ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການເຮັດເຄື່ອງດື່ມ 4 ຊະນິດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍອົບອຸ່ນແລະສຸຂະພາບດີ, ເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານໃນລະດູຫນາວ

ຊາຂີ້ໝິ້ນ, ນົມຂີ້ໝິ້ນ, ນ້ຳໝາກນາວອຸ່ນກັບນ້ຳເຜິ້ງ ຫຼື ນ້ຳໝາກແອັບເປີ້ນທີ່ມີໄຄໜ້ອຍໜຶ່ງ ແມ່ນເຮັດງ່າຍ ແລະ ຊ່ວຍເສີມສ້າງພູມຄຸ້ມກັນ ແລະ ປັບປຸງສຸຂະພາບໃນລະດູໜາວ.

ນ້ ຳ ໝາກ ນາວທີ່ອົບອຸ່ນກັບນ້ ຳ ເຜິ້ງແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຊາດທີ່ ໜ້າ ຍິນດີ, ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຊີວິດສຸຂະພາບ. (ທີ່ມາ: PharmEasy)

ເມື່ອວັນເວລາສັ້ນລົງ ແລະອຸນຫະພູມຫຼຸດລົງ, ບໍ່ມີຫຍັງຄືກັບການດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ອົບອຸ່ນ. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກຄວາມສະບາຍ, ເຄື່ອງດື່ມບາງຊະນິດສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານແລະຮັກສາສຸຂະພາບຂອງທ່ານໃນຊ່ວງເດືອນທີ່ເຢັນກວ່າ.

ນີ້ແມ່ນ 4 ເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຊບ, ອຸດົມດ້ວຍສານອາຫານທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີພະລັງ ແລະ ອົບອຸ່ນໃນລະດູໜາວນີ້.

ຊາຂີ້ໝິ້ນ

ຂີງ ແລະຂີ້ໝິ້ນແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີສໍາລັບຄຸນສົມບັດເສີມພູມຄຸ້ມກັນ ແລະຕ້ານການອັກເສບ. ໂດຍສະເພາະຂີງຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານແລະບັນເທົາຄໍ, ໃນຂະນະທີ່ຂີ້ເຜິ້ງມີ curcumin, ເປັນສານປະສົມທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະຕ້ານການອັກເສບ.

ວິ​ທີ​ການ​ປະ​ສົມ​:

- ນ້ຳຮ້ອນ 1 ຖ້ວຍ;

- ຂີງ 1 ບ່ວງກາເຟ;

- ຜົງຂີ້ໝິ້ນ 1/2 ບ່ວງກາເຟ ຫຼື ຂີ້ໝິ້ນສົດ 1 ໜ່ວຍ;

- ້ໍາເຜີ້ງແລະນາວເພື່ອລົດຊາດ;

ເອົາສ່ວນປະສົມທັງໝົດໃສ່ໃນນ້ຳຮ້ອນ, ແຊ່ປະມານ 5 ນາທີ ແລ້ວດື່ມ, ດື່ມແລ້ວຮູ້ສຶກດີຕໍ່ສຸຂະພາບໃນທຸກໆເທື່ອຂອງຊາ.

ນ້ຳໝາກແອັບເປີ້ນ Cinnamon (Apple Cider)

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ອົບອຸ່ນນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ລົດຊາດຂອງລະດູຫນາວ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະສະຫນັບສະຫນູນພູມຕ້ານທານ. ໝາກເຜັດຊ່ວຍຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ ແລະ ເສີມສ້າງພູມຄຸ້ມກັນ, ໃນຂະນະທີ່ນໍ້າໝາກແອັບເປິ້ນ (ອາດໝັກດອງ) ໃຫ້ວິຕາມິນຊີ.

ວິ​ທີ​ການ​ປະ​ສົມ​:

- ຫມາກໂປມ cider 1 ຈອກຫຼືນ້ໍາຫມາກໂປມ;

- ໄມ້ໄຜ່ 1 ຫົວ;

- ຫົວຜັກທຽມຈໍານວນຫນ້ອຍ (ທາງເລືອກ).

ເອົາຫມາກໂປມ cider ໃຫ້ຮ້ອນກັບໄຄນາມອນແລະຫົວຜັກທຽມຈາກຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາສໍາລັບສອງສາມນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເມື່ອຍແລະເພີດເພີນກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ອົບອຸ່ນ, ແຊບ, ແລະດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ນົມທອງ

ນົມຂົມ, ເຄື່ອງດື່ມພື້ນເມືອງຂອງອິນເດຍ, ປະສົມຂີ້ເຜິ້ງກັບນົມ (ຫຼືນົມພືດ) ແລະເຄື່ອງເທດທີ່ອົບອຸ່ນ. ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງຂີ້ໝິ້ນປະສົມກັບແຄວຊຽມໃນນົມເພື່ອສ້າງເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ຊ່ວຍບຳລຸງ, ອຸ່ນ ແລະ ຜ່ອນຄາຍ.

ວິ​ທີ​ການ​ປະ​ສົມ​:

- ນົມສົດ ຫຼື ນົມພືດ 1 ຈອກ;

- ຜົງຂີ້ໝິ້ນ 1/2 ບ່ວງກາເຟ;

- cinnamon 1/4 ບ່ວງກາເຟ;

– ພິກໄທດຳເລັກນ້ອຍ (ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມຂີ້ໝິ້ນໄດ້ດີຂຶ້ນ);

້ໍາເຜີ້ງກັບລົດຊາດ.

ເອົາສ່ວນປະສົມໃສ່ໝໍ້ຂາງໃສ່ໝໍ້ນ້ອຍ, ຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນຈົນກ້ຽງ, ແລ້ວຖອກໃສ່ຈອກແລ້ວດື່ມນົມທອງຈອກອຸ່ນໆ, ທັງແຊບ ແລະ ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ນ້ໍານາວອົບອຸ່ນກັບນໍ້າເຜິ້ງ

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ງ່າຍດາຍນີ້ສະຫນອງການເພີ່ມວິຕາມິນ C ຈາກຫມາກນາວຢ່າງໄວວາ, ໃນຂະນະທີ່ນໍ້າເຜິ້ງສະຫນອງຜົນກະທົບທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນຄໍ. ມັນດີເລີດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນມື້ຫຼືຜ່ອນຄາຍໃນຕອນແລງ.

ວິ​ທີ​ການ​ປະ​ສົມ​:

- ນ້ໍາອຸ່ນ 1 ຈອກ;

- ບີບເຄິ່ງນາວສໍາລັບນ້ໍາ;

– ນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງກາເຟ

ເອົານ້ໍານາວແລະນໍ້າເຜິ້ງໃສ່ໃນນ້ໍາແລະດື່ມໃນຂະນະທີ່ອົບອຸ່ນເພື່ອເພີ່ມພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ.

ທີ່ມາ: https://baoquocte.vn/huong-dan-pha-che-4-loai-do-uong-giup-giu-am-co-the-khoe-manh-tang-suc-de-khang-trong-mua-dong-336132.html