ວິທີກິນເພື່ອປ້ອງກັນນໍ້າຕານໃນເລືອດ

ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນວັນສຸກທີ 30 ມິຖຸນານີ້, ຍັງມີຂ່າວສຸຂະພາບອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: 7 ປະໂຫຍດອັນແປກປະຫຼາດຂອງຜັກກາດນາ; 5 ວິທີຊ່ວຍປ້ອງກັນນ້ຳໜັກຍ້ອນຄວາມຄຽດ...

5 ເຄັດລັບການກິນອາຫານເພື່ອຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃຫ້ດີ

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານຕ້ອງລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງເກີນໄປ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນອັນຕະລາຍໄດ້ງ່າຍ.

ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ພວກເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ, ມີສຸຂະພາບດີ, ອີງຕາມ ການສະແດງອອກ .

ດ້ວຍຄວາມຄິດນີ້, ນັກໂພຊະນາການ Mark Gilbert ຈາກ Cambridge Weight Plan 1: 1 Diet (UK), ແນະນໍາຫ້າວິທີເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເພີ່ມນໍ້າຕານໃນເລືອດໃນລະຫວ່າງອາຫານ.

1. ຕັດຄືນກ່ຽວກັບທາດແປ້ງແລະເລືອກເສັ້ນໄຍຫຼາຍ. ທ່ານ Gilbert ແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອາຫານຂອງເຈົ້າມີທາດແປ້ງຕໍ່າ - ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າຄາໂບໄຮເດຣດ (ຄາໂບໄຮເດຣດ), ເພາະວ່າຄາໂບໄຮເດຣດທັງ ໝົດ (ຍົກເວັ້ນເສັ້ນໄຍ) ຖືກດູດຊຶມເປັນນ້ ຳ ຕານ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາສ່ວນໃຫຍ່ໃນຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

5 mẹo nấu ăn để kiểm soát tốt mức đường huyết - Ảnh 1. — ອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນເສັ້ນໄຍ

ເມັດພືດ, ເຊັ່ນເຂົ້າສີນ້ໍາຕານ, ເຂົ້າຈີ່ rye ແລະ quinoa, ມີເສັ້ນໃຍສູງແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວເຮັດໃຫ້້ໍາຕານໃນເລືອດຫນ້ອຍລົງ.

2. ຄວບຄຸມສ່ວນຂອງທ່ານ. Gilbert ກ່າວວ່າ, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບຂະ ໜາດ ສ່ວນເພື່ອຊ່ວຍຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະຮັກສານ້ ຳ ໜັກ ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ໃຊ້ຖ້ວຍວັດແທກຫຼືຂະຫນາດອາຫານເພື່ອຮັບປະກັນການຮັບໃຊ້ທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ຂໍເຊີນທ່ານສືບຕໍ່ອ່ານບົດຄວາມ 5 ເຄັດລັບການກິນອາຫານເພື່ອຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃຫ້ດີໄດ້ໃນລາຍການສຸຂະພາບ ທານີງ ອອນລາຍ ໃນວັນທີ 30 ມິຖຸນານີ້. ທ່ານຍັງສາມາດອ່ານບົດຄວາມອື່ນໆກ່ຽວກັບພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານເຮັດໃຫ້ອາລົມປ່ຽນແປງໄດ້ ?; 4 ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເພື່ອຫຼີກລ່ຽງນ້ຳຕານໃນເລືອດຕ່ຳໃນຕອນກາງຄືນ...

ການຄົ້ນພົບໃໝ່: ສານອາຫານນີ້ຊ່ວຍຍືດອາຍຸຊີວິດ

ການຄົ້ນຄວ້າໃຫມ່, ຈັດພີມມາຢູ່ໃນ ວາລະສານວິທະຍາສາດ ວິທະຍາສາດ , ໄດ້ພົບເຫັນວ່າ taurine - ທາດອາຫານທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຊີ້ນ, ປາ, ນົມແລະເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານບາງ - ສາມາດເປັນ "elixir ຂອງຊີວິດ".

ມັນ turns ອອກ "fountain ຂອງໄວຫນຸ່ມ" ອາດຈະຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນຂອງທ່ານ, ອີງຕາມການ New York Post.

Taurine ອາດຈະເປັນປະເພດຂອງ "elixir ຂອງຊີວິດ". ການຄົ້ນຄວ້າຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Columbia (ສະຫະລັດ) ໄດ້ເປີດເຜີຍວ່າ taurine ປະກົດວ່າເຮັດໃຫ້ຂະບວນການແກ່ຊ້າລົງແລະຍືດອາຍຸສຸຂະພາບ.

ການຄົ້ນຄວ້ານີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ taurine ສາມາດເປັນ "elixir ປັບປຸງຊີວິດ" ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນມີຊີວິດຍືນຍາວແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ທ່ານດຣ Vijay Yadav, ອາຈານສອນວິຊາພັນທຸກໍາແລະການພັດທະນາຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Columbia ກ່າວ.

ທ່ານດຣ Yadav ແລະທີມງານຂອງລາວໄດ້ດໍາເນີນການທົດລອງກັບສັດແລະມະນຸດເພື່ອກໍານົດບົດບາດຂອງ taurine - ເຊິ່ງຍັງຜະລິດໂດຍຮ່າງກາຍ - ໃນສຸຂະພາບແລະອາຍຸຍືນ.

Phát hiện sốc: Thuốc trường sinh bất lão hóa ra ở ngay trong tủ lạnh nhà bạn - Ảnh 2. — Taurine - ທາດອາຫານທີ່ພົບໃນຊີ້ນ, ປາ, ນົມແລະເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານ, ອາດຈະເປັນ "elixir ຂອງຊີວິດ"

ພວກເຂົາເຈົ້າພົບວ່າລະດັບ taurine ໃນເດັກອາຍຸ 60 ປີມີພຽງແຕ່ຫນຶ່ງສ່ວນສາມຂອງຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນ 5 ປີ.

ການສຶກສາໃນຫນູແລະລີງໄດ້ຢືນຢັນວ່າລະດັບ taurine ຍັງຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນໄລຍະເວລາ. ການຄົ້ນພົບນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາສົງໄສວ່າການຂາດ taurine ເປັນສາເຫດຂອງອາຍຸ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາໄດ້ດໍາເນີນການທົດລອງຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນຫນູ, ທ່ານດຣ Yadav ກ່າວ.

ຂໍເຊີນທ່ານສືບຕໍ່ອ່ານບົດ ຄວາມຄົ້ນພົບໃໝ່: ທາດອາຫານນີ້ຊ່ວຍຍືດອາຍຸຊີວິດໄດ້ ໃນລາຍການຂ່າວສຸຂະພາບ ແທງງຽນ ອອນລາຍ ວັນທີ 30 ມິຖຸນາ ຜ່ານມານີ້, ທ່ານຍັງສາມາດອ່ານບົດຄວາມອື່ນໆກ່ຽວກັບການມີອາຍຸຍືນເຊັ່ນ: ຄົ້ນພົບຄວາມລັບອີກອັນໜຶ່ງຂອງຄົນທີ່ມີອາຍຸຍືນເຖິງ 100 ປີ; ການຄົ້ນພົບໃໝ່: ບໍ່ຕ້ອງຍ່າງທຸກມື້, ພຽງເທົ່ານີ້ກໍ່ພໍຢູ່ໄດ້ດົນ...

ອາການຄັນໃນຂະນະທີ່ບາດແຜແມ່ນການປິ່ນປົວ: ວິທີການບັນເທົາອາການຄັນ?

ອາການຄັນແມ່ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິເມື່ອບາດແຜເລີ່ມຫາຍດີ. ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການຄັນທີ່ບໍ່ສະບາຍນີ້. ບາງສ່ວນຂອງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ.

ບາດແຜຜິວໜັງເປັນບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ພົບເລື້ອຍ. ສະຖິຕິໃນສະຫະລັດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປະມານ 86% ຂອງການບາດແຜແມ່ນເກີດມາຈາກການສໍາຜັດກັບຄວາມຮ້ອນ. ສາເຫດອື່ນໆລວມມີການສໍາຜັດກັບຮັງສີ X, ສານເຄມີ, ໄຟຟ້າແລະສາເຫດອື່ນໆຈໍານວນຫນຶ່ງ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Healthline (US).

Bị ngứa khi vết bỏng đang lành: làm sao để giảm ngứa ? - Ảnh 1. — ບາດແຜຢູ່ມື ແລະຕີນຈະມີອາການຄັນກວ່າຜິວໜັງບໍລິເວນອື່ນໆເມື່ອເປັນຢາ.

ການປິ່ນປົວບາດແຜແມ່ນຂຶ້ນກັບຫຼາຍປັດໃຈເຊັ່ນ: ພື້ນທີ່ຂອງຜິວຫນັງທີ່ຖືກກະທົບ, ຄວາມເລິກ, ສະຖານທີ່, ອາຍຸແລະສຸຂະພາບຂອງຄົນເຈັບ. ຖ້າບາດແຜແມ່ນເລັກນ້ອຍ, ຄົນເຈັບຄວນເອົານ້ໍາເຢັນໃສ່ບາດແຜ, ລ້າງດ້ວຍສະບູຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍອ່ອນໆ, ໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອແລະຜ້າພັນບາດຖ້າຈໍາເປັນ.

ຖ້າບາດແຜເຈັບປວດຫຼືບໍ່ສະບາຍ, ໃຫ້ໃຊ້ຢາແກ້ປວດຕາມຮ້ານຂາຍ. ບາດແຜຮຸນແຮງຈະຕ້ອງມີການປິ່ນປົວ ສຸກ ເສີນ.

ພວກເຮົາເຊີນທ່ານສືບຕໍ່ອ່ານບົດຄວາມ ອາການຄັນໃນຂະນະທີ່ບາດແຜແມ່ນປິ່ນປົວ: ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນອາການຄັນ? on Thanh Nien ຂ່າວສຸຂະພາບອອນໄລນ໌ ໃນວັນທີ 30 ມິຖຸນານີ້, ທ່ານຍັງສາມາດອ່ານບົດຄວາມອື່ນໆກ່ຽວກັບຜິວຫນັງທີ່ມີອາການຄັນເຊັ່ນ: ອາການຄັນຕາມຜິວຫນັງທີ່ບໍ່ຄາດຄິດແມ່ນອາການທໍາອິດຂອງພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍນີ້; 15 ສັນຍານທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຕັບຂອງເຈົ້າມີບັນຫາ...

ຂໍໃຫ້ທ່ານເປັນມື້ໃຫມ່ເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານແລະການເຮັດວຽກທີ່ມີປະສິດທິພາບ.

ແຫຼ່ງທີ່ມາ