ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ຄາດຄິດຂອງ celery

ດ້ວຍເນື້ອໃນຂອງນ້ໍາສູງ, ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະຈຸລິນຊີທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, celery ສາມາດສະຫນັບສະຫນູນຫົວໃຈ, ການຍ່ອຍອາຫານ, ສຸຂະພາບແຂ້ວແລະຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍເກັບຮັກສານ້ໍາໄດ້ດີຂຶ້ນ, ອີງຕາມ ຄລີນິກ Cleveland .

ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງ celery ທີ່ແບ່ງປັນໂດຍນາງ Amber Sommer, ນັກໂພຊະນາການທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະຫະລັດ.

ສະຫນັບສະຫນູນ cardiovascular

ຂໍຂອບໃຈກັບເນື້ອໃນຂອງ sodium ຕ່ໍາ, celery ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງຫຼືພະຍາດຫົວໃຈ.

ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ທາດອາຫານຈຸລິນຊີໃນ ລຳ ຕົ້ນເຊັ່ນ: apigenin, magnesium, phthalide ແລະ potassium ຍັງຊ່ວຍປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ.

Apigenin ແມ່ນສານ flavonoid ທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນເສັ້ນເລືອດ. ແມກນີຊຽມຊ່ວຍຄວບຄຸມຈັງຫວະຫົວໃຈ. Phthalide ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຜ່ານເສັ້ນເລືອດແດງ, ແລະໂພແທດຊຽມຊ່ວຍໃຫ້ຫມາກໄຂ່ຫຼັງເອົາໂຊດຽມສ່ວນເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

Lợi ích bất ngờ của cần tây đối với sức khỏe - Ảnh 1. — ດ້ວຍເນື້ອໃນຂອງນ້ໍາສູງ, ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະຈຸລິນຊີທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, celery ສາມາດສະຫນັບສະຫນູນລະບົບ cardiovascular, ຍ່ອຍອາຫານ, ແລະແຂ້ວ ...

ຕ້ານການອັກເສບ

Antioxidants ໃນ celery ຊ່ວຍຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ປົກປ້ອງຈຸລັງແລະເນື້ອເຍື່ອຈາກການທໍາລາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ.

ຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດແຂ້ວແລະປາກ

ເມື່ອເຈົ້າກ້ຽວໝາກເຜັດທີ່ມີຊີເລລີ່, ເສັ້ນໃຍຊ່ວຍກຳຈັດເສດອາຫານທີ່ຕິດຢູ່ລະຫວ່າງແຂ້ວຂອງເຈົ້າ.

ການກ້ຽວຍັງຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຜະລິດນໍ້າລາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນສາເຫດຂອງປາກເປັນກາງ. ໃນຂະນະທີ່ celery ບໍ່ໄດ້ທົດແທນການຖູແຂ້ວ, ມັນສາມາດຊ່ວຍປົກປ້ອງແຂ້ວຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານລໍຖ້າການດູແລທີ່ເຫມາະສົມ.

Celery ຍັງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ gingivitis ແລະວິຕາມິນ A ແລະ C ທີ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງແຂ້ວແລະປົກປ້ອງເຫງືອກ.

ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງເລືອດແລະກະດູກ

ຜັກຊະນິດນີ້ໃຫ້ວິຕາມິນ K, ເຊິ່ງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງ ແລະ ກະດູກແຂງແຮງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, folate ໃນ celery ແມ່ນວິຕາມິນ B ທີ່ຊ່ວຍໃນການເຕີບໂຕຂອງເມັດເລືອດແດງ.

ນີ້ຍັງເປັນສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການແບ່ງຈຸລັງແລະການພັດທະນາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.

ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ

ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງເສັ້ນໄຍ, ເສັ້ນໄຍໃນ celery ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ. ໂດຍສະເພາະ, ສ່ວນຮາກຂອງພືດ celery ແມ່ນບ່ອນທີ່ມີເສັ້ນໄຍຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ເສັ້ນໃຍສ່ວນໃຫຍ່ໃນຜັກຊີແມ່ນບໍ່ລະລາຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນການທ້ອງຜູກ.

ນອກຈາກນັ້ນ, celery ຍັງມີທາດແປ້ງທີ່ຊັບຊ້ອນທີ່ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດຍ່ອຍໄດ້. ສານເຫຼົ່ານີ້ໝັກຢູ່ໃນລໍາໄສ້ໃຫຍ່, ສະຫນັບສະຫນູນລໍາໄສ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະປັບປຸງລະບົບການຍ່ອຍອາຫານ.