ເຫຼົ້າແວງປານກາງດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈ ແລະ ນອນຫຼັບດີບໍ່?

ການດື່ມເຫຼົ້າແວງໃນປະລິມານປານກາງແມ່ນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ - ພາບ: THUY DUONG

ຫຼາຍຄົນຖ່າຍທອດ “ປະສົບການ” ໃຫ້ກັນວ່າ: ກ່ອນເຂົ້ານອນປະມານ 30 ນາທີ, ດື່ມເຫຼົ້າແວງໜຶ່ງຈອກ, ຖ້າເຮັດເປັນປະຈຳຈະຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫຼັບດີ ແລະ ມີຜິວພັນງາມ.

ເຫຼົ້າແວງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນໄວແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ

ອີງຕາມ MSc. ທ່ານ Tran Ngoc Luu Phuong, ຮອງຫົວໜ້າກົມ Endoscopy Gastrointestinal, ໂຮງໝໍ ຫງວຽນ Tri Phuong ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ກ່ອນເຂົ້ານອນ, ຜູ້ທີ່ບໍ່ມີອາການປວດທ້ອງ ຫຼື ຖອກທ້ອງ ສາມາດດື່ມເຫຼົ້າແວງ 50-100ml ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຜ່ອນຄາຍ ແລະ ນອນຫຼັບງ່າຍ.

ທ່ານໝໍ ຫງວຽນກິມເງິນ, ພະແນກກວດພະຍາດ, ໂຮງໝໍຢາພື້ນເມືອງ, ນະຄອນ ໂຮ່ຈີມິນ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ເຫຼົ້າແວງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເຫຼົ້າແວງແດງ, ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ທາດປະສົມອື່ນໆຫຼາຍຊະນິດ.

ຖ້າກິນໃນປະລິມານປານກາງ, ສານປະກອບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດ cardiovascular, ຕ້ານການອັກເສບ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະເພີ່ມຄວາມຈໍາ ...

ເຫຼົ້າແວງມີສອງປະເພດຄື: ເຫຼົ້າແວງຂາວ ແລະເຫຼົ້າແວງແດງ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຫຼົ້າແວງຂາວ, ຜູ້ຜະລິດຈະກົດ grapes, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາຜິວຫນັງ grapes ທັງຫມົດ, ເມັດ grapes ...

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຫຼົ້າແວງແດງ, ໝາກ ອະງຸ່ນຖືກຕຳແລ້ວໂອນໄປໃສ່ຖັງເຫຼົ້າ, ລວມທັງເປືອກ ໝາກ ອະງຸ່ນ, ແກ່ນ ໝາກ ອະງຸ່ນແລະ ລຳ ຕົ້ນຂອງ ໝາກ ອະງຸ່ນ. ໜັງໝາກອະງຸ່ນມີສານອາຫານຫຼາຍຢ່າງດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ສະນັ້ນ ເຫຼົ້າແວງແດງຈຶ່ງຖືວ່າມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການສູງກວ່າເຫຼົ້າແວງຂາວ.

ເຫຼົ້າແວງແດງແມ່ນຜະລິດຈາກໝາກອະງຸ່ນ, ເຊິ່ງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ ແລະ ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ.

ການດື່ມເຫຼົ້າແວງແດງຊ່ວຍທໍາລາຍການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດ

ທ່ານໝໍ ຫງວ໋ຽນທິບ໋າຍເຍີນ, ຫົວໜ້າຂະແໜງປິ່ນປົວ-ບຳລຸງຜິວໜັງ ແລະ ຄວາມງາມ, ພະແນກກວດ-ສອບ ໂຮງໝໍຢາພື້ນເມືອງນະຄອນ ໂຮ່ຈີມິນ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ຜົນປະໂຫຍດຂອງເຫຼົ້າແວງແມ່ນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ cardiovascular.

ທາດປະສົມ Procyanidin ທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນເຫຼົ້າແວງມີຄວາມສາມາດໃນການ neutralize ຮາກຟຣີແລະສະຫນອງຜົນກະທົບສະເພາະໃດຫນຶ່ງໃນການປ້ອງກັນພະຍາດ cardiovascular.

ເຫຼົ້າແວງແດງມີ phenol, resveratrol, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ດີຫຼາຍແລະເຮັດຫນ້າທີ່ຄືກັບການເຮັດໃຫ້ເລືອດບາງລົງ, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍທໍາລາຍການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດແລະດັ່ງນັ້ນ, ຫຼີກເວັ້ນການເສັ້ນເລືອດຕັນໃນອັນຕະລາຍ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເຫຼົ້າແວງຍັງມີປະໂຫຍດອື່ນໆເຊັ່ນ: ປ້ອງກັນການແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ. ເຫຼົ້າແວງບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບຜູ້ຊາຍ, ແຕ່ເຄື່ອງດື່ມນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມຫຼາຍສໍາລັບແມ່ຍິງເພາະວ່າປະລິມານເຫຼົ້າບໍ່ສູງເກີນໄປແຕ່ລົດຊາດແມ່ນແຊບ. ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມເຫຼົ້າແວງຫນຶ່ງຈອກທຸກໆມື້ຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງຮັກສາຄວາມງາມຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຍືດອາຍຸຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ໂດຍສະເພາະ, ອົງປະກອບຂອງ polyphenol ຂອງ grape ອຸດົມສົມບູນຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຜົາຜະຫລານອາຫານແລະຫຼຸດຜ່ອນເມັດສີຊ້ໍາເທິງຜິວຫນັງ, ເຮັດໃຫ້ມີສີຂາວ. 80% ຂອງເຫຼົ້າແວງມີ SOD ທີ່ມີຄວາມສາມາດດຸ່ນດ່ຽງນ້ໍາແລະນ້ໍາມັນ, ຮູຂຸມຂົນນ້ອຍລົງ, ແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງລຽບແລະເງົາ.

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ໄດ້ໃຊ້ຫນ້າກາກເຫຼົ້າແວງໄດ້ລາຍງານວ່າຜິວຫນັງຂອງພວກເຂົາຮູ້ສຶກແຫນ້ນແຫນ້ນ, ຜົນກະທົບນີ້ແມ່ນຍ້ອນມີສ່ວນປະກອບຕ້ານການແກ່ອາຍຸໃນເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກ 50 ເທົ່າທີ່ເຂັ້ມແຂງກວ່າວິຕາມິນ E ແລະ 25 ເທົ່າທີ່ເຂັ້ມແຂງກວ່າວິຕາມິນ C.

ຜູ້ຍິງຫຼາຍຄົນມີນິໄສດື່ມເຫຼົ້າແວງໜຶ່ງຈອກໃນຕອນຄໍ່າ - ພາບ: THUY DUONG

ບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງ, ການດື່ມເຫຼົ້າແວງຍັງເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ສະຫນັບສະຫນູນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນແລະຊ່ວຍເລັ່ງຂະບວນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ເພີ່ມຄວາມສາມາດໃນການດູດຊຶມທາດການຊຽມ, ດ້ວຍເຫດນີ້, ຊ່ວຍໃຫ້ກະດູກແຂງແຮງແລະຍືດຫຍຸ່ນ.

ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກສະຫມອງເສື່ອມ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນພະຍາດ Alzheimer, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຊຶມເສົ້າ. ຫຼຸດຜ່ອນການຕໍ່ຕ້ານ insulin, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບແມ່ຍິງ. ດີສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນລໍາໄສ້.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງເຫຼົ້າແວງແມ່ນບັນລຸໄດ້ພຽງແຕ່ເມື່ອບໍລິໂພກໃນລະດັບປານກາງ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການດື່ມເຫຼົ້າແວງແດງ ຫຼືເຫຼົ້າປະເພດອື່ນໆຫຼາຍໂພດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ເຈົ້າຄວນດື່ມເຫຼົ້າແວງຫຼາຍປານໃດຕໍ່ມື້?

ສູງສຸດຕໍ່ມື້ແມ່ນ 150ml ສໍາລັບແມ່ຍິງແລະ 300ml ສໍາລັບຜູ້ຊາຍ, ແລະຄວນຈະມີປະມານ 2 ມື້ທີ່ບໍ່ມີເຫຼົ້າຕໍ່ອາທິດ.

ເຫຼົ້າແວງຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ດີທີ່ສຸດໃນຕູ້ທີ່ອຸທິດຕົນ, ໂດຍສະເພາະໃນສະພາບອາກາດເຂດຮ້ອນ, ບ່ອນທີ່ເຫຼົ້າແວງສາມາດເສື່ອມສະພາບໄດ້ງ່າຍແລະຜະລິດສານພິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຖ້າເກັບຮັກສາບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ອຸນຫະພູມຂອງຕູ້ເຫຼົ້າແວງຄວນໄດ້ຮັບການປັບເປັນ 15 - 18 ອົງສາ.

ແລະເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍອື່ນໆ, ຜູ້ໃຊ້ຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຫ້າມດື່ມເຫຼົ້າໃນຂະນະທີ່ເຂົ້າຮ່ວມການຈະລາຈອນ.

ທີ່ມາ: https://tuoitre.vn/co-phai-ruou-vang-vua-du-giup-khoe-tim-va-ngu-ngon-20240510060931307.htm