ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ຄາດຄິດຂອງຜັກຫົມນ້ໍາ, ຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້

ຜົນປະໂຫຍດສຸຂະພາບທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈຂອງຜັກຫົມນ້ໍາ

ຜັກຫົມນ້ຳບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອາຫານທີ່ຄົນຫວຽດນາມຄຸ້ນເຄີຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນອາຫານທີ່ຄົນມັກນິຍົມຢູ່ຫຼາຍບ່ອນທົ່ວ ໂລກ ເຊັ່ນ: ເກາະບາຫລີ (ອິນໂດເນເຊຍ), ຈີນ, ອິນເດຍ,… ແລະ ປະກົດຢູ່ໃນຮ້ານອາຫານຫຼາຍແຫ່ງທົ່ວໂລກຕັ້ງແຕ່ອັງກິດ, ອາເມລິກາ ຫາ ອົດສະຕຣາລີ...

ຜັກຫົມນ້ໍາແມ່ນລາຄາຖືກແຕ່ນໍາຜົນປະໂຫຍດສຸຂະພາບຫຼາຍ. ອີງຕາມນັກໂພຊະນາການ, ທຸກໆ 100g ຂອງຜັກຫົມປະກອບດ້ວຍນ້ໍາ 90%, ເສັ້ນໄຍ 3g, ໂປຣຕີນ 3g, ວິຕາມິນ C, ວິຕາມິນ E, ໄຂມັນ, ແຮ່ທາດເຊັ່ນ: ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, ແມກນີຊຽມ ...

ຮູບປະກອບ

ອີງຕາມການຢາພື້ນເມືອງ, ຜັກຫົມນ້ໍາມີລົດຊາດຫວານແລະຂົມ, ມີຄຸນສົມບັດເຢັນ, ຂັບໄລ່ສານພິດ, ຊ່ວຍຂັບປັດສະວະ, ແລະປິ່ນປົວທ້ອງຜູກແລະຍ່ຽວເຈັບ. ຢາພື້ນເມືອງໃຊ້ຜັກຫົມນ້ຳເພື່ອປ້ອງກັນ ແລະ ປິ່ນປົວພະຍາດທົ່ວໄປຈຳນວນໜຶ່ງ.

ທຸກໆ 100g ຂອງ spinach ນ້ໍາປະກອບດ້ວຍນ້ໍາ 90%, ເສັ້ນໃຍ 3g, ທາດໂປຼຕີນ 3g, ວິຕາມິນ C, ວິຕາມິນ E, ໄຂມັນ, ແຮ່ທາດເຊັ່ນ: ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, ແມກນີຊຽມ. ຜັກທີ່ນິຍົມແລະລາຄາຖືກນີ້ນໍາຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ການກິນຜັກຫົມນ້ຳມີປະໂຫຍດຕໍ່ຄົນເປັນພະຍາດເລືອດຈາງ, ໂລກກະດູກພຸນ, ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ, ຜູ້ຍິງຖືພາ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນທ້ອງຜູກ.

4 ຜົນ​ຂ້າງ​ຄຽງ​ຂອງ​ຜັກ​ຫົມ​ນ້ຳ​ທີ່​ຫລາຍ​ຄົນ​ບໍ່​ຮູ້

ຜັກຫົມນ້ໍາເຮັດໃຫ້ເກີດ keloids

ຜັກຫົມໃນນ້ໍາມີສານປະກອບທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ຈຸລັງເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍແປ້ວ. ຖ້າຮ່າງກາຍມີບາດແຜເນື້ອເຍື່ອອ່ອນໆແລະກິນຜັກຫົມທີ່ມີນ້ໍາຫຼາຍ, ມັນຈະປ່ອຍໃຫ້ຮອຍແປ້ວ keloid, ເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍຄວາມງາມ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ທ່ານຄວນກິນຜັກຫົມພຽງແຕ່ນ້ໍາໃນເວລາທີ່ບາດແຜໄດ້ຟື້ນຕົວຢ່າງສົມບູນ.

ຮູບປະກອບ

ອາການຂອງ gout ເພີ່ມຂຶ້ນ, ແກນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ

ຫນຶ່ງໃນອາຫານທີ່ຜູ້ທີ່ເປັນ gout ຄວນຫຼີກເວັ້ນແມ່ນຜັກຫົມນ້ໍາ. ເມື່ອກິນຜັກຫົມໃນນໍ້າ, ຮ່າງກາຍຈະຜະລິດອາຊິດຢູລິກຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ gout ຮູ້ສຶກເຈັບປວດ ແລະ ບໍ່ສະບາຍຫຼາຍຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການກິນຜັກຫົມນ້ຳຍັງເພີ່ມແຄວຊຽມ oxalate ໃນປະລິມານທີ່ຂ້ອນຂ້າງຫຼາຍ ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຂອງໜິ້ວໄຂ່ຫຼັງ. ຖ້າທ່ານມີໜິ້ວໃນໄຂ່ຫຼັງ ຫຼືມີບັນຫາກ່ຽວກັບໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ທ່ານຄວນຈຳກັດການກິນຜັກຫົມ.

ອາການປວດຂໍ້ກະດູກແລະກະດູກເພີ່ມຂຶ້ນ

ເຖິງວ່າແພດສາດຕາເວັນຕົກຍັງບໍ່ມີການຄົ້ນຄວ້າຢ່າງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງຜັກຫົມທີ່ມີນ້ໍາທີ່ມີຕໍ່ຄົນທີ່ມີອາການເຈັບກະດູກແລະກະດູກ, ອີງຕາມການແພດຕາເວັນອອກ, ຜັກຫົມນ້ໍາຈະເຮັດໃຫ້ພະຍາດກະດູກແລະຂໍ້ຕໍ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແລະເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດຖ້າກິນຫຼາຍ.

ຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງຢາເສບຕິດ

ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຜັກຫົມນ້ຳແມ່ນເປັນຢາສະໝຸນໄພໃນຢາພື້ນເມືອງ, ສະນັ້ນ ຖ້າກິນຢາພື້ນເມືອງ ແລະ ກິນຜັກຫົມນ້ຳຫຼາຍ, ມັນຈະສົ່ງຜົນຕໍ່ຜົນຂອງຢາບໍ່ຫຼາຍ ຫຼື ໜ້ອຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານກິນຢາພື້ນເມືອງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຖາມທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງວ່າທ່ານຄວນກິນຜັກຫົມນ້ໍາຫຼືບໍ່, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຜົນຂອງຢາຫຼຸດລົງ.

ກິນ​ຜັກ​ຫົມ​ແນວ​ໃດ​ໃຫ້​ປອດ​ໄພ​ທີ່​ສຸດ?

- ເພື່ອຄວາມປອດໄພ, ຄວນລ້າງຜັກຫົມລ້າງນ້ຳໃຫ້ສະອາດກ່ອນຮັບປະທານ, ຈາກນັ້ນນຳໄປແຊ່ໃນນ້ຳເກືອທີ່ເຈືອຈາງກ່ອນແຕ່ງກິນ.

– ຖ້າມີເວລາຄວນລ້າງຜັກຫົມລ້າງນ້ຳໃຫ້ສະອາດ, ລ້າງອອກ, ເອົາໃສ່ຖົງແລ້ວເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນກ່ອນກິນເຂົ້າສອງສາມມື້ (ປະລິມານຢາຂ້າແມງໄມ້ຈະເສື່ອມສະຫຼາຍ).

- ຫ້າມກິນຜັກຫົມນ້ຳດິບ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜັກຫົມແຍກນ້ຳ), ກິນຜັກຫົມທີ່ສຸກດີເທົ່ານັ້ນ (ຫ້າມກິນຜັກຫົມຕົ້ມ ຫຼື ຕົ້ມແລ້ວ).

– ດ້ວຍພະຍາດກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍບາງຊະນິດທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສາມາດໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານເຊັ່ນ: ແຜເປັນບາດແຜ, ຄວນກິນຜັກອ່ອນ, ຜັກອ່ອນ, ບໍ່ແກ່, ຜັກແຂງ ເພາະມີເສັ້ນໃຍອາຫານສູງ ແລະ ອາດເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດ ແລະ ຍ່ອຍອາຫານໄດ້.

ທີ່ມາ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bat-ngo-tac-dung-phu-cua-rau-muong-rat-nhieu-nguoi-khong-biet-172240701113700442.htm