ມື້ໃໝ່ກັບຂ່າວສຸຂະພາບ: ວິຕາມິນຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດຕິພາບຂອງເຄມີບຳບັດເປັນສອງເທົ່າ

'ການສຶກສາໃໝ່ຄົ້ນພົບວິທີເຮັດໃຫ້ປະສິດທິພາບຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີເກືອບສອງເທົ່າໂດຍການເສີມດ້ວຍວິຕາມິນທົ່ວໄປໃນປະລິມານຕໍ່າ'. ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບເພື່ອເບິ່ງເພີ່ມເຕີມຂອງບົດຄວາມນີ້!

ເລີ່ມຕົ້ນມື້ທີ່ມີຂ່າວສຸຂະພາບ , ຜູ້ອ່ານຍັງສາມາດອ່ານບົດຄວາມເພີ່ມເຕີມ: ໄວຫນຸ່ມຄວນເຮັດແນວໃດເພື່ອກວດພົບພະຍາດເບົາຫວານກ່ອນໄວ?; ສັນຍານທີ່ຄົນຍົກນໍ້າໜັກຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່; ການ​ເຮັດ​ແບບ​ນີ້​ສາມາດ​ຊົດ​ເຊີຍ​ຜົນ​ກະທົບ​ທີ່​ເກີດ​ຈາກ​ການ​ນອນ​ບໍ່​ຫລັບ​ໄດ້...

ເກືອບສອງເທົ່າປະສິດທິພາບຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍເຄມີບໍາບັດດ້ວຍວິຕາມິນທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ

ການຄົ້ນຄວ້າໃຫມ່ທີ່ຈັດພີມມາບໍ່ດົນມານີ້ຢູ່ໃນວາລະສານການແພດ ໂພຊະນາການແລະມະເຮັງ , ໄດ້ພົບເຫັນວິທີທີ່ຈະເກືອບສອງເທົ່າປະສິດທິພາບຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີໂດຍການເສີມດ້ວຍປະລິມານຕ່ໍາຂອງວິຕາມິນທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ.

ນັກວິທະຍາສາດ ຢູ່ໂຮງຮຽນການແພດ Botucatu, ມະຫາວິທະຍາໄລລັດ São Paulo (ບຣາຊິວ) ໄດ້ດໍາເນີນການສຶກສາກ່ຽວກັບຄົນເຈັບມະເຮັງເຕົ້ານົມ 80 ຄົນ, ອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 45 ປີ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວມະເຮັງຢູ່ທີ່ໂຮງຫມໍຂອງໂຮງຮຽນການແພດ Botucatu, ມະຫາວິທະຍາໄລລັດ São Paulo.

ປະສິດທິພາບການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີເພີ່ມຂຶ້ນໂດຍການໃຫ້ວິຕາມິນ D ໃນປະລິມານຕໍ່າພຽງຢ່າງດຽວ

ຮູບພາບ: AI

ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ຖືກແບ່ງອອກເປັນສອງກຸ່ມ: ກຸ່ມຫນຶ່ງຂອງ 40 ຄົນໄດ້ກິນວິຕາມິນ D 2,000 IU (ຫນ່ວຍສາກົນ) ທຸກໆມື້, ໃນຂະນະທີ່ 40 ຄົນອື່ນໆໄດ້ກິນຢາ placebo.

ພວກເຂົາທັງຫມົດໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີເພື່ອຫົດເນື້ອງອກກ່ອນການຜ່າຕັດ.

ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມສ່ວນໃຫຍ່ມີລະດັບວິຕາມິນ D ໃນເລືອດຕໍ່າ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຫນ້ອຍກວ່າ 20 ng / mL, ເມື່ອທຽບກັບລະດັບແນະນໍາຂອງ 40-70 ng / mL.

ໃນຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບອາຫານເສີມ, ລະດັບວິຕາມິນ D ເພີ່ມຂຶ້ນໃນໄລຍະການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຟື້ນຟູຂອງຄົນເຈັບ, ສາດສະດາຈານ Carvalho-Pessoa ກ່າວ.

ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ, ການເສີມວິຕາມິນ D ໃນປະລິມານຕ່ໍາເກືອບສອງເທົ່າປະສິດທິພາບຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ. ເນື້ອໃນຕໍ່ໄປຂອງບົດຄວາມນີ້ຈະຢູ່ໃນ ຫນ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 29 ເດືອນມິຖຸນາ .

ໄວໜຸ່ມຄວນເຮັດແນວໃດເພື່ອກວດຫາພະຍາດເບົາຫວານກ່ອນໄວ?

ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຖືວ່າເປັນໄລຍະເຕືອນໄພຂອງພະຍາດເບົາຫວານ. ຖ້າບໍ່ຖືກກວດພົບແລະແຊກແຊງໄວ, ປະມານ 70% ຂອງຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຈະກ້າວໄປສູ່ພະຍາດເບົາຫວານພາຍໃນສອງສາມປີ.

ໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຜິດປົກກະຕິແຕ່ບໍ່ສູງພໍທີ່ຈະບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ໄດ້. ສິ່ງທີ່ຫນ້າເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນວ່າສະພາບການນີ້ມັກຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທີ່ຊັດເຈນ. ໄວຫນຸ່ມ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ບໍ່ມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດ, ມັກຈະເປັນຫົວຂໍ້ແລະບໍ່ໄດ້ໄປກວດສຸຂະພາບເປັນປະຈໍາ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງບໍ່ໄດ້ກວດພົບພະຍາດ.

ໄຂມັນທ້ອງແມ່ນເຊື່ອມໂຍງຢ່າງແຂງແຮງກັບການຕໍ່ຕ້ານ insulin ໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ຮູບພາບ: AI

ເພື່ອກວດຫາພະຍາດເບົາຫວານກ່ອນໄວອັນຄວນ, ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ໄວໜຸ່ມຕ້ອງໃຊ້ຂັ້ນຕອນສະເພາະຕໍ່ໄປນີ້:

ຮູ້ຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ໄວໜຸ່ມຕ້ອງຮັບຮູ້ວ່າພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ພຽງແຕ່ເກີດຂື້ນກັບຜູ້ສູງອາຍຸຫຼືຜູ້ທີ່ເປັນໂລກອ້ວນ. ອີງຕາມສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດ (CDC), ປັດໃຈສ່ຽງປະກອບມີປະຫວັດຄອບຄົວຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, ການຂາດການອອກກໍາລັງກາຍ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, cholesterol ຜິດປົກກະຕິ, ໂຣກ polycystic ovary ໃນແມ່ຍິງ, ຫຼືປະຫວັດຂອງພະຍາດເບົາຫວານໃນໄລຍະຖືພາ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມສ່ຽງ, ຈົ່ງຕັ້ງໃຈແລະໄປພົບທ່ານ ໝໍ ເພື່ອກວດສຸຂະພາບເປັນປະ ຈຳ ແທນທີ່ຈະລໍຖ້າໃຫ້ອາການປາກົດ.

ຮັບຮູ້ອາການທີ່ອ່ອນໂຍນ. ພະຍາດເບົາຫວານມັກຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປົກກະຕິ, ແຕ່ຍັງມີບາງອາການນ້ອຍໆທີ່ໄວຫນຸ່ມຄວນເອົາໃຈໃສ່. ອາການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫິວນໍ້າຜິດປົກກະຕິ, ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ, ເມື່ອຍລ້າເປັນເວລາດົນ, ຕາບອດ, ແລະບາດແຜຊ້າ. ເນື້ອໃນຕໍ່ໄປຂອງບົດຄວາມນີ້ຈະຢູ່ໃນ ຫນ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 29 ເດືອນມິຖຸນາ .

ການເຮັດແບບນີ້ສາມາດຊົດເຊີຍຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງການອົດນອນ.

ການ​ນອນ​ບໍ່​ຫລັບ​ຊຳເຮື້ອ​ເປັນ​ບັນຫາ​ສາທາລະນະ​ສຸກ​ທີ່​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ, ​ໂດຍ​ສະ​ເພາະ​ຜູ້​ໃຫຍ່. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຂາດການນອນຫລັບໃນໄລຍະຍາວເຮັດໃຫ້ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ແລະໂຣກ atrial fibrillation.

ເປັນຕາຕົກໃຈ, ການຄົ້ນຄວ້າໃຫມ່ທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານ Biomarker Research ໄດ້ພົບເຫັນວ່າພຽງແຕ່ສອງສາມຄືນຂອງການນອນບໍ່ດີເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງບັນຫາຫົວໃຈ.

ການສຶກສາ, ນໍາພາໂດຍມະຫາວິທະຍາໄລ Uppsala, ຮ່ວມມືກັບໂຮງຫມໍມະຫາວິທະຍາໄລ Akershus ແລະໂຮງຫມໍມະຫາວິທະຍາໄລ Sahlgrenska (Sweden), ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຄົ້ນຫາວ່າການນອນຫລັບໃນໄລຍະສັ້ນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ cardiovascular ແລະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫານີ້ .

ການ​ສຶກ​ສາ​ໄດ້​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ວ່າ​ການ​ຂາດ​ການ​ນອນ​ໃນ​ໄລ​ຍະ​ຍາວ​ນໍາ​ໄປ​ສູ່​ການ​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ​ຄວາມ​ສ່ຽງ​ຂອງ​ການ​ໂຈມ​ຕີ​ຫົວ​ໃຈ​, stroke ແລະ atrial fibrillation​.

ຮູບພາບ: AI

ຜູ້ຂຽນໄດ້ທົດສອບ 16 ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມີນໍ້າໜັກປົກກະຕິ. ທຸກຄົນມີນິໄສການນອນທີ່ດີ ແລະຖືກຕິດຕາມຢູ່ໃນຫ້ອງທົດລອງການນອນ, ໂດຍມີອາຫານ ແລະ ລະດັບການເຄື່ອນໄຫວຄວບຄຸມຢ່າງແໜ້ນໜາໃນລະຫວ່າງການທົດລອງ:

• 3 ຄືນທຳອິດ: ນອນໃຫ້ພຽງພໍຕາມປົກກະຕິ.
• ຕໍ່ໄປ 3 ຄືນ: ນອນພຽງແຕ່ 4 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄືນ.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ກວດເລືອດໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງໃນແຕ່ລະມື້ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງສູງ 30 ນາທີ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ວັດແທກລະດັບຂອງທາດໂປຼຕີນປະມານ 90 ໃນເລືອດ, ແລະພົບວ່າລະດັບຂອງທາດໂປຼຕີນອັກເສບຫຼາຍເພີ່ມຂຶ້ນກັບການຂາດການນອນ. ໂດຍສະເພາະ, ທາດໂປຼຕີນຈໍານວນຫຼາຍເຫຼົ່ານີ້ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດ cardiovascular ເຊັ່ນ: ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈແລະພະຍາດເສັ້ນເລືອດແດງ.

ຜົນໄດ້ຮັບຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການອອກກໍາລັງກາຍເຮັດໃຫ້ເກີດການຕອບສະຫນອງທີ່ແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍຫຼັງຈາກການຂາດການນອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທາດໂປຼຕີນທີ່ສໍາຄັນຈໍານວນຫນຶ່ງເພີ່ມຂຶ້ນເທົ່າທຽມກັນໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງການຂາດການນອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ທາດໂປຼຕີນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນເຖິງແມ່ນວ່ານອນຫນ້ອຍຫຼາຍ.

ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ, ການຄົ້ນຄວ້າຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການອອກກໍາລັງກາຍສາມາດຊົດເຊີຍຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງການນອນຫລັບ. ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ ເພື່ອເບິ່ງເພີ່ມເຕີມຂອງບົດຄວາມນີ້!

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-vitamin-giup-tang-gap-doi-hieu-qua-hoa-tri-18525062822401121.htm