ການຄົ້ນຄວ້າໃຫມ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວິທີການບັນເທົາອາການເຈັບຫົວເຂົ່າໂດຍບໍ່ມີການໃຊ້ຢາ: ແກ້ໄຂ gait ຂອງທ່ານ

ພຽງແຕ່ປ່ຽນມຸມຂອງຕີນໃນເວລາຍ່າງເລັກນ້ອຍ, ອາການເຈັບຫົວເຂົ່າຂອງຄົນເຈັບໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງໃນລະດັບດຽວກັນກັບເວລາກິນຢາ, ແລະອັດຕາການ degeneration ຂອງກະດູກອ່ອນຂອງຫົວເຂົ່າກໍ່ຍັງຊ້າລົງ.

Báo Tuổi Trẻ•18/08/2025

Nghiên cứu mới chỉ cách giảm đau khớp gối không cần dùng thuốc: Sửa bước đi - Ảnh 1. — ເຈັບຫົວເຂົ່າແມ່ນຄວາມທຸກທໍລະມານຂອງປະຊາຊົນຫຼາຍລ້ານຄົນໃນທົ່ວ ໂລກ.

ການສຶກສາໃຫມ່ທີ່ນໍາພາໂດຍມະຫາວິທະຍາໄລ Utah ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດັດແປງ gait ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຫົວເຂົ່າແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງກະດູກອ່ອນໃນຫົວເຂົ່າ, ສະຫນອງຜົນກະທົບທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບຢາໂດຍບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງ.

ປະມານ 1 ໃນ 4 ຄົນທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 40 ປີທົນທຸກຈາກໂລກຂໍ້ອັກເສບ osteoarthritis, ເປັນພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມພິການຍ້ອນວ່າກະດູກອ່ອນທີ່ປ້ອງກັນຢູ່ໃນຂໍ້ຕໍ່ຫຼຸດລົງ. ໃນປັດຈຸບັນບໍ່ມີວິທີທີ່ຈະຟື້ນຟູກະດູກອ່ອນ, ແລະຄົນເຈັບສ່ວນຫຼາຍແມ່ນອີງໃສ່ຢາແກ້ປວດຈົນກ່ວາພວກເຂົາຕ້ອງການການທົດແທນຮ່ວມກັນ.

ໃນການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນ The Lancet Rheumatology, ນັກວິທະຍາສາດ ຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Utah ຮ່ວມມືກັບມະຫາວິທະຍາໄລນິວຢອກແລະມະຫາວິທະຍາໄລສະແຕນຟອດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງທ່າແຮງຂອງ "ການຝຶກຊ້ອມການແລ່ນ."

ໂດຍພຽງແຕ່ປ່ຽນມຸມຂອງຕີນຂອງເຂົາເຈົ້າໃນເວລາຍ່າງ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການທົດລອງຫນຶ່ງປີມີປະສົບການບັນເທົາອາການເຈັບປວດເທົ່າກັບຢາແລະການເສື່ອມສະພາບຂອງກະດູກອ່ອນຂອງຫົວເຂົ່າຊ້າກວ່າກຸ່ມຄວບຄຸມ. ນີ້ແມ່ນການທົດລອງຄັ້ງທໍາອິດທີ່ຄວບຄຸມດ້ວຍ placebo ເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນປະສິດທິຜົນຂອງການແຊກແຊງ biomechanical ສໍາລັບ osteoarthritis ໄດ້.

"ພວກເຮົາໄດ້ຮູ້ແລ້ວວ່າການປ່ຽນມຸມຂອງຕີນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການໂຫຼດຂອງຫົວເຂົ່າ," Scott Uhlrich, ຜູ້ຊ່ວຍອາຈານສອນວິສະວະກໍາກົນຈັກຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Utah ກ່າວ. "ສິ່ງໃຫມ່ແມ່ນວ່າການສຶກສານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງຊັດເຈນການບັນເທົາອາການເຈັບປວດແລະການປ້ອງກັນກະດູກອ່ອນໃນການທົດລອງແບບສຸ່ມ, ຄວບຄຸມ."

ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສຸມໃສ່ຄົນເຈັບທີ່ມີໂຣກ osteoarthritis ອ່ອນໆຫາປານກາງຢູ່ໃນຫ້ອງຫົວເຂົ່າ - ເປັນພື້ນທີ່ທີ່ມັກຈະຮັບຜິດຊອບສູງສຸດ. ແຕ່ລະຄົນໄດ້ຖືກວິເຄາະເປັນສ່ວນບຸກຄົນໂດຍໃຊ້ພາບສະທ້ອນຂອງແມ່ເຫຼັກ (MRI), treadmill ວັດແທກຄວາມກົດດັນ, ແລະລະບົບຈັບການເຄື່ອນໄຫວເພື່ອກໍານົດວ່າການຫມຸນຕີນ (ພາຍໃນຫຼືພາຍນອກ, 5° ຫຼື 10°) ຫຼຸດຜ່ອນການໂຫຼດໄດ້ດີທີ່ສຸດ.

ໃນຈໍານວນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ 68 ຄົນ, ເຄິ່ງຫນຶ່ງໄດ້ຖືກມອບຫມາຍໃຫ້ກຸ່ມ placebo ທີ່ມີ gait ທໍາມະຊາດ, ໃນຂະນະທີ່ສ່ວນທີ່ເຫຼືອໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ປັບຕາມຄວາມເຫມາະສົມ. ຄົນເຈັບໄດ້ຝຶກເວລາຍ່າງດ້ວຍມຸມຕີນໃໝ່ຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ເທິງເຄື່ອງແລ່ນດ້ວຍອຸປະກອນສັ່ນສະເທືອນທີ່ຕິດກັບ shins ຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ biofeedback, ຫຼັງຈາກນັ້ນສືບຕໍ່ປະຕິບັດຢ່າງຫນ້ອຍ 20 ນາທີຕໍ່ມື້. ຫຼັງຈາກຫນຶ່ງປີ, ພວກເຂົາເຈົ້າຮັກສາມຸມຕີນທີ່ກໍານົດໄວ້ຂອງເຂົາເຈົ້າເກືອບແນ່ນອນ.

ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການບັນເທົາອາການເຈັບປວດແມ່ນດີກວ່າ placebo, ແລະປຽບທຽບກັບຢາແກ້ປວດທໍາມະດາແລະ opioids ທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ການສະແກນ MRI ຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເສື່ອມຂອງກະດູກອ່ອນແມ່ນຊ້າລົງໃນກຸ່ມການແຊກແຊງ.

ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຄົນຫນຶ່ງໄດ້ແບ່ງປັນວ່າ: "ຂ້ອຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຢາຫຼືໃສ່ອຸປະກອນໃດໆ ... ມັນໄດ້ກາຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍ, ແລະຂ້ອຍພໍໃຈຫຼາຍ."

ອີງຕາມທີມງານຄົ້ນຄ້ວາ, ປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງວິທີການນີ້ແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການບໍາລຸງຮັກສາໄລຍະຍາວ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄົນອາຍຸ 30-50 ປີຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດຫຼາຍປີກ່ອນທີ່ຈະມີການທົດແທນການຮ່ວມກັນ.

ສໍາລັບການປະຕິບັດຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ຂະບວນການກໍານົດມຸມຕີນຕ້ອງໄດ້ຮັບການງ່າຍດາຍ. ທີມງານຫວັງວ່າໃນອະນາຄົດ, ຄລີນິກການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດນໍາໃຊ້ເຊັນເຊີມືຖື, ວິດີໂອ ໂທລະສັບສະຫຼາດ, ຫຼືເກີບ smart ເພື່ອປັບແຕ່ງສ່ວນບຸກຄົນແລະຝຶກອົບຮົມການຍ່າງ.

ທ່ານ Uhlrich ເນັ້ນໜັກວ່າ ຕ້ອງມີການຄົ້ນຄວ້າຕື່ມອີກ ກ່ອນທີ່ຈະນຳໃຊ້ວິທີນີ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນຊຸມຊົນ.

ກັບໄປທີ່ຫົວຂໍ້

VNA

ທີ່ມາ: https://tuoitre.vn/nghien-cuu-moi-chi-cach-giam-dau-khop-goi-khong-can-dung-thuoc-sua-buoc-di-20250818074007448.htm