culprit ຂອງສິວໃນປະຈໍາເດືອນ

SKĐS - ສິວໃນເວລາຫມົດປະຈໍາເດືອນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ມັນມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຄວາມງາມແລະຈິດໃຈ. ສິວອັກເສບເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຫຍາບຄາຍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງໃນການສື່ສານປະຈໍາວັນ, ຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ.

ການຫມົດປະຈໍາເດືອນແມ່ນຂັ້ນຕອນຂອງການ Physiological ທໍາມະຊາດ, marking ຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງຂອງກິດຈະກໍາ endocrine ຂອງຮວຍໄຂ່. ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນທີ່ເຂົ້າມາໃນໄລຍະນີ້ມັກຈະປະສົບກັບການປ່ຽນແປງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ - ຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການນອນ, ຮ້ອນກະພິບ, ຜິວຫນັງແຫ້ງຈົນເຖິງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງອາລົມ. ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນບໍ່ສະບາຍທີ່ສຸດແມ່ນການເກີດສິວຄືນໃຫມ່, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາ "ອາຍຸຂອງສິວ" ມາເປັນເວລາດົນນານ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ສິວໃນເວລາຫມົດປະຈໍາເດືອນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່ແລະສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນແລະການເຮັດວຽກຂອງຜິວຫນັງ.

ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທົ່ວໄປທີ່ສຸດທີ່ແມ່ຍິງມັກຈະເປັນສິວໃນເວລາຫມົດປະຈໍາເດືອນ.

1. ຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນຫຼຸດລົງ - ເປັນ "ຜູ້ກະທຳຜິດ" ຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງລະອຽດອ່ອນ ແລະ ສ່ຽງເປັນສິວ.

Estrogen ແມ່ນຮໍໂມນທີ່ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສົມດູນຂອງນໍ້າມັນໃນຜິວຫນັງ, ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ຍືດຫຍຸ່ນແລະສຸຂະພາບດີ. ເມື່ອເຂົ້າສູ່ໄລຍະກ່ອນໝົດປະຈຳເດືອນ ແລະໝົດປະຈຳເດືອນ, ລະດັບ estrogen ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງ:

• ຕ່ອມ sebaceous ເຮັດວຽກບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
  
• ຜິວໜັງກາຍເປັນແຫ້ງ ແຕ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິຫຼາຍຕໍ່ການອຸດຕັນ.
  
• ຊັ້ນປ້ອງກັນຂອງຜິວຫນັງແມ່ນບາງແລະອ່ອນແອ, ອັກເສບໄດ້ງ່າຍ.
  
• ການຂາດ estrogen ຍັງເຮັດໃຫ້ androgen (ຮໍໂມນເພດຊາຍ) ກາຍເປັນຂ້ອນຂ້າງເດັ່ນ, ນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມຄວາມລັບຂອງ sebum, ການສ້າງສິວແລະການອັກເສບ.
  

2. ຄວາມບໍ່ສົມດຸນລະຫວ່າງ estrogen ແລະ androgen (testosterone)

ສິວໃນເວລາຫມົດປະຈໍາເດືອນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່ແລະສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ.

ເຖິງແມ່ນວ່າແມ່ຍິງຍັງມີ Testosterone ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ, ເມື່ອ estrogen ຫຼຸດລົງ, ຄວາມແຕກຕ່າງນີ້ຈະກາຍເປັນທີ່ຊັດເຈນ. ຂ້ອນຂ້າງສູງ Testosterone ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ:

• ນໍ້າມັນເພີ່ມຂຶ້ນໃນເຂດ T (ຫນ້າຜາກ, ດັງ, ຄາງ) ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຕ່ອມ sebum ເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ, ຊຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມມັນ, ຮູຂຸມຂົນອຸດຕັນ, ແລະຫົວດໍາແລະສິວໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
  
• ສິວ cystic ຂະຫນາດໃຫຍ່, ເຈັບປວດ.
  
• ສິວມັກຈະປາກົດຢູ່ຮອບຄາງ ແລະຄາງກະໄຕ - ລັກສະນະຂອງສິວຮໍໂມນ. ນີ້ຍັງເປັນເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍແບ່ງປັນວ່າສິວແມ່ນ "ສຸມ" ຢູ່ສ່ວນລຸ່ມຂອງໃບຫນ້າ.

3. ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ ແລະ ການນອນບໍ່ຫຼັບເຮັດໃຫ້ສິວຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ

Perimenopause ແລະ menopause ມັກຈະມາພ້ອມກັບອາການຮ້ອນ, ອາການປະສາດ, ຄວາມກັງວົນ, ແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການນອນ. ເມື່ອຄວາມກົດດັນຍັງຄົງຢູ່, ຮ່າງກາຍຈະເພີ່ມການຜະລິດ cortisol, ເຊິ່ງເປັນຮໍໂມນທີ່ສາມາດກະຕຸ້ນຕ່ອມ sebaceous ໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນ.

ເມື່ອຕ່ອມ sebaceous ເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ, ຮູຂຸມຂົນສາມາດອຸດຕັນໄດ້ງ່າຍແລະເຮັດໃຫ້ເກີດສິວອັກເສບ. ສິວປະເພດນີ້ແມ່ນທົນນານແລະຍາກທີ່ຈະປິ່ນປົວຖ້າຄວາມກົດດັນບໍ່ໄດ້ຖືກຄວບຄຸມ.

4. ຊະລໍຄວາມແກ່ຂອງຜິວຫນັງຊ້າລົງຂະບວນການສ້າງໃຫມ່ - ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການອຸດຕັນຂອງຮູຂຸມຂົນ

ຫຼັງຈາກອາຍຸ 40-50 ປີ, ຂະບວນການຟື້ນຟູຂອງຈຸລັງຜິວຫນັງຊ້າລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ເປືອກຫນາ, ບໍ່ດີ stratum corneum ສົມທົບກັບນ້ໍາເກີນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ: blackheads; ຫົວຂາວ; ສິວອັກເສບເລິກ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງ collagen ເຮັດໃຫ້ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜິວຫນັງໃຊ້ເວລາດົນກວ່າທີ່ຈະປິ່ນປົວແລະເຮັດໃຫ້ຈຸດດ່າງດໍາແລະຮອຍແປ້ວຫຼັງຈາກສິວ.

5. ປ່ຽນວິຖີຊີວິດ ແລະ ອາຫານການກິນ ເມື່ອເຂົ້າສູ່ໄວກາງຄົນ

ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນທີ່ກໍາລັງຫມົດປະຈໍາເດືອນມັກຈະ:

• ກິນຂອງຫວານຫຼືອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ.
  
• ການເຄື່ອນໄຫວຈໍາກັດ.
  
• ນອນບໍ່ພຽງພໍ.
  
• ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ, ການສະສົມໄຂມັນໃນທ້ອງ.
  

ປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດປະກອບສ່ວນກັບຄວາມຜິດກະຕິຂອງການເຜົາຜະຫລານອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງເປັນສິວ. ໂດຍສະເພາະ, ອາຫານທີ່ມີນ້ໍາຕານສູງຈະເພີ່ມ insulin - ປັດໃຈທີ່ກະຕຸ້ນຕ່ອມ sebaceous, ເຮັດໃຫ້ສິວແກ່ຍາວແລະແຜ່ລາມ.

6. ເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມກັບຜິວຫນັງຂອງທ່ານ

ເມື່ອເຂົ້າສູ່ການຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ຜິວຫນັງຈະແຫ້ງ, ແຕ່ຕ່ອມນ້ໍາມັນມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນ. ຖ້າຜູ້ຍິງຍັງໃຊ້ເຄື່ອງສໍາອາງຄືກັບຕອນຍັງນ້ອຍ ຄົງຈະພົບບັນຫາດັ່ງນີ້:

• ຄີມຫນາເກີນໄປແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການອຸດຕັນ.
  
• ການນໍາໃຊ້ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງຂອງຜະລິດຕະພັນຕ້ານການແກ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ.
  
• ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຫນ້າທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງເກີນໄປເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງແຫ້ງແລະເຮັດໃຫ້ມັນ overcompensate ໂດຍການຜະລິດນ້ໍາມັນ.
  
• ການປ່ຽນແປງທາງດ້ານສະລີລະວິທະຍາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໂຍນ, ບໍ່ເປັນ comedogenic ແລະເຫມາະສົມສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ແກ່.
  

7. ບາງພະຍາດ endocrine ແລະຢາປິ່ນປົວ

ສະພາບສຸຂະພາບບາງຢ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ສິວຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນເວລາຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ລວມທັງ:

• ໂຣກ Polycystic ovary syndrome (PCOS).
  
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕ່ອມ thyroid.
  
• ໂຣກ Metabolic.
  
• ການນໍາໃຊ້ທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຂອງ corticosteroids ຫຼືການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນ.
  

ສະຫຼຸບ: ສິວໃນເວລາຫມົດປະຈໍາເດືອນແມ່ນເປັນສະພາບທົ່ວໄປແລະສາມາດປັບປຸງໄດ້ຢ່າງສົມບູນຖ້າທ່ານເຂົ້າໃຈສາເຫດຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານເປັນສິວໃນເວລາຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ກະລຸນາສັງເກດ:

• ຮັກສາຜິວໃຫ້ສະອາດຢ່າງຄ່ອຍໆ, ເລືອກເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ມີ pH 5.5-6.
  
• ເສີມດ້ວຍ estrogen ພືດ (ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວງອກ, flaxseed, tofu ...).
  
• ຈໍາກັດນໍ້າຕານ, ນົມສັດແລະອາຫານໄວ.
  
• ນອນໃຫ້ພຽງພໍ, ເຮັດໂຍຄະ ຫຼືຍ່າງ 30 ນາທີ/ມື້.
  
• ໃຊ້ເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ບໍ່ແມ່ນ comedogenic.
  

ສິວໃນເວລາຫມົດປະຈໍາເດືອນແມ່ນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນພະຍາດຜິວຫນັງທີ່ມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຄວາມງາມແລະຈິດໃຈ. ສິວອັກເສບເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຫຍາບຄາຍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງໃນການສື່ສານປະຈໍາວັນ, ຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນເຮົາບໍ່ຄວນເປັນຫົວເລື່ອງເພາະວ່າສິວໃນລະຫວ່າງການຫມົດປະຈໍາເດືອນຍັງສາມາດເຕືອນພະຍາດ endocrine ບາງ, ໂຣກ polycystic ovary. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຜິວຫນັງຖ້າສິວອັກເສບດົນກວ່າ 6-8 ອາທິດ.

ທີ່ມາ: https://suckhoedoisong.vn/thu-phamgaymunothoikymankinh-169251207100451033.htm