ໄຂມັນສ່ວນເກີນ

ຄົນທີ່ມີໄຂມັນສ່ວນເກີນຄວນກິນອາຫານຄ່ຳແບບໃດເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການເປັນໂລກເບົາຫວານ?

ຄົນທີ່ມີໄຂມັນສ່ວນເກີນຄວນກິນອາຫານຄ່ຳແບບໃດເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການເປັນໂລກເບົາຫວານ?

Báo Thanh niên

01/02/2026

ການອອກກຳລັງກາຍໜ້າທ້ອງທຸກໆມື້ຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໜ້າທ້ອງ ຫຼື ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນແຂງແຮງ?

ການອອກກຳລັງກາຍໜ້າທ້ອງທຸກໆມື້ຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໜ້າທ້ອງ ຫຼື ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນແຂງແຮງ?

Báo Thanh niên

07/01/2026

ເຄັດລັບໃນການເລືອກອາຫານເຊົ້າທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນທ້ອງ.

ເຄັດລັບໃນການເລືອກອາຫານເຊົ້າທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນທ້ອງ.

Báo Thanh niên

01/01/2026

ວິທີການເສີມໂປຣຕີນຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ພຽງພໍ?

ວິທີການເສີມໂປຣຕີນຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ພຽງພໍ?

Báo Thanh niên

25/12/2025

ມີນ້ຳໜັກໜ້ອຍ ແລະ ມີບັນຫາໃນການເພີ່ມນ້ຳໜັກ: ຈະກິນແນວໃດເພື່ອສ້າງກ້າມຊີ້ນໂດຍບໍ່ສະສົມໄຂມັນ?

ມີນ້ຳໜັກໜ້ອຍ ແລະ ມີບັນຫາໃນການເພີ່ມນ້ຳໜັກ: ຈະກິນແນວໃດເພື່ອສ້າງກ້າມຊີ້ນໂດຍບໍ່ສະສົມໄຂມັນ?

Báo Thanh niên

04/12/2025

ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຍ່າງເພື່ອຫຼຸດໄຂມັນທ້ອງໄດ້ໄວ.

ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຍ່າງເພື່ອຫຼຸດໄຂມັນທ້ອງໄດ້ໄວ.

Báo Thanh niên

27/11/2025

ດື່ມກາເຟກ່ອນອອກກຳລັງກາຍຊ່ວຍເຜົາຜານໄຂມັນໄດ້ໄວຂຶ້ນແທ້ບໍ່?

ດື່ມກາເຟກ່ອນອອກກຳລັງກາຍຊ່ວຍເຜົາຜານໄຂມັນໄດ້ໄວຂຶ້ນແທ້ບໍ່?

Báo Thanh niên

09/11/2025

ຊານົມເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຕັບໄຂມັນ.

ຊານົມເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຕັບໄຂມັນ.

Báo Thanh niên

04/11/2025

ກາເຟໜຶ່ງຈອກໃສ່ນົມມີແຄລໍຣີ່ເທົ່າໃດ, ແລະ ມັນປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ໄຂມັນທ້ອງໃຫຍ່ບໍ?

ກາເຟໜຶ່ງຈອກໃສ່ນົມມີແຄລໍຣີ່ເທົ່າໃດ, ແລະ ມັນປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ໄຂມັນທ້ອງໃຫຍ່ບໍ?

Báo Thanh niên

25/10/2025

3 ເຫດຜົນທົ່ວໄປທີ່ວ່າການກິນໜ້ອຍລົງບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຫຼຸດໄຂມັນ.

3 ເຫດຜົນທົ່ວໄປທີ່ວ່າການກິນໜ້ອຍລົງບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຫຼຸດໄຂມັນ.

Báo Thanh niên

21/10/2025

ອາຫານເຊົ້າ 4 ຢ່າງທີ່ຄວນຈຳກັດຖ້າບໍ່ຢາກສະສົມໄຂມັນໜ້າທ້ອງ.

ອາຫານເຊົ້າ 4 ຢ່າງທີ່ຄວນຈຳກັດຖ້າບໍ່ຢາກສະສົມໄຂມັນໜ້າທ້ອງ.

Báo Thanh niên

17/10/2025

ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ຄາດຄິດຂອງມັນຕົ້ນຫວານສີມ່ວງສຳລັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ

ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ຄາດຄິດຂອງມັນຕົ້ນຫວານສີມ່ວງສຳລັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ

Báo Thanh niên

04/10/2025

4 ປັດໄຈອັນຕະລາຍທີ່ສຸດທີ່ເຮັດໃຫ້ໄວໜຸ່ມມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງວາຍ.

4 ປັດໄຈອັນຕະລາຍທີ່ສຸດທີ່ເຮັດໃຫ້ໄວໜຸ່ມມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງວາຍ.

Báo Thanh niên

03/10/2025

ການກິນມັນຕົ້ນຫວານແທນເຂົ້າ ເປັນວິທີທີ່ປອດໄພໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກບໍ?

ການກິນມັນຕົ້ນຫວານແທນເຂົ້າ ເປັນວິທີທີ່ປອດໄພໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກບໍ?

Báo Thanh niên

25/09/2025

ການອອກກຳລັງກາຍແບບງ່າຍໆແຕ່ມີປະສິດທິພາບສຳລັບຜູ້ຍິງຢູ່ເຮືອນ.

ການອອກກຳລັງກາຍແບບງ່າຍໆແຕ່ມີປະສິດທິພາບສຳລັບຜູ້ຍິງຢູ່ເຮືອນ.

Báo Thanh niên

20/09/2025

ຫຼັງອາຫານຄວນດື່ມຫຍັງເພື່ອປ້ອງກັນການສະສົມໄຂມັນທ້ອງ?

ຫຼັງອາຫານຄວນດື່ມຫຍັງເພື່ອປ້ອງກັນການສະສົມໄຂມັນທ້ອງ?

Báo Thanh niên

08/09/2025

5 ວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການກຳຈັດໄຂມັນສ່ວນເກີນອ້ອມແອວ.

5 ວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການກຳຈັດໄຂມັນສ່ວນເກີນອ້ອມແອວ.

Báo Thanh niên

07/09/2025

ອາຫານ 8 ຊະນິດທີ່ຊ່ວຍສ້າງກ້າມເນື້ອ.

ອາຫານ 8 ຊະນິດທີ່ຊ່ວຍສ້າງກ້າມເນື້ອ.

Báo Thanh niên

31/08/2025

ອາຫານເຊົ້າ 4 ຢ່າງທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງ ຖ້າບໍ່ຢາກຫຼຸດນ້ຳໜັກໃຫ້ເສຍເວລາ

ອາຫານເຊົ້າ 4 ຢ່າງທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງ ຖ້າບໍ່ຢາກຫຼຸດນ້ຳໜັກໃຫ້ເສຍເວລາ

Báo Thanh niên

21/08/2025

ອາຫານປຸງແຕ່ງສີ່ຊະນິດທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງເປັນປະຈຳເພື່ອຫຼຸດໄຂມັນສ່ວນເກີນ ແລະ ປັບປຸງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂຶ້ນ.

ອາຫານປຸງແຕ່ງສີ່ຊະນິດທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງເປັນປະຈຳເພື່ອຫຼຸດໄຂມັນສ່ວນເກີນ ແລະ ປັບປຸງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂຶ້ນ.

Báo Quốc Tế

19/08/2025

ເປັນຫຍັງນ້ຳໜັກຂອງຂ້ອຍຈຶ່ງບໍ່ຫຼຸດລົງເຖິງວ່າຈະຍ່າງເປັນປະຈຳ?

ເປັນຫຍັງນ້ຳໜັກຂອງຂ້ອຍຈຶ່ງບໍ່ຫຼຸດລົງເຖິງວ່າຈະຍ່າງເປັນປະຈຳ?

Báo Thanh niên

14/08/2025

ສາມສິ່ງທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງ ແລະ ວິທີການແກ້ໄຂພວກມັນ ເພື່ອການອອກກຳລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າທີ່ມີປະສິດທິພາບ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການສະສົມໄຂມັນ.

ສາມສິ່ງທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງ ແລະ ວິທີການແກ້ໄຂພວກມັນ ເພື່ອການອອກກຳລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າທີ່ມີປະສິດທິພາບ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການສະສົມໄຂມັນ.

Báo Quốc Tế

13/08/2025

ເວລາ 'ທອງ' ທີ່ຈະດື່ມນ້ຳເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນທ້ອງ.

ເວລາ 'ທອງ' ທີ່ຈະດື່ມນ້ຳເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນທ້ອງ.

Báo Thanh niên

09/08/2025

ການອອກກຳລັງກາຍໃນຂະນະທີ່ທ້ອງຫວ່າງເປັນອັນຕະລາຍບໍ?

ການອອກກຳລັງກາຍໃນຂະນະທີ່ທ້ອງຫວ່າງເປັນອັນຕະລາຍບໍ?

Báo Thanh niên

04/08/2025