ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈຂອງການເພີດເພີນກັບຫມາກກ້ຽງທຸກໆມື້ໃນລະດູຫນາວ

ດ້ວຍອຸນຫະພູມໃນລະດູຫນາວທີ່ເຢັນ, ການຮັກສາສຸຂະພາບກາຍເປັນສິ່ງສໍາຄັນອັນດັບຫນຶ່ງ. ໃນບັນດາຫມາກໄມ້, ຫມາກກ້ຽງແມ່ນທາງເລືອກອັນດັບຫນຶ່ງໃນການປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໃນລະດູຫນາວ, ອີງຕາມ Indian Express.

ທ່ານດຣ Sanjay Kumar, ທ່ານໝໍຢູ່ໂຮງໝໍ Cygnus Laxmi (ອິນເດຍ) ກ່າວວ່າ ໝາກກ້ຽງມີວິຕາມິນ C, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ເສັ້ນໃຍ, ແລະວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດຫຼາຍຊະນິດທີ່ປະກອບສ່ວນຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມ.

Lợi ích tuyệt vời khi thưởng thức một quả cam mỗi ngày trong mùa đông - Ảnh 1. — ໝາກກ້ຽງເປັນທາງເລືອກອັນດັບໜຶ່ງໃນການປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໃນລະດູໜາວ.

ສະຫນອງວິຕາມິນ C, ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ

ທ່ານດຣ Kumar ອະທິບາຍວ່າ ການບໍລິໂພກໝາກກ້ຽງທຸກມື້, ໂດຍສະເພາະໃນລະດູໜາວ, ໃຫ້ຮ່າງກາຍມີສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ C, ເຊິ່ງຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ ແລະ ຕ້ານການເປັນຫວັດ.

ວິຕາມິນ C ຍັງປົກປ້ອງເຊລຈາກການທໍາລາຍ, ຊ່ວຍດູດຊຶມທາດເຫຼັກໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ, ປ້ອງກັນການເສື່ອມຂອງມະເລັງ ແລະຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດມະເຮັງ.

ປ້ອງກັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອ

ຫມາກກ້ຽງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ flavonoids ແລະ carotenoids, ເຊິ່ງຊ່ວຍ neutralize ອະນຸມູນອິດສະລະໃນຮ່າງກາຍ, ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກົດດັນ oxidative.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ປັດໃຈຈໍານວນຫຼາຍເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງໃນໄລຍະເວລາສາມາດນໍາໄປສູ່ພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ມະເຮັງ, ແລະໂຣກ Alzheimer. ຫມາກກ້ຽງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອເຫຼົ່ານີ້.

ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ແລະຄວາມດັນເລືອດ

ໝາກກ້ຽງຂະໜາດກາງມີເສັ້ນໄຍ 3 ກຣາມ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລດເຕີລອນ. ໝາກກ້ຽງຍັງມີໂພແທດຊຽມສູງ ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດໄດ້. ຜົນປະໂຫຍດທັງສອງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ, ເຊິ່ງຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າໃນລະດູຫນາວ, ອີງຕາມ WebMD .

Lợi ích tuyệt vời khi thưởng thức một quả cam mỗi ngày trong mùa đông - Ảnh 2. — ຫມາກກ້ຽງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ - ເຊິ່ງມັກຈະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າໃນສະພາບອາກາດເຢັນ

ຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ

ອີງຕາມທ່ານນາງ Ekta Singhwal, ນັກໂພຊະນາການຂອງລະບົບໂຮງຫມໍ Ujala Cygnus (ອິນເດຍ), ປະລິມານເສັ້ນໄຍສູງໃນຫມາກກ້ຽງສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ເຊິ່ງເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ອີງຕາມການ Indian Express.

ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນແລະຄວາມງາມຂອງຜິວຫນັງ

ຄຸນສົມບັດການໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງໝາກກ້ຽງຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວໜັງທີ່ມັກແຫ້ງໃນຊ່ວງລະດູໜາວທີ່ແຫ້ງແລ້ງ. ປະລິມານທີ່ສູງຂອງວິຕາມິນ C ໃນຫມາກກ້ຽງຍັງສົ່ງເສີມການຜະລິດ collagen, ເຊິ່ງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງງາມ.