ເຈົ້າຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າເຈົ້າມີການໄຫຼວຽນບໍ່ດີ?

ຫົວໃຈສູບເລືອດທົ່ວຮ່າງກາຍ, ສົ່ງອົກຊີເຈນແລະສານອາຫານໄປສູ່ເນື້ອເຍື່ອແລະເກັບເອົາສິ່ງເສດເຫຼືອອອກຈາກກິດຈະກໍາຂອງເຊນ. ຜະລິດຕະພັນຂອງເສດເຫຼືອແມ່ນເຄື່ອນຜ່ານກະແສເລືອດໄປສູ່ອະໄວຍະວະຂັບຖ່າຍເຊັ່ນ: ຕັບແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ປັດໄຈໃດໆທີ່ຂັດຂວາງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫນ້າທີ່ສໍາຄັນເຫຼົ່ານີ້, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບຂອງອັງກິດ Medical News Today .

ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດບໍ່ດີສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດ calf ໃນເວລາທີ່ຍ່າງ.

ອາການຂອງການໄຫຼວຽນບໍ່ດີມັກຈະປາກົດຢູ່ໃນຫົວທີ່ສຸດ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຢູ່ປີກ, ໂດຍສະເພາະນິ້ວມື, ແມ່ນຢູ່ໄກທີ່ສຸດຈາກຫົວໃຈ. ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດມີຄວາມບົກຜ່ອງ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຂດທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ອາການທໍາອິດທີ່ຊອກຫາການໄຫຼວຽນຂອງບໍ່ດີແມ່ນຄວາມເຈັບປວດ, ປວດ, ປວດ, ຫຼືເຢັນໃນພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການສະຫນອງເລືອດພຽງພໍ, ເຊັ່ນ: ມືແລະຕີນ.

ອາການອື່ນໆປະກອບມີວິນຫົວ, ກ້າມເນື້ອອ່ອນເພຍໃນເວລາຍ່າງ, ເຂັມແລະເຂັມຢູ່ໃນຜິວຫນັງ, ຜິວຫນັງຈືດໆຫຼືຂີ້ເທົ່າ, ເຈັບຫນ້າເອິກ, ບວມ, ເສັ້ນກ່າງ varicose. ຄົນທີ່ມີນ້ຳໜັກເກີນ, ຕຸ້ຍ, ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ອາຍຸເກີນ 40 ປີ ແລະ ນັ່ງຢູ່ເລື້ອຍໆ ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເກີດບັນຫາການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

ປັດໃຈອື່ນໆທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ບໍ່ດີປະກອບມີພັນທຸກໍາ, ການສູບຢາ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເສັ້ນເລືອດຂອດ, ແລະເສັ້ນເລືອດຂອດ. ການສູບຢາເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບສານເຄມີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ທໍາລາຍເສັ້ນເລືອດແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນ atherosclerosis. ຄວາມດັນເລືອດສູງເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນຄົງທີ່ຢູ່ໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນອ່ອນເພຍແລະຜົນກະທົບຕໍ່ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

ຂ້ອຍສາມາດເຮັດແນວໃດເພື່ອປ້ອງກັນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ບໍ່ດີ?

ການຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ, ກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ບໍ່ດີໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຫນ້ອຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້, 5 ມື້ຕໍ່ອາທິດເພື່ອຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈແລະປອດ.

ສຳລັບຄົນທີ່ນັ່ງເປັນເວລາດົນໆ ຕ້ອງໄດ້ຢຽດແຂນຂາເປັນປະຈຳ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເລືອດຢຸດສະໝໍ່າສະເໝີ ແລະ ນວດກ້າມຊີ້ນຊ່ວຍກະຕຸ້ນເສັ້ນເລືອດ ແລະ ກ້າມຊີ້ນຜ່ອນຄາຍ, ອີງຕາມການລາຍງານຂອງ Medical News Today .

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/lam-sao-de-biet-minh-dang-bi-luu-thong-mau-kem-1852503052045048.htm