ເລີ່ມຕົ້ນມື້ກັບຂ່າວສຸຂະພາບ, ຜູ້ອ່ານຍັງສາມາດອ່ານບົດຄວາມເພີ່ມເຕີມ: ຄົ້ນພົບຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ຄາດຄິດກ່ຽວກັບປອດເມື່ອທ່ານກິນຫມາກໄມ້ຫຼາຍ; ເປັນຫຍັງໄຂມັນ visceral ຈຶ່ງເປັນອັນຕະລາຍກວ່າໄຂມັນທ້ອງຍ່ອຍ?; ຜົນກະທົບຂອງນ້ໍາ grape ສີມ່ວງຕໍ່ລະບົບ cardiovascular ...
ຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ຄາດຄິດຂອງຜັກທຽມສີດໍາຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ
ຜັກທຽມດຳແມ່ນເຮັດໂດຍການໝັກຜັກທຽມປົກກະຕິທີ່ອຸນຫະພູມ 60-90 ອົງສາ C ທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສູງເປັນເວລາ 30 ຫາ 60 ມື້. ຂະບວນການນີ້ເຮັດໃຫ້ທາດປະສົມໃນຜັກທຽມມີການປ່ຽນແປງ.
ຜັກທຽມສົດແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນສານປະສົມ alliin. ເມື່ອຜັກທຽມສົດຖືກຕັດ, ຕຳ ຫຼືເບັດ, alliin ຖືກປ່ຽນເປັນ allicin. ນີ້ແມ່ນສານປະສົມທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດກິ່ນຫອມຂອງຜັກທຽມແລະຍັງເປັນສ່ວນປະກອບຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ຜັກທຽມມີສານຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນໃນເລືອດແລະຄວາມດັນເລືອດ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Medical News Today (UK).
ຜັກທຽມ ດຳ ມີຄວາມສາມາດປັບປຸງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ຮູບພາບ: AI
ເຖິງແມ່ນວ່າ allicin ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ຂໍ້ເສຍແມ່ນວ່າມັນຖືກທໍາລາຍໄດ້ງ່າຍໂດຍຄວາມຮ້ອນແລະເວລາ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜັກທຽມສົດຫຼັງຈາກຖືກບົດຫຼືຟັກແລ້ວຄວນກິນທັນທີເພື່ອຮັກສາສ່ວນປະກອບທີ່ຫ້າວຫັນທີ່ສຸດ.
ດ້ວຍຜັກທຽມສີດໍາ, ຂະບວນການຫມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາລະຫວ່າງນໍ້າຕານແລະອາຊິດ amino ໃນຜັກທຽມ, ເຮັດໃຫ້ຜັກທຽມຄ່ອຍໆປ່ຽນເປັນສີດໍາ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜັກທຽມມີລົດຊາດຫວານກວ່າແລະກິ່ນຫອມຈະຫາຍໄປ.
ໃນເວລາດຽວກັນ, ທາດປະສົມໃນຜັກທຽມຍັງຖືກ metabolized. ຕົວຢ່າງ, alliin ຖືກປ່ຽນເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະຫຼາຍເຊັ່ນ S-allyl-cysteine, S-allyl-mercaptocysteine ແລະ polyphenols.
ມັນແມ່ນການປ່ຽນແປງລະຫວ່າງຂະບວນການຫມັກທີ່ເຮັດໃຫ້ຜັກທຽມດໍາອ່ອນລົງ, ມີກິ່ນຫນ້ອຍແລະງ່າຍຕໍ່ການກິນ. ໂດຍສະເພາະ, ຜັກທຽມມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຫຼາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນການລະຄາຍເຄືອງທຽບກັບຜັກທຽມສົດ.
ມື້ໃໝ່ກັບຂ່າວສຸຂະພາບ, ພວກເຮົາເຊີນທ່ານສືບຕໍ່ອ່ານບົດຄວາມກ່ຽວກັບຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ຄາດຄິດຂອງກະທຽມດຳຕໍ່ຜູ້ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ ໃນລາຍການຂ່າວສຸຂະພາບ ທາງອອນລາຍ ໃນວັນໃໝ່ຂອງວັນທີ 20 ຕຸລາ, ທ່ານຍັງສາມາດອ່ານບົດຄວາມອື່ນໆກ່ຽວກັບຜັກທຽມດຳເຊັ່ນ: ເປັນຫຍັງຜັກທຽມດຳຈຶ່ງມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງທີ່ຄາດບໍ່ເຖິງ?; ກະທຽມດຳ ຊ່ວຍປ້ອງກັນ ແລະ ປິ່ນປົວມະເຮັງ...
ເປັນຫຍັງໄຂມັນ visceral ຈຶ່ງເປັນອັນຕະລາຍກວ່າໄຂມັນທ້ອງຍ່ອຍ?
ເມື່ອເວົ້າເຖິງໄຂມັນໜ້າທ້ອງ, ຫຼາຍຄົນກໍ່ຄິດເຖິງຊັ້ນໄຂມັນໃຕ້ຜິວໜັງທັນທີ ແລະ ຄິດວ່າພຽງແຕ່ຫຼຸດຊັ້ນໄຂມັນນີ້ກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ສວຍງາມໄດ້. ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວ, ຍັງມີໄຂມັນ visceral ຢູ່ໃນທ້ອງ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກກ່າວເຖິງຫນ້ອຍແຕ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ.
ຈຸດສໍາຄັນທີ່ຈໍາແນກໄຂມັນ visceral ຈາກໄຂມັນ subcutaneous ແມ່ນສະຖານທີ່ຂອງການສະສົມໄຂມັນ. ໄຂມັນໃຕ້ຜິວໜັງແມ່ນຢູ່ໃຕ້ຜິວໜັງ, ຢູ່ທົ່ວທຸກຫົນທຸກແຫ່ງຂອງຮ່າງກາຍ, ຈາກທ້ອງ, ກົ້ນເຖິງຕົ້ນຂາ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາສາມາດເບິ່ງໄດ້ງ່າຍແລະສາມາດ pinch, ເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Verywell Health (USA).
ໄຂມັນ Visceral ຖືວ່າເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍກ່ວາໄຂມັນໃຕ້ຜິວໜັງ.
ຮູບພາບ: AI
ໃນຂະນະດຽວກັນ, ໄຂມັນ visceral ເລິກຢູ່ໃນທ້ອງ, ອ້ອມຮອບອະໄວຍະວະພາຍໃນເຊັ່ນ: ຕັບ, ຕັບ, ລໍາໄສ້, ເສັ້ນເລືອດແລະບາງອະໄວຍະວະອື່ນໆ. ໄຂມັນ Visceral ແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຮໍໂມນ, ເຊັ່ນຮໍໂມນທີ່ກະຕຸ້ນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນໄປສູ່ພະລັງງານ, ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການອັກເສບແລະ secretes cytokines ອັກເສບຫຼາຍກ່ວາຈຸລັງໄຂມັນ subcutaneous.
ດັ່ງນັ້ນ, ໄຂມັນ visceral ຫຼາຍເກີນໄປຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ບັນຫາສຸຂະພາບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
ພະຍາດ cardiovascular ແລະ atherosclerosis. ໄຂມັນ Visceral ແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕົ້ນຕໍສໍາລັບການ dyslipidemia, ການອັກເສບ vascular, ແລະ endothelial dysfunction. ປັດໃຈທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນຕົວຊີ້ບອກຂອງ atherosclerosis, ພະຍາດ cardiovascular, ແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.
ມື້ໃຫມ່ກັບຂ່າວສຸຂະພາບ, ພວກເຮົາເຊີນທ່ານສືບຕໍ່ອ່ານບົດຄວາມ ເປັນຫຍັງໄຂມັນ visceral ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາໄຂມັນໃຕ້ຜິວຫນັງ? on Thanh Nien ຂ່າວສຸຂະພາບອອນໄລນ໌ ໃນວັນໃໝ່ຂອງວັນທີ 20 ຕຸລາ. ທ່ານຍັງສາມາດອ່ານບົດຄວາມອື່ນໆກ່ຽວກັບໄຂມັນ visceral ເຊັ່ນ: ສິ່ງທີ່ຄວນກິນໃນຕອນກາງຄືນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການສະສົມໄຂມັນ visceral?; 3 ພຶດຕິກຳການດື່ມເພື່ອຫຼຸດໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດສຳລັບຜູ້ເຖົ້າ...
ຄົ້ນພົບຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ຄາດຄິດໃນປອດຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານກິນໝາກໄມ້ຫຼາຍ
ມົນລະພິດທາງອາກາດແມ່ນໄພຂົ່ມຂູ່ໃນທົ່ວໂລກ, ມີຜົນກະທົບຫຼາຍກວ່າ 90% ຂອງປະຊາກອນ. ໂດຍສະເພາະ, ຂີ້ຝຸ່ນ PM2.5 ເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນການເຮັດວຽກຂອງປອດແລະສຸຂະພາບ. ໃນສະພາບການດັ່ງກ່າວ, ການຊອກຫາມາດຕະການປົກປ້ອງສ່ວນຕົວຕໍ່ຜົນກະທົບອັນຮ້າຍແຮງນີ້ກາຍເປັນເລື່ອງຮີບດ່ວນກວ່າທຸກຄັ້ງ.
ໃນກອງປະຊຸມສະມາຄົມການຫາຍໃຈເອີຣົບ 2025 ທີ່ຈັດຂຶ້ນເມື່ອໄວໆມານີ້ໃນປະເທດເນເທີແລນ, ການສຶກສາພື້ນຖານໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຄົນຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ຄາດຫວັງ: ການກິນຫມາກໄມ້ເປັນປະຈໍາສາມາດຊ່ວຍປົກປ້ອງປອດຂອງທ່ານຈາກຜົນກະທົບອັນຕະລາຍຂອງມົນລະພິດທາງອາກາດ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ຂ່າວ ວິທະຍາສາດ Scitech Daily.
ການສຶກສາ, ດໍາເນີນການໂດຍນັກສຶກສາປະລິນຍາເອກ Pimpika ແກ້ວສີຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Leicester (UK), ແມ່ນອີງໃສ່ຂໍ້ມູນສຸຂະພາບແລະນິໄສການກິນອາຫານຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມປະມານ 200,000 ຄົນໃນຖານຂໍ້ມູນ Biobank ຂອງອັງກິດຂະຫນາດໃຫຍ່.
ເມື່ອລະດັບມົນລະພິດຂອງຂີ້ຝຸ່ນເພີ່ມຂຶ້ນ, ການກິນຫມາກໄມ້ຫຼາຍຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນປອດຈາກການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອາດສາມາດຂອງປອດ.
ພາບປະກອບ: AI
ຈຸດປະສົງແມ່ນເພື່ອກວດກາເບິ່ງການພົວພັນລະຫວ່າງການບໍລິໂພກອາຫານຂອງຫມາກໄມ້, ຜັກແລະເມັດພືດທັງຫມົດທີ່ມີຄວາມຈຸຂອງປອດ (ປະລິມານຂອງອາກາດທີ່ຫາຍໃຈອອກໃນຫນຶ່ງວິນາທີ) ແລະການສໍາຜັດກັບຝຸ່ນ PM2.5.
ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈແລະຫມາກໄມ້ທີ່ເປັນເອກະລັກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານແປກໃຈ. ຜົນໄດ້ຮັບໄດ້ເປີດເຜີຍບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ: ເມື່ອລະດັບມົນລະພິດຂອງຝຸ່ນລະອອງດີເພີ່ມຂຶ້ນ, ການກິນຫມາກໄມ້ຫຼາຍຈະຊ່ວຍປົກປ້ອງປອດຈາກການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອາດສາມາດຂອງປອດ.
ໂດຍສະເພາະ, ເມື່ອລະດັບມົນລະພິດຂອງຝຸ່ນລະອອງດີເພີ່ມຂຶ້ນ, ຄົນທີ່ກິນຫມາກໄມ້ສີ່ເມັດ - ເທົ່າກັບ 320 ກຼາມຕໍ່ມື້, ພຽງແຕ່ມີຄວາມສາມາດໃນການປອດຫຼຸດລົງ 57.5 ມລ, ເມື່ອທຽບກັບຄົນທີ່ກິນຫມາກໄມ້ຫນ້ອຍລົງ 78,1 ມລ, ອີງຕາມ Scitech Daily.
ວັນໃໝ່ກັບຂ່າວສຸຂະພາບ, ຂໍເຊີນທ່ານສືບຕໍ່ອ່ານບົດຄວາມ ຄົ້ນພົບຜົນກະທົບທີ່ຄາດບໍ່ເຖິງກ່ຽວກັບປອດ ເມື່ອກິນໝາກໄມ້ຫຼາຍໃນລາຍການ ສຸຂະພາບ ທານີງ ອອນລາຍ ໃນວັນໃໝ່ຂອງວັນທີ 20 ຕຸລານີ້, ທ່ານຍັງສາມາດອ່ານບົດຄວາມອື່ນໆກ່ຽວກັບໝາກໄມ້ເຊັ່ນ: ໝາກໄມ້ 4 ຊະນິດ ທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເຮັງ; ພະຍາດເບົາຫວານຄວນກິນກ້ວຍແນວໃດໃຫ້ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ?...
ນອກນີ້, ໃນວັນຈັນທີ 20 ຕຸລານີ້, ຍັງມີຂ່າວກ່ຽວກັບສຸຂະພາບອີກຫຼາຍສະບັບ.
ມື້ໃຫມ່ກັບຂ່າວສຸຂະພາບ, ຂໍໃຫ້ອາທິດຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີ, ມີຄວາມສຸກແລະການເຮັດວຽກທີ່ມີປະສິດທິຜົນ.
ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-bat-ngo-cua-toi-den-voi-benh-tieu-duong-185251019102032636.htm
(0)