ້, ເທມເປ້ແລະໄຂ່, ທັງຫມົດ topped ດ້ວຍນ້ໍາຖົ່ວດິນທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ມີລົດຊາດ. ມັນເຕັມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍ, ທາດໂປຼຕີນຈາກພືດແລະໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງແລະໂພຊະນາການ.

4. ຕຳໝາກຫຸ່ງ

ສະຫຼັດສີຂຽວເຜັດນີ້ເປັນຄໍາຕອບຂອງອາຫານສຸຂະພາບຂອງຊາວລາວ. ໝາກເຜັດ, ເຜັດ ແລະ ໝັກ, ຕຳໝາກຫຸ່ງເຕັມໄປດ້ວຍໂປຣໄບໂອຕິກຈາກນ້ຳປາໝັກ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ລຳໃສ້. ມັນ​ເປັນ​ອາ​ຫານ​ທີ່​ຫນ້າ​ສົນ​ໃຈ​ທີ່​ມີ​ທັງ​ທາດ​ອາ​ຫານ​ແລະ​ແຊບ​.

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມັກລົດຊາດ, ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ, ຫຼືທັງສອງຢ່າງ, ອາຫານອາຊີຕາເວັນອອກສຽງໃຕ້ໄດ້ຄຸ້ມຄອງໃຫ້ທ່ານ.

thanhnien.vn

ທີ່ມາ: https://baolaocai.vn/bao-thai-lan-xep-mon-nay-cua-viet-nam-bo-duong-va-ngon-nhat-khu-vuc-post879926.html