ການມວຍແລະການຍ່າງຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງມີສຸຂະພາບດີຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດເຕົ້ານົມ

ຮົງກົງ Catherine Leung Lam Yuk-ying ອາຍຸ 77 ປີ ຮັກສາສຸຂະພາບດີຫຼັງຈາກຜ່າຕັດທໍ່ໝາກໄຂ່ຫຼັງຍ້ອນການຕີມວຍ ແລະຍ່າງ 11,000 ກ້າວຕໍ່ມື້.

Catherine ມີຂະຫນາດນ້ອຍໃນຄວາມສູງ, ແຕ່ສາມາດເອົາຜູ້ຊາຍອອກຫຼາຍເທົ່າຂະຫນາດຂອງນາງ. ອາທິດລະຄັ້ງ, ໃນອາພາດເມັນຂອງນາງໃນພາກຕາເວັນຕົກຂອງ Kowloon, ນາງໄດ້ໃສ່ຖົງມືມວຍແລະເຂົ້າຮ່ວມການຝຶກອົບຮົມກັບຄູຝຶກ.

Catherine ໄດ້ເຂົ້າໃຈເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງການນໍາພາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຫ້າວຫັນຕັ້ງແຕ່ປີ 2019, ໃນເວລາທີ່ນາງໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດສອງເທົ່າ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກແນະນໍາໂດຍທ່ານຫມໍຂອງນາງຫຼັງຈາກຈຸລັງຜິດປົກກະຕິໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າອາດຈະພັດທະນາໄປສູ່ມະເຮັງ.

ສະພາບຂອງ Catherine ເອີ້ນວ່າມະເຮັງຂັ້ນຕອນທີ 0, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຈຸລັງທີ່ຜິດປົກກະຕິເບິ່ງຄືວ່າເປັນມະເຮັງພາຍໃຕ້ກ້ອງຈຸລະທັດແລະຖືກຈັດໃສ່ໃນພື້ນທີ່ບ່ອນທີ່ພວກມັນບໍ່ແຜ່ລາມ. ຈຸລັງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດກາຍເປັນມະເຮັງ ແລະແຜ່ໄປສູ່ເນື້ອເຍື່ອປົກກະຕິ ຖ້າປະໄວ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ການມີ mastectomy double prophylactic ແມ່ນການຕັດສິນໃຈອັນໃຫຍ່ຫຼວງ, ແຕ່ Catherine ບໍ່ມີຄວາມເສຍໃຈ.

ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງນາງຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ນາງໄດ້ຮັບລະບຽບວິໄນໃນການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນຂອງນາງ. ໃນຕອນເຊົ້າ, Catherine ສໍາເລັດກອງປະຊຸມມວຍຍາວຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງແລະຍ່າງ 11,000 ກ້າວ, ດີກວ່າ 10,000 ບາດກ້າວທີ່ແນະນໍາຕໍ່ມື້ເພື່ອປັບປຸງການອອກກໍາລັງກາຍແລະປ້ອງກັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຂອງການຍ່າງ. ການຄົ້ນຄວ້າຫຼ້າສຸດຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Cambridge, ປະເທດອັງກິດ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຍ່າງ 11 ນາທີຕໍ່ມື້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ພະຍາດຫົວໃຈແລະມະເຮັງບາງຊະນິດ.

Catherine Leung Lam Yuk-ying ຖ່າຍຮູບໃສ່ຖົງມືມວຍທີ່ນາງມັກ. ພາບ: Xiaomei Chen — Catherine Leung Lam Yuk-ying ຖ່າຍຮູບໃສ່ຖົງມືມວຍທີ່ນາງມັກ. ພາບ: *Xiaomei Chen*

ໃນປີກາຍນີ້, ການສຶກສາກ່ຽວກັບ 2,000 ຄົນພົບວ່າການຍ່າງ 7,000 ກ້າວຕໍ່ມື້ເຮັດໃຫ້ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເສຍຊີວິດຫຼຸດລົງ 50% ຫາ 70% ເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ຍ່າງຫນ້ອຍລົງ. ອາຍຸສະເລ່ຍຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມການສຶກສາແມ່ນ 45 ປີ, ແລະພວກເຂົາຕິດຕາມມາເປັນເວລາ 11 ປີ.

ອາຍຸ 77 ປີ, Catherine ກ່າວວ່ານາງຮັກສາສຸຂະພາບປະຈໍາວັນ, ບາງຄັ້ງ ການເດີນທາງ . ໃນວັນເກີດຄົບຮອບ 70 ປີຂອງນາງ, ນາງຍັງຫຼິ້ນ drums ກັບຄອບຄົວຂອງນາງ. "ຂ້ອຍຫຼິ້ນ drums, ຜົວຂອງຂ້ອຍຫຼິ້ນກີຕາແລະຮ້ອງເພງ. ລາວຮັກ Elvis," ນາງເວົ້າ.

ມັນແມ່ນຄວາມກະຕືລືລົ້ນຂອງນາງສໍາລັບຊີວິດແລະທັດສະນະຄະຕິໃນທາງບວກທີ່ເພີ່ມກໍາລັງແລະເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຂອງ Catherine ມີສຸຂະພາບດີແລະຫນຸ່ມນ້ອຍ. ການຄົ້ນຄວ້າຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນປະໂຫຍດຂອງການມີສ່ວນຮ່ວມທາງສັງຄົມແລະກິດຈະກໍາກ່ຽວກັບສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ໃນຕົ້ນປີ 2023, ການຄົ້ນຄວ້າຈາກໂຮງຫມໍພາກຕາເວັນຕົກຂອງຈີນຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Sichuan ໄດ້ພົບເຫັນວ່າການພົວພັນທາງສັງຄົມເລື້ອຍໆສາມາດຍືດຍາວຊີວິດ.

Catherine ມັກຈະຕີກັບໝູ່ສະໜິດຂອງນາງ Jesse Lau, ອາຍຸ 80 ປີ. ທັງສອງໄດ້ພົບກັນເກືອບ 30 ປີກ່ອນຢູ່ Sydney, ຫຼັງຈາກຍ້າຍໄປຢູ່ອົດສະຕາລີໃນຕົ້ນຊຸມປີ 90s.

"ໃນອອສເຕຣເລຍ, ພວກເຮົາມີເວລາທີ່ດີ. ພວກເຮົາໄດ້ພົບກັນສໍາລັບຄ່ໍາແລະຫຼິ້ນລີມ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍສະອາດ," Catherine ເລົ່າຄືນ.

ກ່ອນທີ່ຈະຕີມວຍ, ທັງສອງຍັງໄດ້ຕັດສິນໃຈເຮັດໂຍຄະຮ່ວມກັນໃນອາພາດເມັນ, ໂດຍມີຄູສອນ. Catherine ແລະ Jesse ໄດ້ stretching ບາງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນັ່ງສະມາທິແລະຫຼິ້ນລີມສໍາລັບສອງສາມຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຢຸດເຊົາແລະ stretched ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.

Thuc Linh (ຕາມ SCMP )

ແຫຼ່ງທີ່ມາ