ອາຫານທ່ຽງຕ້ານຄວາມແກ່ຂອງເສດຖີອາເມລິກາ

ເສດຖີເທັກໂນໂລຍີ Bryan Johnson ກິນເຂົ້າທ່ຽງໃນເວລາ 8 ໂມງເຊົ້າຂອງ broccoli ຫນື້ງ, ຜັກກາດດອກ, ເຫັດແລະໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

Bryan Johnson ເຄີຍເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ້ນວາຍເມື່ອລາວໃຊ້ເວລາເຖິງສອງລ້ານໂດລາສະຫະລັດຕໍ່ປີເພື່ອສ້າງໂຄງການຕ້ານການແກ່ຍາວແລະອາຍຸຍືນທີ່ມີຊື່ວ່າ Project Blueprint. ໃນນັ້ນ, ອາຫານແມ່ນຫນຶ່ງໃນປັດໃຈສໍາຄັນ. Johnson ແບ່ງປັນວ່າລາວປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ປະສົມປະສານອາຫານແຂງແລະອ່ອນ.

Johnson ເອີ້ນອາຫານທ່ຽງ “super veggie” ຂອງລາວເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການໄດ້ຮັບເສັ້ນໄຍພາຍໃນ 20 ນາທີ. ອາຫານຂອງລາວມີຖົ່ວດຳທີ່ປຸງແຕ່ງດ້ວຍ broccoli ໜື້ງ, ຜັກກາດດອກ, ເຫັດ, ແລະເຄື່ອງເທດ, ກິ່ນຫອມ, ແລະໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ລາວກິນອາຫານລະຫວ່າງ 6 ໂມງເຊົ້າຫາ 11 ໂມງເຊົ້າ, ປົກກະຕິແລ້ວອາຫານທ່ຽງເລີ່ມຕົ້ນປະມານ 8 ໂມງເຊົ້າ.

ເຖິງວ່າຈະມີອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ, Johnson ຍັງມັກຂອງຫວານ. Johnson ມັກກິນ Hazelnut Pudding ຫຼັງຈາກອາຫານທ່ຽງ, ເຊິ່ງເປັນການປະສົມປະສານຂອງແກ່ນຖົ່ວດິນ, ຫມາກໄມ້, ນົມພືດແລະນ້ໍາ pomegranate.

ລາວຍອມຮັບວ່າການຕັດສິນໃຈທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບໃນຫລາຍປີທີ່ຜ່ານມາ, ເຊັ່ນການກິນອາຫານຄາໂບໄຮເດຣດແລະນໍ້າຕານຫຼາຍເກີນໄປໃນຕອນກາງຄືນ, ແຕ່ໃນປີ 2019 ລາວເລີ່ມປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຂອງລາວ.

ເສດຖີເທັກໂນໂລຍີ Bryan Johnson ແບ່ງປັນການອອກກຳລັງກາຍຂອງລາວໃນວິດີໂອ. ຮູບພາບ: Bryan Johnson — ເສດຖີເຕັກໂນໂລຢີ Bryan Johnson ມັກຈະແບ່ງປັນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງລາວຢູ່ໃນຄລິບ. ຮູບພາບ: *Bryan Johnson*

ຕໍ່ມື້, ລາວບໍລິໂພກພຽງແຕ່ປະມານ 1,977 calories. ລາວແລະທີມງານຜູ້ຊ່ຽວຊານ ດ້ານການແພດ ຂອງລາວໄດ້ສ້າງຕັ້ງສູດອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດຂອງລາວ.

ດ້ວຍນິໄສທີ່ສອດຄ່ອງ, Johnson ກ່າວວ່າລາວມີ "ຫົວໃຈຂອງອາຍຸ 37 ປີ, ຜິວຫນັງຂອງອາຍຸ 28 ປີ, ຄວາມສາມາດໃນການປອດແລະຄວາມທົນທານຂອງອາຍຸ 18 ປີ." ເປົ້າຫມາຍສຸດທ້າຍຂອງ Johnson ແມ່ນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອະໄວຍະວະທັງຫມົດຂອງລາວ, ລວມທັງສະຫມອງ, ຕັບ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ແຂ້ວ, ຜິວຫນັງ, ຜົມ, ອະໄວຍະວະເພດແລະຮູທະວານ, ເຮັດວຽກເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ຊາຍໄວຫນຸ່ມ.

Johnson ຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດການຂັດແຍ້ງໃນເວລາທີ່ລາວໃຊ້ເລືອດຂອງລູກຊາຍຂອງລາວເພື່ອປ່ຽນອາຍຸທາງຊີວະພາບຂອງລາວ. ລູກຊາຍຂອງລາວ, Talmage, ຈະບໍລິຈາກເລືອດປະມານຫນຶ່ງລິດ, ເຊິ່ງຈະຖືກແຍກອອກເປັນ plasma, ເມັດເລືອດແດງ, ເມັດເລືອດຂາວ, ແລະ platelets. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, plasma ຈະຖືກໂອນເຂົ້າໄປໃນ Johnson. ເສດຖີອາຍຸ 45 ປີໄດ້ຜ່ານຂັ້ນຕອນທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ຖ່າຍທອດ plasma ເຂົ້າໄປໃນພໍ່ຂອງລາວ, Richard.

ຫຼັງຈາກການທົດສອບ biomarkers ຊຸດຈາກເລືອດຂອງລາວ, ທ່ານ Johnson ໄດ້ສະຫຼຸບການປິ່ນປົວ "ບໍ່ໄດ້ຜົນ," ໃນວັນທີ 9 ກໍລະກົດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ລາວບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຂໍ້ມູນສະເພາະກ່ຽວກັບວ່າເປັນຫຍັງວິທີການດັ່ງກ່າວລົ້ມເຫລວ.

Thuc Linh (ອີງຕາມ Business Insider, NY Post )

ແຫຼ່ງທີ່ມາ

: ຕ້ານການແກ່

(0)

No data