ໝາກແຕງຂົມແມ່ນໝາກໄມ້ທີ່ມີລົດຊາດຂົມ, ມັກປະກົດຢູ່ໃນອາຫານພື້ນເມືອງຫຼາຍເຍື່ອງຂອງຊາວຫວຽດນາມ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຜົນກະທົບຂອງຄວາມເຢັນຂອງມັນ, ຫມາກໂມຂົມຍັງມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຫຼາຍຢ່າງທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Health .
Cynthia Sass, ນັກໂພຊະນາການທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະຫະລັດ, ແບ່ງປັນຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບບາງຢ່າງຂອງຫມາກໂມຂົມ.
ໝາກ ໂມມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ແຕ່ເຈົ້າຍັງຕ້ອງລະມັດລະວັງໃນເວລາໃຊ້ມັນ.
ຮູບພາບ: AI
ໝາກ ໂມຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ
ຫມາກໂມຂົມສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຍ້ອນຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງມັນ. ການອັກເສບແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດຊໍາເຮື້ອຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ແລະແມ້ກະທັ້ງມະເຮັງ.
ດັ່ງນັ້ນ, ການເພີ່ມຫມາກໂມຂົມເຂົ້າໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ, ດັ່ງນັ້ນການປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
ການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ
ໝາກ ໂມເປັນທາງເລືອກທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຍ້ອນຄວາມສາມາດຂອງມັນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານກໍາລັງກິນຢາສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງໃນເວລາທີ່ໃຊ້ຫມາກໂມຂົມເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ hypoglycemia ຫຼາຍເກີນໄປ.
ສະຫນັບສະຫນູນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
ໝາກໂມມີສັບພະຄຸນຊ່ວຍສົ່ງເສີມການເຜົາຜານໄຂມັນ, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍໃຊ້ພະລັງງານຢ່າງມີປະສິດທິພາບ ແລະ ຈຳກັດການສະສົມໄຂມັນ. ນີ້ສາມາດປະກອບສ່ວນໃນການຮັກສານ້ໍາຫນັກທີ່ສົມເຫດສົມຜົນແລະປັບປຸງຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍເມື່ອສົມທົບກັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ.
ຊ່ວຍຫຼຸດ cholesterol
ຂໍຂອບໃຈກັບຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີໃນເລືອດ, ຫມາກໂມຂົມສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈເຊັ່ນ: atherosclerosis, ຄວາມດັນເລືອດສູງຫຼື myocardial infarction.
ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ
ໝາກໂມມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຊະນິດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປົກປ້ອງເຊລຈາກການໂຈມຕີຂອງແບັກທີເຣຍ ແລະໄວຣັສ.
ທາດປະສົມບາງຊະນິດຈາກໝາກໂມຍັງມີສັບພະຄຸນໃນການຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຊັ່ນ Staphylococcus aureus ຫຼື E. coli ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອໃນລຳໄສ້ ແລະທາງເດີນປັດສະວະ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫມາກໂມຂົມແມ່ນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກຄົນ. ຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຄວນຫຼີກເວັ້ນການນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ນີ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ແມ່ຍິງຖືພາບໍ່ຄວນໃຊ້ຫມາກໂມຂົມເປັນອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພາະວ່າມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງການຖືພາ.
ຜົນຂ້າງຄຽງບາງຢ່າງທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ໃຊ້ຫມາກໂມຂົມປະກອບມີອາການເຈັບທ້ອງ, ທ້ອງຜູກ, ຖອກທ້ອງ, ວິນຫົວ, ປວດຫົວ, ປວດຮາກຫຼືຫົວໃຈ. ດັ່ງນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຫມາກໂມທີ່ມີລົດຊາດຂົມຫຼາຍ, ຜູ້ໃຊ້ຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພແລະເຫມາະສົມກັບຮ່າງກາຍ.
ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/kho-qua-tri-tieu-duong-nhung-can-luu-y-dieu-nay-khi-an-185250705105716482.htm
(0)