ເຮັດແນວໃດເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບແຂ້ວໃນຕອນກາງຄືນ?

ອາການເຈັບແຂ້ວໃນເວລາກາງຄືນເຮັດໃຫ້ບໍ່ສະບາຍແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້ານອນຫລັບໄດ້. ສາເຫດຂອງອາການເຈັບແຂ້ວສາມາດເປັນຍ້ອນການບາດເຈັບຂອງປາກຫຼືຄາງກະໄຕ, sinusitis, ແຂ້ວເສື່ອມ, ຂາດການຕື່ມ, ແຂ້ວຕິດເຊື້ອ, ອາຫານຕິດຢູ່ໃນແຂ້ວ, ແຂ້ວປັນຍາ eruption, ແລະອື່ນໆ.

ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Healthline (USA), ຄົນເຈັບສາມາດໃຊ້ບາງມາດຕະການເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບແຂ້ວໃນເວລາກາງຄືນຢູ່ເຮືອນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມາດຕະການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສາມາດກໍາຈັດອາການປວດແຂ້ວໄດ້ຢ່າງສົມບູນ, ແຕ່ພວກມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມຄວາມເຈັບປວດແລະນອນຫລັບໄດ້.

Làm gì để giảm đau răng vào ban đêm?- Ảnh 1. — ເຈັບແຂ້ວບໍ່ສະດວກຫຼາຍ ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕື່ນນອນໃນຕອນກາງຄືນ.

1. ຮັກສາຫົວຂອງເຈົ້າໃຫ້ສູງໃນເວລານອນ

ຍົກຫົວຂອງເຈົ້າຂຶ້ນເໜືອຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍຮັກສາເລືອດບໍ່ໃຫ້ໄຫຼໃນຫົວຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເລືອດຢູ່ໃນຫົວຂອງທ່ານ, ອາການເຈັບແຂ້ວສາມາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຕື່ນຕົວ.

2. ຫຼີກເວັ້ນການກິນອາຫານທີ່ມີກົດ, ເຢັນ ຫຼືອາຫານແຂງ

ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບແຂ້ວຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ແລະເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ສະນັ້ນ, ຄົນເຮົາຄວນຫຼີກລ່ຽງການດື່ມນ້ຳເຢັນ, ກິນອາຫານທີ່ມີກົດເຊັ່ນ: ໝາກກ້ຽງ, ອາຫານເຜັດກ່ອນເຂົ້ານອນ.

3. ນໍ້າຢາບ້ວນປາກທີ່ມີແອນກໍຮໍ

ການໃຊ້ນໍ້າຢາລ້າງປາກທີ່ມີແອນກໍຮໍສາມາດຊ່ວຍຂ້າເຊື້ອໃນປາກຂອງເຈົ້າ, ຫຼຸດຜ່ອນກິ່ນປາກ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງແຂ້ວແມງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການໃຊ້ນໍ້າຢາລ້າງປາກທີ່ມີແອນກໍຮໍກ່ອນນອນສາມາດເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂອງທ່ານເຈັບ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ.

4. ທານ້ຳກ້ອນກ່ອນນອນ

ກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້ານອນ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຖົງຜ້າທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາກ້ອນແລະນໍາມັນໄປຂ້າງນອກຂອງແຂ້ວທີ່ເຈັບປວດ. ການໃຊ້ນ້ຳກ້ອນສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບໄດ້.

5. ໃຊ້ສະໝຸນໄພປິ່ນປົວອາການເຈັບແຂ້ວ

ນອກເຫນືອຈາກວິທີການຄູ່ມືຂ້າງເທິງ, ຄົນທີ່ມີອາການເຈັບແຂ້ວສາມາດໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພເຊັ່ນຜັກທຽມໃສ່ກັບແຂ້ວທີ່ເຈັບປວດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອີງຕາມ Healthline , ປະຊາຊົນຍັງສາມາດໃຊ້ຢາລ້າງປາກທີ່ເຮັດຈາກໃບຫມາກຂາມແລະເປືອກຫມາກມ່ວງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດແຂ້ວ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມາດຕະການຂ້າງເທິງແມ່ນພຽງແຕ່ການປິ່ນປົວຊົ່ວຄາວເທົ່ານັ້ນ. ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການປວດແຂ້ວດົນກວ່າ 2 ມື້, ມີອາການໄຂ້, ເຈັບຫົວ, ເຈັບເມື່ອເປີດປາກ, ຫາຍໃຈຍາກ ຫຼື ກືນກິນ, ຄົນເຈັບຄວນໄປພົບໝໍປົວແຂ້ວເພື່ອປິ່ນປົວໃຫ້ທັນເວລາ.

ແຫຼ່ງທີ່ມາ