ເຫຼົ້າແວງປານກາງດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈ ແລະ ນອນຫຼັບດີບໍ່?

[ໂຄສະນາ_1]

Uống một lượng rượu vang vừa đủ sẽ tốt cho sức khỏe - Ảnh: THÙY DƯƠNG — ການດື່ມເຫຼົ້າແວງໃນປະລິມານທີ່ພໍດີແມ່ນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ - ຮູບພາບ: ທຸຍເຢືອງ

ຫຼາຍຄົນໄດ້ຖ່າຍທອດ "ປະສົບການ" ໃຫ້ກັນແລະກັນ: ປະມານ 30 ນາທີກ່ອນເຂົ້ານອນ, ການດື່ມເຫຼົ້າແວງໜຶ່ງຈອກ, ຖ້າເຮັດເປັນປະຈຳ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບດີ ແລະ ມີຜິວພັນທີ່ສວຍງາມ.

ເຫຼົ້າແວງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບໄວຂຶ້ນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ.

ອີງຕາມທ່ານໝໍ ເຈິ່ນຫງອກລືວເຟືອງ - ຮອງຫົວໜ້າພະແນກກວດກະເພາະອາຫານ ແລະ ລຳໄສ້, ໂຮງໝໍຫງວຽນຈີ່ເຟືອງ, ກ່ອນນອນ, ຜູ້ທີ່ບໍ່ມີອາການເຈັບທ້ອງ ຫຼື ອາການທ້ອງອືດສາມາດດື່ມເຫຼົ້າແວງໄດ້ 50-100 ມລ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຜ່ອນຄາຍ ແລະ ນອນຫຼັບງ່າຍ.

ທ່ານໝໍ ຫງວຽນກິມເງິນ, ພະແນກກວດສຸຂະພາບ, ໂຮງໝໍການແພດພື້ນເມືອງ, ນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ, ກ່າວວ່າ ເຫຼົ້າແວງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເຫຼົ້າແວງແດງ, ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ສານປະກອບອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ.

ຖ້າກິນໃນປະລິມານທີ່ພໍດີ, ສານປະກອບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ, ຕ້ານການອັກເສບ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ເສີມສ້າງຄວາມຊົງຈຳ...

ເຫຼົ້າແວງມີສອງປະເພດຄື: ເຫຼົ້າແວງຂາວ ແລະ ເຫຼົ້າແວງແດງ. ເພື່ອເຮັດເຫຼົ້າແວງຂາວ, ຜູ້ຜະລິດຈະບີບໝາກອະງຸ່ນ, ຈາກນັ້ນເອົາເປືອກໝາກອະງຸ່ນ, ເມັດໝາກອະງຸ່ນອອກທັງໝົດ...

ເພື່ອເຮັດເຫຼົ້າແວງແດງ, ໝາກອະງຸ່ນຈະຖືກບົດໃຫ້ມຸ່ນແລ້ວຈຶ່ງໂອນໄປໃສ່ຖັງເຫຼົ້າແວງ, ລວມທັງເປືອກໝາກອະງຸ່ນ, ເມັດໝາກອະງຸ່ນ ແລະ ລຳໝາກອະງຸ່ນ. ເປືອກໝາກອະງຸ່ນມີສານອາຫານຫຼາຍຢ່າງທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ສະນັ້ນເຫຼົ້າແວງແດງຈຶ່ງຖືກຖືວ່າມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການສູງກວ່າເຫຼົ້າແວງຂາວ.

ເຫຼົ້າແວງແດງທີ່ເຮັດຈາກໝາກອະງຸ່ນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນມະເຮັງ.

ການດື່ມເຫຼົ້າແວງແດງຊ່ວຍລະລາຍເສັ້ນເລືອດແຂງຕົວ

ດຣ. ໂງທິບັກອຽນ, ຫົວໜ້າພະແນກປິ່ນປົວ - ການດູແລຜິວໜັງ ແລະ ຄວາມງາມ, ພະແນກກວດສຸຂະພາບ - ໂຮງໝໍການແພດພື້ນເມືອງນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ, ກ່າວຕື່ມວ່າ ຜົນປະໂຫຍດຂອງເຫຼົ້າແວງແມ່ນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດ.

ສານປະກອບ Procyanidin ທີ່ພົບໃນເຫຼົ້າແວງມີຄວາມສາມາດໃນການຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ ແລະ ໃຫ້ຜົນກະທົບບາງຢ່າງໃນການປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດ.

ເຫຼົ້າແວງແດງມີສານ phenol ແລະ resveratrol, ເຊິ່ງລ້ວນແຕ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ດີຫຼາຍ ແລະ ເຮັດໜ້າທີ່ຄືກັບຢາເຮັດໃຫ້ເລືອດບາງລົງຕາມທຳມະຊາດ, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍທຳລາຍກ້ອນເລືອດ ແລະ ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຫຼີກລ່ຽງອັນຕະລາຍຈາກເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເຫຼົ້າແວງຍັງມີຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆເຊັ່ນ: ປ້ອງກັນການແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ. ເຫຼົ້າແວງບໍ່ພຽງແຕ່ເໝາະສຳລັບຜູ້ຊາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ເຄື່ອງດື່ມຊະນິດນີ້ເໝາະສົມຫຼາຍສຳລັບຜູ້ຍິງເພາະວ່າປະລິມານເຫຼົ້າບໍ່ສູງເກີນໄປແຕ່ລົດຊາດກໍ່ແຊບ. ການສຶກສາຫຼາຍໆຄັ້ງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມເຫຼົ້າແວງໜຶ່ງຈອກທຸກໆມື້ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຍິງຮັກສາຄວາມງາມແລະຍືດອາຍຸໄດ້ດົນຂຶ້ນ.

ໂດຍສະເພາະ, ສ່ວນປະກອບໂພລີຟີນອນທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໝາກອະງຸ່ນຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຜົາຜານອາຫານ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນເມັດສີເຂັ້ມເທິງຜິວໜັງ, ເຮັດໃຫ້ຜິວຂາວຂຶ້ນ. 80% ຂອງເຫຼົ້າແວງມີ SOD ເຊິ່ງມີຄວາມສາມາດໃນການດຸ່ນດ່ຽງນ້ຳ ແລະ ນ້ຳມັນ, ຫຼຸດຜ່ອນຮູຂຸມຂົນ, ແລະ ເຮັດໃຫ້ຜິວພັນລຽບນຽນ ແລະ ເຫຼື້ອມ.

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ໄດ້ໃຊ້ໜ້າກາກເຫຼົ້າແວງໄດ້ລາຍງານວ່າຜິວໜັງຂອງເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກແໜ້ນຫຼາຍ, ຜົນກະທົບນີ້ແມ່ນຍ້ອນມີສ່ວນປະກອບຕ້ານຄວາມແກ່ໃນເຫຼົ້າແວງທີ່ແຂງແຮງກວ່າວິຕາມິນອີ 50 ເທົ່າ ແລະ ແຂງແຮງກວ່າວິຕາມິນຊີ 25 ເທົ່າ.

Nhiều phụ nữ có thói quen uống một ly rượu vang vào buổi tối - Ảnh: THÙY DƯƠNG — ຜູ້ຍິງຫຼາຍຄົນມີນິໄສດື່ມເຫຼົ້າແວງໜຶ່ງຈອກໃນຕອນແລງ - ຮູບພາບ: THUY DUONG

ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ກ່າວເຖິງວ່າການດື່ມເຫຼົ້າແວງຍັງຊ່ວຍເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ, ຊ່ວຍໃນການເຜົາຜານໄຂມັນ ແລະ ຊ່ວຍເລັ່ງຂະບວນການຫຼຸດນ້ຳໜັກ. ເພີ່ມຄວາມສາມາດໃນການດູດຊຶມແຄວຊຽມ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍໃຫ້ກະດູກແຂງແຮງ ແລະ ຍືດຫຍຸ່ນ.

ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກສະໝອງເສື່ອມ, ໂດຍສະເພາະພະຍາດ Alzheimer, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການຊຶມເສົ້າ. ຫຼຸດຜ່ອນການຕ້ານທານອິນຊູລິນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ໂດຍສະເພາະສຳລັບແມ່ຍິງ. ດີຕໍ່ການເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນລຳໄສ້.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງເຫຼົ້າແວງຈະບັນລຸໄດ້ເມື່ອບໍລິໂພກໃນປະລິມານທີ່ພໍດີເທົ່ານັ້ນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການດື່ມຫຼາຍເກີນໄປ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນເຫຼົ້າແວງແດງ ຫຼື ເຫຼົ້າຊະນິດອື່ນໆ, ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ເຈົ້າຄວນດື່ມເຫຼົ້າແວງເທົ່າໃດຕໍ່ມື້?

ປະລິມານສູງສຸດຕໍ່ມື້ແມ່ນ 150 ມລ ສຳລັບຜູ້ຍິງ ແລະ 300 ມລ ສຳລັບຜູ້ຊາຍ, ແລະ ຄວນມີປະມານ 2 ມື້ທີ່ບໍ່ດື່ມເຫຼົ້າຕໍ່ອາທິດ.

ເຫຼົ້າແວງຄວນເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ທີ່ເໝາະສົມ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນ, ບ່ອນທີ່ເຫຼົ້າແວງສາມາດເສື່ອມສະພາບໄດ້ງ່າຍ ແລະ ຜະລິດສານພິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຖ້າບໍ່ໄດ້ເກັບຮັກສາຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ໂດຍຫຼັກການແລ້ວ, ອຸນຫະພູມຂອງຕູ້ເຫຼົ້າແວງຄວນປັບໃຫ້ຢູ່ທີ່ 15 - 18 ອົງສາ.

ແລະ ເຊັ່ນດຽວກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າອື່ນໆທັງໝົດ, ຜູ້ໃຊ້ຕ້ອງປະຕິບັດຕາມລະບຽບການບໍ່ໃຫ້ດື່ມເຫຼົ້າໃນຂະນະທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນການຈະລາຈອນ.

[ໂຄສະນາ_2]
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://tuoitre.vn/co-phai-ruou-vang-vua-du-giup-khoe-tim-va-ngu-ngon-20240510060931307.htm