ເລີ່ມຕົ້ນມື້ໃໝ່ດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ, ຜູ້ອ່ານຍັງສາມາດອ່ານບົດຄວາມເພີ່ມເຕີມໄດ້ຄື: 3 ສັນຍານແຫ່ງຄວາມງຽບ, ອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ; ເວລາຍ່າງເພື່ອຫຼຸດໄຂມັນທ້ອງຢ່າງໄວວາ; ການກິນຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ຫຼາຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າ "ອ່ອນກວ່າໄວ ແລະ ມີຜິວໜ້າງາມຂຶ້ນ" ບໍ?...
ໝາກເຜັດໃນທຸກໆຄາບອາຫານ: ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງເຈົ້າ?
ພືດສະຫມຸນໄພແລະເຄື່ອງເທດທີ່ເປັນມິດກັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງບໍ່ພຽງແຕ່ເພີ່ມລົດຊາດໃຫ້ກັບອາຫານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
ການສຶກສາ ວິທະຍາສາດ ຈໍານວນຫຼາຍສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຄື່ອງເທດທີ່ມີຜົນກະທົບທີ່ໂດດເດັ່ນໃນການປົກປ້ອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແມ່ນຫມາກພິກ, ອີງຕາມ Times Of India .
ການກິນຫມາກເຜັດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ
ຮູບພາບ: AI
ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານວິທະຍາສາດ Nutrients ໄດ້ພົບເຫັນວ່າການກິນຫມາກພິກເປັນປະຈໍາ - ສົມທົບກັບອາຫານທີ່ສົມດູນ - ຕົວຈິງແລ້ວຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອ.
ການສຶກສາຂອງຜູ້ໃຫຍ່ກວ່າ 8,000 ຄົນໃນປະເທດຈີນພົບວ່າ ການກິນໝາກເຜັດຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ນັກຄົ້ນຄວ້າເຊື່ອວ່າ capsaicin, ທາດປະສົມທີ່ຫ້າວຫັນເຮັດໃຫ້ຫມາກພິກຮ້ອນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງການຕອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກ ໝາກ ເຜັດ, ເຄື່ອງເທດອື່ນໆທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງປະກອບມີ:
ຜັກທຽມ. ຜັກທຽມແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະ antioxidant, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຂົ້າຈີ່ຜັກທຽມທີ່ເປັນມິດກັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ປະສົມນ້ໍາມັນມະກອກກັບຜັກທຽມແລະຈືນເຂົ້າຈີ່ອິຕາລີ. ນີ້ຈະເພີ່ມລົດຊາດໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມ sodium ຫຼາຍເກີນໄປ.
ຂີງ. ຂີງມີຄຸນປະໂຫຍດຕ້ານການອັກເສບ ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນອກຈາກນັ້ນທີ່ມີຄຸນຄ່າສໍາລັບອາຫານທີ່ເປັນມິດກັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ຂີງສາມາດໃຊ້ສົດ, ຂູດ, ຫຼືບົດເປັນຝຸ່ນໃນຖ້ວຍສັດປີກ, ນ້ໍາປາ, ຂົ້ວ, ສະຫຼັດຫມາກໄມ້, ຫຼືເຄື່ອງດື່ມເຊັ່ນຊາຂຽວແລະນາວ. ສ່ວນຕໍ່ໄປຂອງບົດຄວາມນີ້ຈະຢູ່ໃນ ຫນ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 28 ພະຈິກ .
ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຍ່າງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນທ້ອງຢ່າງໄວວາ
ເພື່ອກໍານົດເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຍ່າງເພື່ອສູນເສຍໄຂມັນທ້ອງ, ປັດໃຈຈໍານວນຫຼາຍຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາ. ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ມີຄໍາຕອບທີ່ແນ່ນອນທີ່ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ກັບທຸກຄົນ.
ການຍ່າງກ່ອນອາຫານເຊົ້າ, ຫຼັງຈາກອາຫານຫຼືຕອນແລງທັງຫມົດມີຂໍ້ດີດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຍ່າງເພື່ອສູນເສຍໄຂມັນປະກອບມີ:
ກ່ອນອາຫານເຊົ້າ. ຫຼັງຈາກນອນຫລັບດົນນານ, ປະລິມານຂອງ glycogen, ຮູບແບບຂອງ glucose ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນກ້າມຊີ້ນແລະຕັບ, ຈະຫຼຸດລົງ. ດັ່ງນັ້ນ, ການຍ່າງຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍໃຊ້ໄຂມັນສ່ວນເກີນເພື່ອພະລັງງານ, ດັ່ງນັ້ນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.
ການຍ່າງກ່ອນອາຫານເຊົ້າຈະເຜົາໄຂມັນຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
ຮູບພາບ: AI
ຖ້າຮັກສານິໄສການຍ່າງກ່ອນອາຫານເຊົ້າ ແລະ ບໍ່ກິນອາຫານຫຼາຍໂພດ, ການຍ່າງໄວໆ 20-45 ນາທີໃນຕອນເຊົ້າຈະຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ຄວນສັງເກດແມ່ນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງກ່ອນອາຫານເຊົ້າ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼືມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ hypoglycemia ຄວນປຶກສາແພດກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ວິທີການອອກກໍາລັງກາຍນີ້.
ຍ່າງຫຼັງອາຫານ. ການຍ່າງໄວທັນທີຫຼັງອາຫານຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະປັບປຸງການດູດຊຶມຂອງນໍ້າຕານ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນເພາະວ່າລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຫຼັງຈາກກິນອາຫານເຮັດໃຫ້ insulin ເພີ່ມຂຶ້ນແລະກະຕຸ້ນການເກັບຮັກສາໄຂມັນ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າການຍ່າງເບົາໆ 10-30 ນາທີຫຼັງຈາກອາຫານທ່ຽງຫຼືຄ່ໍາເປັນກົນລະຍຸດທີ່ດີທີ່ຈະຄວບຄຸມໄຂມັນສ່ວນເກີນ, ຈໍາກັດແຄລໍລີ່ເກີນຈາກການປ່ຽນເປັນໄຂມັນ. ເນື້ອໃນຕໍ່ໄປຂອງບົດຄວາມນີ້ຈະຢູ່ໃນ ຫນ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 28 ພະຈິກ.
3 ອາການຂອງຄວາມງຽບ, ອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດຂອງເສັ້ນເລືອດ
ກ້າມເລືອດ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ thrombosis, ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຮ້າຍແຮງສະເໝີໄປ. ຫຼາຍຄົນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍອາການທີ່ບໍ່ຊັດເຈນ. ຖ້າບໍ່ສົນໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ pulmonary, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ຫຼືຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນເລືອດຢູ່ໃນຂາ.
ນີ້ແມ່ນອາການງຽບໆຂອງກ້ອນເລືອດ.
ບວມ ແລະ ໜັກໃນຂາດຽວ. ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງຫມາຍຄລາສສິກແຕ່ຖືກມອງຂ້າມໄດ້ງ່າຍ. ຖ້າເລືອດກ້າມເກີດຂື້ນໃນເສັ້ນເລືອດຂາ, ມັນຖືກເອີ້ນວ່າເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເລິກ. ອາການທົ່ວໄປປະກອບມີອາການເຈັບປວດ, ອາການໃຄ່ບວມ, ຄວາມອົບອຸ່ນແລະສີແດງຢູ່ໃນຂາຫນຶ່ງ, ເຊິ່ງສາມາດພັດທະນາໃນໄລຍະເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ.
ອາການເຈັບຫົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະຕາບອດຢູ່ຂ້າງຫນຶ່ງສາມາດເປັນສັນຍານຂອງເສັ້ນເລືອດທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນເລືອດໃນສະຫມອງ.
ຮູບພາບ: AI
ເມື່ອເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເສັ້ນເລືອດເລິກ, ເລືອດຈາກຂາກັບຄືນສູ່ຫົວໃຈຈະຖືກຕັນ. ຄວາມກົດດັນໃນເສັ້ນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ຂາບວມ, ຮູ້ສຶກຫນັກ, ເຄັ່ງຕຶງ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ເຈັບປວດເມື່ອຢືນເປັນເວລາດົນຫຼືຍ່າງ. ບາງຄົນພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກເມື່ອຍຜິດປົກກະຕິໃນຂາຫນຶ່ງ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຄິດວ່າມັນແມ່ນຍ້ອນການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືນັ່ງຫຼາຍເກີນໄປ.
ອັນຕະລາຍແມ່ນວ່າເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເສັ້ນເລືອດເລິກອາດຈະບໍ່ມີອາການທີ່ຊັດເຈນ. ຫຼາຍໆກໍລະນີພຽງແຕ່ຖືກຄົ້ນພົບໂດຍບັງເອີນຫຼືຫຼັງຈາກ embolism pulmonary ເກີດຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ປະຊາຊົນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການບວມຂອງຂາຫນຶ່ງ, ໂດຍສະເພາະ, calf ຫຼືຂາ, ຜິວຫນັງມີຄວາມອົບອຸ່ນຫຼືແດງເລັກນ້ອຍກວ່າອີກຂ້າງຫນຶ່ງ, ເຈັບໃນເວລາທີ່ສໍາຜັດຫຼືງໍຂາ.
ຫາຍໃຈບໍ່ສະດວກ, ເຈັບໜ້າເອິກ. Pulmonary embolism ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ກ້ອນເລືອດ, ປົກກະຕິແລ້ວຈາກກ້ອນເລືອດຢູ່ໃນຂາ, ເດີນທາງຜ່ານກະແສເລືອດໄປສູ່ເສັ້ນເລືອດ pulmonary ແລະຕັນມັນ. ຫາຍໃຈສັ້ນເປັນອາການທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ, ຕິດຕາມມາດ້ວຍການເຈັບໜ້າເອິກທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອຫາຍໃຈເລິກໆ, ໄອ, ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ, ວິນຫົວ ຫຼື ເປັນລົມ. ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ ເພື່ອເບິ່ງເພີ່ມເຕີມຂອງບົດຄວາມນີ້!
ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-bat-ngo-cua-ot-doi-voi-than-185251128002027677.htm
(0)