ຄວາມດັນເລືອດສູງຄວນດື່ມນ້ຳໝາກພ້າວບໍ?

ນ້ໍາຫມາກພ້າວແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສູງໃນໂພແທດຊຽມ. ນ້ຳໝາກພ້າວ 1 ແກ້ວ 8 ອໍ ໃຫ້ໂພແທດຊຽມ 500 ມກ. ນີ້ແມ່ນ electrolyte ທີ່ສໍາຄັນທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ສົມດຸນຂອງ sodium ແລະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນ vasodilation, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດ.

ໂດຍສະເພາະ, ນ້ໍາຫມາກພ້າວຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂັບຖ່າຍໂຊດຽມອອກທາງປັດສະວະ. ເມື່ອໂຊດຽມຖືກຂັບໄລ່ອອກ, ປະລິມານເລືອດຫຼຸດລົງເລັກນ້ອຍ, ແລະຄວາມກົດດັນໃນເສັ້ນເລືອດກໍ່ຫຼຸດລົງ. ດັ່ງນັ້ນ, ປະລິມານຂອງໂພແທດຊຽມໃນນ້ໍາຫມາກພ້າວສາມາດຕ້ານຜົນກະທົບຂອງຄວາມດັນເລືອດຂອງໂຊດຽມ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Healthline (USA).

ນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວອຸດົມໄປດ້ວຍໂພແທດຊຽມ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດອ່ອນໆ.

ຮູບພາບ: AI

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ຄວນສັງເກດແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ຄວນເພີ່ມເກືອໃສ່ນ້ໍາຫມາກພ້າວ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າເກືອແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ sodium. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກນ້ໍາຫມາກພ້າວສົດ.

ນ້ໍາຫມາກພ້າວບໍ່ພຽງແຕ່ສະຫນອງໂພແທດຊຽມ, ແຕ່ຍັງມີຜົນກະທົບ diuretic ອ່ອນໆ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນສົ່ງເສີມການລະບາຍນ້ໍາຜ່ານຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ຜົນກະທົບນີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຂອງເລືອດພາຍໃນເສັ້ນເລືອດ, ດັ່ງນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໃນເສັ້ນເລືອດແລະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານດື່ມນ້ໍາຫມາກພ້າວສົມທົບກັບຢາ diuretics, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຂາດນ້ໍາ, ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມດັນເລືອດຢ່າງກະທັນຫັນ, ແລະແມ້ກະທັ້ງການລົບກວນ electrolyte. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງທີ່ດື່ມນ້ຳໝາກພ້າວຄວນຕິດຕາມປະລິມານນ້ຳຍ່ຽວ ແລະ ອາການຂາດນ້ຳເຊັ່ນ: ປາກແຫ້ງ ແລະ ວິນຫົວ ເພື່ອຮັບປະກັນການຂັບປັດສະວະ ແລະ ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຜົນກະທົບຂອງການຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດຂອງນ້ໍາຫມາກພ້າວ. ໂດຍສະເພາະ, ໃນການສຶກສາທີ່ຈັດພີມມາຢູ່ໃນ International Journal of Medical Research & Health Sciences , ນັກວິທະຍາສາດ ຄົ້ນພົບວ່າການດື່ມນ້ໍາຫມາກພ້າວ 300 ມລຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 6 ອາທິດເປັນປະຈໍາຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມດັນເລືອດໃນຄົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ. ໂດຍສະເພາະ, ຄວາມດັນເລືອດ systolic ຫຼຸດລົງໂດຍສະເລ່ຍ 10.5 mmHg, ໃນຂະນະທີ່ຄວາມດັນເລືອດ diastolic ຫຼຸດລົງ 6.8 mmHg.

ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມນ້ໍາຫມາກພ້າວປະມານ 300 ມລຕໍ່ມື້ເປັນເວລາຫລາຍອາທິດໄດ້ຖືກພິສູດວ່າມີປະສິດຕິຜົນໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນເຈັບບໍ່ຄວນໃຊ້ນ້ໍາຫມາກພ້າວຫຼາຍເກີນໄປ.

ນ້ໍາຫມາກພ້າວບໍ່ແມ່ນຢາທົດແທນຫຼືນ້ໍາ.

ນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວຄວນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນອາຫານເສີມແລະບໍ່ແມ່ນຢາທົດແທນນ້ ຳ ຕານ. ໂດຍສະເພາະ, ນ້ໍາຫມາກພ້າວບໍ່ຄວນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນການປິ່ນປົວສໍາລັບຄວາມດັນເລືອດສູງ. ການດື່ມນ້ໍາຫມາກພ້າວຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ hyperkalemia. ອາການຂອງ hyperkalemia ປະກອບມີກ້າມຊີ້ນອ່ອນເພຍ, ປວດ, ປວດ, ຫົວໃຈເຕັ້ນຊ້າ, ຄວາມກັງວົນຫຼືເປັນລົມ.

ເພື່ອໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາຫມາກພ້າວແລະຫຼີກເວັ້ນຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ຄົນເຮົາຄວນເລີ່ມດື່ມນ້ໍາຫມາກພ້າວໃນປະລິມານຫນ້ອຍເຊັ່ນ 100-200 ມລຕໍ່ມື້. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ທ່ານສາມາດດື່ມໄດ້ 300 ມລຕໍ່ມື້, ອີງຕາມ Healthline .

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/huyet-ap-cao-co-nen-uong-nuoc-dua-185251011131312221.htm