ອາການເຕືອນຂອງໄຂມັນຕັບສູງ

'ພະຍາດຕັບໄຂມັນແມ່ນບັນຫາຕັບທົ່ວໄປ. ສະພາບນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຕັບອັກເສບ, ຕັບແຂງ, ​​ແລະແມ້ກະທັ້ງມະເຮັງຕັບ.' ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບເພື່ອເບິ່ງເພີ່ມເຕີມຂອງບົດຄວາມນີ້!

ເລີ່ມຕົ້ນມື້ດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ , ຜູ້ອ່ານຍັງສາມາດອ່ານບົດຄວາມເພີ່ມເຕີມໄດ້ຄື: ຈໍານວນກໍລະນີພະຍາດໝາກແດງໃນປີ 2024 ເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍກວ່າ 130 ເທົ່າເມື່ອທຽບໃສ່ປີກ່ອນ; ແພດຊີ້ບອກເວລາຍ່າງຕາມອາຍຸເພື່ອໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ ; ອາການ​ອັນ​ໃດ​ທີ່​ເຕືອນ​ວ່າ​ຮ່າງກາຍ​ເປັນ​ພະຍາດ​ອັກເສບ​ຊຳເຮື້ອ?...

4 ອາການຂອງໄຂມັນຕັບທີ່ບໍ່ຄວນລະເລີຍ

ພະຍາດຕັບໄຂມັນແມ່ນບັນຫາຕັບທົ່ວໄປທີ່ເກີດຂື້ນເມື່ອໄຂມັນສ່ວນເກີນສ້າງຢູ່ໃນຈຸລັງຕັບ. ສະພາບການນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການອັກເສບຕັບ, ຄວາມເສຍຫາຍຕັບ, ຕັບແຂງ, ​​ແລະແມ້ກະທັ້ງມະເຮັງຕັບ.

ໂດຍປົກກະຕິ, ອັດຕາສ່ວນໄຂມັນຈະກວມເອົາປະມານ 5% ຂອງນ້ໍາຫນັກຕັບ. ຖ້າອັດຕາສ່ວນນີ້ເກີນ 5%, ແມ່ນພິຈາລະນາ ໄຂມັນຕັບ. ໄຂມັນຕັບມີສອງປະເພດຕົ້ນຕໍ: ພະຍາດຕັບໄຂມັນທີ່ມີເຫຼົ້າແລະບໍ່ມີເຫຼົ້າ.

ການມີນ້ໍາຫນັກເກີນຫຼືເປັນໂລກອ້ວນເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໄຂມັນຕັບ.

ຕັບໄຂມັນທີ່ມີເຫຼົ້າຈະປາກົດຢູ່ໃນຜູ້ທີ່ດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍສາມາດເປັນສັນຍານເຕືອນຂອງໄຂມັນຕັບ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຕັບໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີເຫຼົ້າມີສັນຍານເຕືອນຫນ້ອຍລົງ. ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ຄົນເຈັບບໍ່ຮູ້ວ່າພວກເຂົາມີໄຂມັນຕັບ.

ເພື່ອວິນິດໄສພະຍາດ, ທ່ານຫມໍອາດຈະສັ່ງໃຫ້ກວດເລືອດ, CT scans, ultrasounds ທ້ອງ, ຫຼື biopsies ຕັບ. ສັນຍານເຕືອນທີ່ຄົນເຮົາເປັນພະຍາດຕັບໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີເຫຼົ້າປະກອບມີ:

ໄຂມັນທ້ອງຫຼາຍເກີນໄປ. ຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນຫຼືອ້ວນມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດຕັບໄຂມັນ. ພວກເຂົາເຈົ້າມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງໄຂມັນ visceral, ເຊິ່ງເປັນໄຂມັນທີ່ສະສົມຢູ່ທົ່ວອະໄວຍະວະພາຍໃນໃນທ້ອງ. ເມື່ອດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍ (BMI) ເກີນ 30 ແລະຮອບແອວເພີ່ມຂຶ້ນ, ຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຕັບໄຂມັນກໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະໃນໄວກາງຄົນ.

ລະດັບ cholesterol ສູງ. ລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດສູງສາມາດເປັນສັນຍານເຕືອນຂອງລະດັບໄຂມັນໃນຕັບສູງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, cholesterol ທີ່ວັດແທກຢູ່ໃນເລືອດສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຜະລິດຢູ່ໃນຕັບ.

ຕັບຜະລິດ cholesterol ແລະປ່ອຍມັນເຂົ້າໄປໃນກະແສເລືອດ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນອີ່ມຕົວແລະ trans fats ສູງ, ຕັບຈະປ່ອຍໄຂມັນຫຼາຍເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນເລືອດ, ເພີ່ມລະດັບ cholesterol. ສ່ວນຕໍ່ໄປຂອງບົດຄວາມນີ້ ຈະຢູ່ໃນ ຫນ້າສຸຂະພາບ ໃນ ວັນທີ 31 ທັນວາ.

ແພດຊີ້ບອກເວລາຍ່າງຕາມອາຍຸເພື່ອໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ

ການຍ່າງແມ່ນຫນຶ່ງໃນຮູບແບບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດແລະມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດ, ສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຈໍານວນຫລາຍສໍາລັບຄົນທຸກເພດທຸກໄວ.

ທ່ານດຣ Roger E. Adams, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການ ແລະເຈົ້າຂອງສູນ Eatrightfitness Wellness Center (USA), ອະທິບາຍວ່າຂໍ້ແນະນຳດັ່ງກ່າວມີຈຸດປະສົງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຄົນມີນ້ຳໜັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ປັບປຸງອາລົມ ແລະສຸຂະພາບຈິດ, ປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແຕ່ລະກຸ່ມອາຍຸມີຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມສາມາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ດັ່ງນັ້ນປະລິມານການຍ່າງປະຈໍາວັນທີ່ເຫມາະສົມຈະແຕກຕ່າງກັນ.

ເດັກນ້ອຍມັກຈະມີລະດັບພະລັງງານສູງ ແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມຊີ້ນ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າສາມາດຕັ້ງເປົ້າໝາຍຍ່າງໄວ 30-60 ນາທີໃນແຕ່ລະມື້.

ອາຍຸ 18-30 ປີ: 30-60 ນາທີຕໍ່ມື້. ເດັກນ້ອຍມັກຈະມີລະດັບພະລັງງານສູງ ແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມຊີ້ນ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າສາມາດຕັ້ງເປົ້າໝາຍຍ່າງໄວ 30-60 ນາທີຕໍ່ມື້. ການຍ່າງຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຂອງຊີວິດນີ້ແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກ, ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ແລະການຮັກສາລະບົບ cardiovascular ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ຄົນທີ່ວຽກຕ້ອງການນັ່ງຫຼາຍ ຄວນພັກຜ່ອນເລື້ອຍໆ ແລະຍ່າງໄປມາເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການນັ່ງດົນໆ.

ອາຍຸ 31-50 ປີ: 30-45 ນາທີຕໍ່ມື້. ຄົນໃນກຸ່ມອາຍຸນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການຍ່າງ 30-45 ນາທີຕໍ່ມື້. ການຍ່າງເປັນປົກກະຕິສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກ, ຮັກສາກ້າມເນື້ອ, ປ້ອງກັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອແລະຮັກສາຈິດໃຈທີ່ຄົມຊັດ - ທັງຫມົດທີ່ສໍາຄັນຕາມອາຍຸຂອງທ່ານ. ສ່ວນຕໍ່ໄປຂອງບົດຄວາມນີ້ຈະ ຢູ່ໃນ ຫນ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 31 ທັນວາ.

ອາການອັນໃດທີ່ເຕືອນວ່າຮ່າງກາຍມີອາການອັກເສບຊໍາເຮື້ອ?

ການອັກເສບແມ່ນການຕອບສະຫນອງທໍາມະຊາດຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານຕໍ່ການຕິດເຊື້ອຫຼືການບາດເຈັບ. ການອັກເສບເປັນເວລາດົນນານສາມາດມີຜົນກະທົບທາງລົບຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ມີສອງປະເພດຂອງການອັກເສບ: ສ້ວຍແຫຼມແລະຊໍາເຮື້ອ. ການອັກເສບສ້ວຍແຫຼມປາກົດຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ, ໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ສອງສາມຊົ່ວໂມງຫາສອງສາມມື້. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ການອັກເສບຊໍາເຮື້ອຈະແກ່ຍາວເຖິງຫຼາຍອາທິດເຖິງຫຼາຍປີ, ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່, ໂລກຕັບແຂງ, ​​ແລະ ulcerative colitis.

ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຊໍາເຮື້ອອາດຈະເປັນອາການຂອງການອັກເສບຊໍາເຮື້ອ.

ການບາດເຈັບຫຼືການຕິດເຊື້ອໃດໆໃນຮ່າງກາຍຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຕອບສະຫນອງຂອງພູມຕ້ານທານແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຕອບສະຫນອງອັກເສບຈະຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງ. ຖ້າການອັກເສບບໍ່ຫາຍໄປຫຼັງຈາກ 3 ເດືອນ, ມັນຖືກເອີ້ນວ່າການອັກເສບຊໍາເຮື້ອ. ການອັກເສບຊໍາເຮື້ອສາມາດເກີດຂື້ນໃນທ້ອງຖິ່ນຫຼືເປັນລະບົບ.

ເມື່ອເຮົາມີອາການອັກເສບ, ເຮົາຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍ, ເຈັບຫົວ ແລະ ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບການບາດເຈັບຫຼືການຕິດເຊື້ອ. ຖ້າອາການເຫຼົ່ານີ້ຍັງຄົງຢູ່ ຫຼືເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາມີອາການອັກເສບຊໍາເຮື້ອ.

ອາການທົ່ວໄປອື່ນໆຂອງການອັກເສບຊໍາເຮື້ອປະກອບມີໄຂ້, ເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນ, ການເພີ່ມຫຼືການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້, ບັນຫາຜິວຫນັງ, ປວດຂໍ້ກະດູກຫຼືກ້າມເນື້ອ. ອາການທົ່ວໄປອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນບັນຫາການຍ່ອຍອາຫານເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆ ເຊັ່ນ: ທ້ອງຜູກ, ຖອກທ້ອງ, ຫຼືກົດໄຫຼຄືນ. ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ ເພື່ອເບິ່ງເພີ່ມເຕີມຂອງບົດຄວາມນີ້!

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-dau-hieu-canh-bao-luong-mo-trong-gan-cao-185241230232507706.htm