ໝາກແຕງຂົມ ປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ, ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງຈື່ຈຳໄວ້ໃນເວລາກິນມັນ

ໝາກເຜັດຂົມຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານກໍາລັງກິນຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານຄວນລະມັດລະວັງໃນເວລາທີ່ໃຊ້ຫມາກໂມຂົມເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ hypoglycemia ຫຼາຍເກີນໄປ.

ໝາກແຕງຂົມແມ່ນໝາກໄມ້ທີ່ມີລົດຊາດຂົມ, ມັກປະກົດຢູ່ໃນອາຫານພື້ນເມືອງຫຼາຍເຍື່ອງຂອງຊາວຫວຽດນາມ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຜົນກະທົບຂອງຄວາມເຢັນຂອງມັນ, ຫມາກໂມຂົມຍັງມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຫຼາຍຢ່າງທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Health .

Cynthia Sass, ນັກໂພຊະນາການທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະຫະລັດ, ແບ່ງປັນຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບບາງຢ່າງຂອງຫມາກໂມຂົມ.

ໝາກ ໂມມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ແຕ່ເຈົ້າຍັງຕ້ອງລະມັດລະວັງໃນເວລາໃຊ້ມັນ.

ຮູບພາບ: AI

ໝາກ ໂມຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ

ຫມາກໂມຂົມສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຍ້ອນຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງມັນ. ການອັກເສບແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດຊໍາເຮື້ອຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ແລະແມ້ກະທັ້ງມະເຮັງ.

ດັ່ງນັ້ນ, ການເພີ່ມຫມາກໂມຂົມເຂົ້າໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ, ດັ່ງນັ້ນການປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມ.

ການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ

ໝາກ ໂມເປັນທາງເລືອກທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຍ້ອນຄວາມສາມາດຂອງມັນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານກໍາລັງກິນຢາສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງໃນເວລາທີ່ໃຊ້ຫມາກໂມຂົມເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ hypoglycemia ຫຼາຍເກີນໄປ.

ສະຫນັບສະຫນູນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

ໝາກໂມມີສັບພະຄຸນຊ່ວຍສົ່ງເສີມການເຜົາຜານໄຂມັນ, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍໃຊ້ພະລັງງານຢ່າງມີປະສິດທິພາບ ແລະ ຈຳກັດການສະສົມໄຂມັນ. ນີ້ສາມາດປະກອບສ່ວນໃນການຮັກສານ້ໍາຫນັກທີ່ສົມເຫດສົມຜົນແລະປັບປຸງຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍເມື່ອສົມທົບກັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ.

ຊ່ວຍຫຼຸດ cholesterol

ຂໍຂອບໃຈກັບຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີໃນເລືອດ, ຫມາກໂມຂົມສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈເຊັ່ນ: atherosclerosis, ຄວາມດັນເລືອດສູງຫຼື myocardial infarction.

ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ

ໝາກໂມມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຊະນິດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປົກປ້ອງເຊລຈາກການໂຈມຕີຂອງແບັກທີເຣຍ ແລະໄວຣັສ.

ທາດປະສົມບາງຊະນິດຈາກໝາກໂມຍັງມີສັບພະຄຸນໃນການຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຊັ່ນ Staphylococcus aureus ຫຼື E. coli ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອໃນລຳໄສ້ ແລະທາງເດີນປັດສະວະ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫມາກໂມຂົມແມ່ນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກຄົນ. ຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຄວນຫຼີກເວັ້ນການນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ນີ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ແມ່ຍິງຖືພາບໍ່ຄວນໃຊ້ຫມາກໂມຂົມເປັນອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພາະວ່າມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງການຖືພາ.

ຜົນຂ້າງຄຽງບາງຢ່າງທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ໃຊ້ຫມາກໂມຂົມປະກອບມີອາການເຈັບທ້ອງ, ທ້ອງຜູກ, ຖອກທ້ອງ, ວິນຫົວ, ປວດຫົວ, ປວດຮາກຫຼືຫົວໃຈ. ດັ່ງນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຫມາກໂມທີ່ມີລົດຊາດຂົມຫຼາຍ, ຜູ້ໃຊ້ຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພແລະເຫມາະສົມກັບຮ່າງກາຍ.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/kho-qua-tri-tieu-duong-nhung-can-luu-y-dieu-nay-khi-an-185250705105716482.htm