ໃບຂອງໝາກໄມ້ປະສົມກັບນ້ຳເປັນ “ຢາ” ຊ່ວຍບຳລຸງຫົວໃຈ ແລະ ຄວບຄຸມນ້ຳຕານໃນເລືອດໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

ໝາກຂາມເປັນໝາກໄມ້ທີ່ຊາວຫວຽດນາມ ຮູ້ຈັກກັນດີ, ຖືວ່າເປັນໝາກໄມ້ຊະນິດໜຶ່ງທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຮູ້ເຖິງຜົນຮ້າຍຂອງໃບໝາກຂາມ. ໃບ guava ອ່ອນແມ່ນຢາສະຫມຸນໄພທີ່ໃຊ້ໃນຢາ Oriental ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນເມັກຊິໂກແລະບາງພາກພື້ນໃນອາເມລິກາໃຕ້.

ວິທີໃຊ້ໃບໝາກຂາມທີ່ນິຍົມໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນເຮັດຊາໃບໝາກນາວ. ດ້ວຍໃບຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງ, ໃບເຕີຍ 2.5-5g ໃນນ້ໍາຕົ້ມ 250ml ປະມານ 10 ນາທີ. ໃບໝາກຂາມສົດຕ້ອງລ້າງອອກ 5-10 ໃບ ແລ້ວເອົາລົງໄປໃສ່ໃນນ້ຳຕົ້ມ 500 ມລ, ຝານໃຫ້ແໜ້ນ ແລະ ນຳໄປແຊ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າປະມານ 10 ນາທີ. ນອກຈາກນັ້ນ ໃບໝາກຂາມຍັງໃຊ້ເຂົ້າໃນຈານຫອຍໜື້ງ, ປາຕົ້ມ, ຕຳໝາກຫຸ່ງ ແລະ ອື່ນໆ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຜົນການພິສູດ ທາງວິທະຍາສາດ ຂອງຊາໃບໝາກນາວ:

ຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ, ດີຕໍ່ຫົວໃຈ

Healthline ໄດ້ອ້າງເຖິງການສຶກສາໃນວາລະສານໂພຊະນາການແລະການເຜົາຜະຫລານອາຫານທີ່ພົບວ່າຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ດື່ມຊາໃບຫມາກເລັ່ນມີລະດັບ cholesterol ຕ່ໍາຫຼັງຈາກແປດອາທິດ. ການສຶກສາປີ 2011 ທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານເຄມີ ແລະຟີຊິກ ຍັງພົບວ່າສານປະກອບໃນໃບໝາກຂາມຊ່ວຍລະລາຍ cholesterol “ບໍ່ດີ”.

ການສຶກສາຕ່າງໆໄດ້ສະຫຼຸບວ່າຜູ້ທີ່ບໍລິໂພກຊາໃບຫມາກນາວເປັນປະຈໍາເປັນເວລາ 3 ເດືອນຈະເຫັນຜົນໃນທາງບວກກັບໄຂມັນໃນເລືອດ, ສະຖຽນລະພາບຄວາມດັນເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈແລະຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ.

ໃບໝາກນາວຊ່ວຍແກ້ອາການຖອກທ້ອງ

ບົດຄວາມຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ Medlatec General Hospital ມີການປຶກສາຫາລືທາງການແພດກັບ BSCKI. ທ່ານ ດັ້ງງອກວັນ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ໃບໝາກກອກເຫວີຍມີຜົນດີອັນໜຶ່ງໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຖອກທ້ອງ.

ສາເຫດຫຼັກແມ່ນໃບໝາກອຶ ແລະຕາໜ່າງອ່ອນມີສານແທນນິນ ແລະສານສະກັດບາງຊະນິດທີ່ຢັບຢັ້ງການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ staphylococcus aureus ແລະ E.coli. ດ້ວຍເຫດນີ້, ຊ່ວຍຫຼຸດອາການຖອກທ້ອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການໃຊ້ໃບອ່ອນຍັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເຍື່ອເມືອກກະເພາະລໍາໄສ້ແຂງຕົວໄດ້ດີຂຶ້ນ.

ສະຖຽນລະພາບລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ

ໃບໝາກນາວມີຄຸນປະໂຫຍດຫຍັງຕໍ່ສຸຂະພາບ? ເຈົ້າອາດບໍ່ຮູ້ວ່າການໃຊ້ໃບໝາກຂາມມີຜົນດີໃນການຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ ແລະ ຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນ. ສະນັ້ນ, ການໃຊ້ໃບໝາກຂາມແມ່ນດີຫຼາຍສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ໃບໝາກຂາມມີຜົນດັ່ງກ່າວຍ້ອນກຸ່ມຂອງສານເຊັ່ນ: Avicularin ແລະ Quercetin ທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການຍັບຍັ້ງການດູດຊຶມຂອງ glucose.

ປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງ

ດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ການໃຊ້ໃບໝາກຂາມມີຜົນໃນການຫຼຸດການເກີດຂອງອະນຸມູນອິດສະລະ - ສາເຫດຂອງການສ້າງເຊລມະເຮັງ. ໂດຍສະເພາະ, ອົງປະກອບຂອງ lycopene ມີປະສິດທິພາບສູງໃນການປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວມະເຮັງເຕົ້ານົມແລະມະເຮັງ prostate.

ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

ຫນຶ່ງໃນຜົນກະທົບອື່ນໆຂອງໃບ guava ທີ່ແມ່ຍິງຮັກແມ່ນສະຫນັບສະຫນູນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃບຫມາກພ້າວຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບທາດແປ້ງແລະການເຜົາຜະຫລານນ້ໍາຕານໃນຮ່າງກາຍ. ສະນັ້ນ, ຜູ້ຍິງສາມາດໃຊ້ຊາໃບໝາກຂາມ, ນ້ຳໃບໝາກຂາມ ຫຼື ນ້ຳໃບໝາກຂາມປະສົມກັບນ້ຳໝາກໄມ້ເພື່ອປັບປຸງຮູບຮ່າງ.

ປັບປຸງສຸຂະພາບຊ່ອງປາກ

ຖ້າເຈົ້າຍັງສົງໄສວ່າໃບໝາກຂາມມີຄຸນປະໂຫຍດຫຍັງຕໍ່ສຸຂະພາບ, ນີ້ແມ່ນຄຳຕອບຕໍ່ໄປທີ່ເຈົ້າອາດບໍ່ຮູ້. ນັ້ນແມ່ນການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງ gums ແລະແຂ້ວ.

ສາເຫດຫຼັກແມ່ນໃບໝາກຂາມມີສານລົດສະຫຼັດທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮາກແຂ້ວແໜ້ນ ແລະ ບັນເທົາອາການເຈັບເຫືອກ. ວິທີໃຊ້ກໍ່ງ່າຍດາຍຫຼາຍ, ພຽງແຕ່ໃຊ້ໃບໝາກຂາມສົດທີ່ລ້າງອອກ ແລະ ຕຳແລ້ວ. ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາສັ້ນ, ເຈັບແຂ້ວແລະອາການເຈັບປວດເຫືອກຈະຫຼຸດລົງ. ສະພາບຂອງການອັກເສບແລະການຕິດເຊື້ອຂອງ gum ຈະໄດ້ຮັບການປັບປຸງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຖ້າຫາກວ່າວິທີການນີ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນປົກກະຕິ.

ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ

ການດື່ມຊາໃບໝາກນາວເປັນປະຈຳຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ. ໝາກອຶເຮັດໃຫ້ປະສາດຂອງເຈົ້າສະຫງົບ ແລະຜ່ອນຄາຍຈິດໃຈ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.

ໝາຍເຫດເມື່ອໃຊ້ໃບໝາກຂາມ

ໃບໝາກຂາມມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ແຕ່ຄວນດື່ມພຽງ 1-2 ຈອກ/ມື້ ຫຼັງອາຫານ, ດື່ມເຢັນ ຫຼື ຮ້ອນ ກໍ່ມີຜົນດີ ແຕ່ບໍ່ຄວນດື່ມຫຼາຍຈົນເກີນໄປ ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງບັນຫາການຍ່ອຍອາຫານ. ຜູ້ທີ່ກິນຢາຄວນປຶກສາແພດກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມຊານີ້ເຂົ້າໃນອາຫານປະຈໍາວັນ.

ຂ້າງເທິງນີ້ແມ່ນຜົນກະທົບທີ່ຍອດຢ້ຽມຂອງໃບ guava ຕໍ່ສຸຂະພາບ. ໃຊ້ໃບຂີ້ຫູດໃຫ້ຖືກຕ້ອງເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີ.

Thanh Thanh (ສັງເຄາະ)

ທີ່ມາ