Thu Thao ປ່ຽນແປງຕົນເອງ ແລະຮັກສາວິຖີຊີວິດທີ່ດີ - ພາບ: QT
Thu Thao ເກີດໃນປີ 1998, ເປັນພະນັກງານຂາຍຢູ່ບໍລິສັດໃນນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ. ນາງມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ, ມີຕາສົດໃສແລະສະເຫມີມີຮອຍຍິ້ມຢູ່ໃນສົບຂອງນາງ. ຢູ່ທີ່ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ສາວຄົນນີ້ມີຄວາມພິເສດເມື່ອຄອບຄົວທັງຫມົດຂອງນາງມາເບິ່ງ "ການທົດສອບການອອກກໍາລັງກາຍ" ທີ່ Hustle Champion 25.
ພະລັງງານໃນທາງບວກ
ໃນຕອນເຊົ້າວັນທີ 7/12, ມີສະມາຊິກ ແລະ ແຂກຖືກເຊີນ 110 ກວ່າຄົນໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນກິລາກາຍຍະກຳພາຍໃນປະເທດໃນຕອນເຊົ້າວັນທີ 7/12 ຢູ່ສະໜາມກິລາ ບິ່ງແທ່ງ. ທຸກຄົນໄດ້ເຊັກອິນໃນຕອນຕົ້ນເວລາ 6 ໂມງເຊົ້າ ແລະ ກະກຽມຕົນເອງສໍາລັບພະລັງງານສໍາລັບ 6 ການທົດສອບທີ່ໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈຈາກເວທີ Hyrox.
ຕາມນັ້ນແລ້ວ, Thu Thao ແລະ ໝູ່ເພື່ອນ, ພາຍຫຼັງ 12 ອາທິດຂອງການຝຶກອົບຮົມສຸຂະພາບ ແລະ ຮ່າງກາຍຢູ່ສູນດັ່ງກ່າວ, ຈະເຂົ້າຮ່ວມການທົດສອບແຕ່ລະໄລຍະເພື່ອທ້າທາຍຕົວເອງ. ພວກເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດສໍາເລັດການເຄື່ອນໄຫວ cardio ບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ໂດດ, push-up, ແບກກະສອບ, push-up, ແລະ jogging ຕາມໂຄງການແຍກຕ່າງຫາກ.
ການແຂ່ງຂັນມີສອງປະເພດ: ເປີດສໍາລັບນັກຮຽນແລະ Pro ສໍາລັບຄູຝຶກສອນທີ່ມີມາດຕະຖານທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນປະລິມານຂອງການທົດສອບ. ນາງ Thu Thao ໃຫ້ຮູ້ວ່າ ນາງໄດ້ຝຶກຊ້ອມພຽງ 2 ປີເທົ່ານັ້ນ ແລະ ມັກການອອກກຳລັງກາຍນີ້. ເມື່ອການແຂ່ງຂັນໄດ້ຈັດຂຶ້ນ, ທຸກຄົນກຽມພ້ອມທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມ.
ທ່ານ Thao ກ່າວວ່າ: “ສຸຂະພາບຂອງຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນດີຂຶ້ນທຸກວັນ, ຈິດໃຈຂອງຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ຮູ້ສຶກໃນແງ່ດີເມື່ອຂ້າພະເຈົ້າມີສະພາບແວດລ້ອມແຫ່ງການຝຶກຊ້ອມ, ແລກປ່ຽນ ແລະ ເຊື່ອມໂຍງເຂົ້າກັບເພື່ອນມິດຫວຽດນາມ ແລະ ຕ່າງປະເທດ. ນາງມີຄວາມສຸກຫລາຍຂຶ້ນເມື່ອນາງມີສະມາຊິກສີ່ຄົນໃຫ້ກໍາລັງໃຈຂອງນາງ, ລວມທັງແຟນຂອງນາງທີ່ຕິດຕາມນາງຢ່າງໃກ້ຊິດ.
Thu Thao ແບ່ງປັນວ່າ: "ຂ້ອຍໄດ້ເຊີນພໍ່ແມ່ຈາກເຂດ 12 (ອາຍຸ) ມາເບິ່ງວ່າລູກສາວຂອງພວກເຂົາມີການປ່ຽນແປງໃນແງ່ດີທຸກໆມື້, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍໄດ້ນໍາເອົາພະລັງງານໃນທາງບວກມາສູ່ຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍ."
ພໍ່ຂອງ Thu Thao ຕົບມື, ໃນຂະນະທີ່ແມ່ໃຊ້ໂທລະສັບເພື່ອຖ່າຍພາບການສອບເສັງທັງໝົດຂອງລູກສາວ. Thien Thao, ນ້ອງສາວເກີດປີ 2001, ພ້ອມດ້ວຍຄອບຄົວ, ພູມໃຈໃນຄວາມເປັນເອື້ອຍໃຫຍ່ທີ່ສຸດ.
ພໍ່ ແມ່ ແລະ ນ້ອງສາວ ຂອງ ທຽນ ທາ ໄດ້ ອວຍພອນ ໃຫ້ ນ້ອງ ເສັງ ໄດ້ ຈົບ - ພາບ: QT
ຄວາມສຸກຂອງຂ້ອຍເອງ
ການແຂ່ງຂັນຈະມີພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຫົວຂໍ້ສໍາລັບແຕ່ລະປະເພດ Open ແລະ Pro. ຜູ້ຈັດຕັ້ງກ່າວວ່າຜົນສໍາເລັດບໍ່ແມ່ນບູລິມະສິດສູງສຸດ: "ພວກເຮົາຕ້ອງການສ້າງວັນເກມ - ມື້ຂອງການແຂ່ງຂັນ - ສໍາລັບຊຸມຊົນເພື່ອຮັກສາພະລັງງານໃນທາງບວກ, ຮັກສາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະສະເຫຼີມສະຫຼອງຜົນໄດ້ຮັບຂອງບຸກຄົນ."
ທ່ານນາງ ຮ່ວາງຈຸ່ນກວຽດ, ເຈົ້າຂອງເຄື່ອງໝາຍ ແຟ ຊັນໄດ້ຝຶກຊ້ອມການອອກກຳລັງກາຍເປັນເວລາ 6 ປີ ແລະ ຕິດຕາມຕົວແບບປະຈຸບັນເປັນເວລາ 2 ປີ. ຕອບຄໍາຖາມກ່ຽວກັບວິທີຮັກສາລະບຽບວິໄນໃນການຝຶກອົບຮົມແລະເປົ້າຫມາຍການຝຶກອົບຮົມ, ນາງ Quynh ເວົ້າວ່າ: "ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າແທນທີ່ຈະຕັ້ງເປົ້າຫມາຍທີ່ຈະສູນເສຍກິໂລກໍາ, ຂ້ອຍປ່ຽນມັນໄປกี่ຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍຈະໄປ gym ໃນອາທິດນີ້, ໃນເວລານັ້ນ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກຫຼາຍກວ່າຄວາມກົດດັນ."
Nhu Quynh ຍອມຮັບວ່ານາງໄດ້ຮ້ອງໄຫ້ຫຼາຍເທື່ອໃນລະຫວ່າງການຝຶກຊ້ອມ, ແຕ່ໃນທາງກັບກັນ, ນາງຮູ້ສຶກດີໃຈເມື່ອໄດ້ເອົາຊະນະຕົນເອງ. ໃນລະຫວ່າງມື້ແຂ່ງຂັນ, ສາວເກີດໃນປີ 1996 ຕ້ອງຢຸດຫຼາຍຄັ້ງກ່ອນຄວາມອົດທົນຈຳກັດໃນການອອກກຳ ລັງກາຍຍົກນ້ຳໜັກ 10 ກິໂລກຣາມ ແລະ ຕ້ອງຍ່າງໃນຂະນະທີ່ຄຸເຂົ່າລົງເກືອບ 20 ແມັດ.
Rachel, ຄູສອນສາກົນອາໃສຢູ່ Thao Dien, ຍັງເປັນ "ຜູ້ຊະນະຕົນເອງ". ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຫນັກກວ່າຄົນທົ່ວໄປ, Rachel ຍັງຄົງສໍາເລັດການແຂ່ງຂັນຂອງນາງ. ຜົນສຳເລັດດັ່ງກ່າວ ເປັນຂີດໝາຍອັນສຳຄັນສຳລັບຄັ້ງຕໍ່ໆໄປ ໃຫ້ດີຂຶ້ນກວ່າເກົ່າ.
ນາງ ຮ່ວາງຈູງກວນ ຊ້າລົງຕໍ່ໜ້າສະກັດນ້ຳໜັກ 10 ກິໂລ - ພາບ: QT
ທີ່ມາ: https://tuoitre.vn/ganh-ta-cho-ba-me-thay-con-gai-thay-doi-tich-cuc-20251207183227546.htm
(0)